正常人能吃维生素b3吗
@禄砖511：平时吃维生素b3有害吗 -
赖虾18432163055…… 是药三分毒.如果身体没有问题尽量少吃药.建议食补比较好.维生素b3又称烟酸,富含烟酸的食物有肝、肾、牛、羊、猪肉、鱼、花生、黄豆、麦麸、米糠、小米等.
@禄砖511：维他命b3 - 人平常可以吃维他命B6和B3吗?它们的作用是什么?
赖虾18432163055…… 你可以吃多元维生素片,每天一粒或二粒,就足够补充你每天所需的维生素了,如果真有以下这些症状,还是尊医嘱吧. 缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪...
@禄砖511：黄色复合维生素B药片正常人能吃吗? -
赖虾18432163055…… 首先:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽.维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜.小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水...
@禄砖511：身体不缺维生素b那平时也可以吃吗? -
赖虾18432163055…… 少量多餐,要看什么牌子的了,这里首推安利纽崔莱维生素b族,药店的不能多吃,吃多会中毒,安利的是天然维生素是没有副作用的,没有口忌,对皮肤相当好,维b是帮助代谢排毒的!
@禄砖511：正常人需要补充维生素吗? -
赖虾18432163055…… 维生素C是酶的辅因子,与胶原的合成、创伤的愈合、血管的脆性有关;维生素C还有抗氧化、促进铁的吸收和提高免疫功能的作用.成人每日的推荐摄入量为100毫克,可耐受的最高摄入量为1000毫克.维生素C的补充,只要每天摄入量在1000毫克以内,是不会发生肾结石的.
@禄砖511：维生素有那么多正常人要补充那些? -
赖虾18432163055…… 每天需要的维生素摄入量 维生素摄入得越多越好吗?这种错误想法甚至会使你得病.新的研究表明,摄入过量维生素是有害的.下面告诉你吃多少维生素效果最好,吃多少会产生副作用. 1、维生素A 每天的需求量:妇女需要0.8毫克.即80克...
赖虾18432163055…… 是药三分毒.如果身体没有问题尽量少吃药.建议食补比较好.维生素b3又称烟酸,富含烟酸的食物有肝、肾、牛、羊、猪肉、鱼、花生、黄豆、麦麸、米糠、小米等.
@禄砖511：维他命b3 - 人平常可以吃维他命B6和B3吗?它们的作用是什么?
赖虾18432163055…… 你可以吃多元维生素片,每天一粒或二粒,就足够补充你每天所需的维生素了,如果真有以下这些症状,还是尊医嘱吧. 缺维生素B(3):舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪...
@禄砖511：黄色复合维生素B药片正常人能吃吗? -
赖虾18432163055…… 首先:维生素B1的主要食物来源为:豆类、糙米、牛奶、家禽.维生素B2(核黄素)的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜.小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要来源於动物性食物,肝脏,酵母,蛋黄,豆类中量丰,蔬菜水...
@禄砖511：身体不缺维生素b那平时也可以吃吗? -
赖虾18432163055…… 少量多餐,要看什么牌子的了,这里首推安利纽崔莱维生素b族,药店的不能多吃,吃多会中毒,安利的是天然维生素是没有副作用的,没有口忌,对皮肤相当好,维b是帮助代谢排毒的!
@禄砖511：正常人需要补充维生素吗? -
赖虾18432163055…… 维生素C是酶的辅因子,与胶原的合成、创伤的愈合、血管的脆性有关;维生素C还有抗氧化、促进铁的吸收和提高免疫功能的作用.成人每日的推荐摄入量为100毫克,可耐受的最高摄入量为1000毫克.维生素C的补充,只要每天摄入量在1000毫克以内,是不会发生肾结石的.
@禄砖511：维生素有那么多正常人要补充那些? -
赖虾18432163055…… 每天需要的维生素摄入量 维生素摄入得越多越好吗?这种错误想法甚至会使你得病.新的研究表明,摄入过量维生素是有害的.下面告诉你吃多少维生素效果最好,吃多少会产生副作用. 1、维生素A 每天的需求量:妇女需要0.8毫克.即80克...
