吃什么补硒最快最好

@官会3478：吃什么补硒最快最好 -
台荀17639322793…… 可以选择含硒较多的肉类猪腰;羊腰子;羊脑;羊排;牛排;猪肝;羊肝;猪大肠;羊心;猪心;猪肚;猪舌;鹌鹑;羊头肉;兔肉.以及牡蛎;干贝;虾米;虾皮;海参;蛤蜊等,这些是食物中含硒相对较高的,但是食物补充也有一定的弊端,就是吸收慢,效果差,我们可以选择蛋白硒来补充,也属于食补的范畴,但是经过动物转化,吸收率更高,效果更快.

@官会3478：吃什么补硒最快最好 -
台荀17639322793…… 应该是药物补比较快,食补的话猪肾比较不错.你也可以百度百科看一下.

@官会3478：吃什么补硒最快最好 -
台荀17639322793…… 应该是药物补比较快,食补的话猪肾比较不错.你也可以百度百科看一下.

@官会3478：吃什么可以快速有效地补硒? -
台荀17639322793…… 要快的话就直接去药店买补硒的保健品口嚼片什么的,平时要多吃鱼蛋肉类 , 肝脏那些.

@官会3478：吃什么补硒最快最好 -
台荀17639322793…… 吃什么补硒快好一、蛋类几乎所有的蛋类食物含硒量都很高,它们的含硒量是其他食物不能比的,每100克鸡蛋含硒高达23.3微克,每100克鸭蛋含硒30.7微克,每100克鹅蛋含硒33.6微克,它们在日常生活中随处可见,蛋类食物无疑是补硒的绝...