正确的呼吸是吸气鼓肚子吗

@呼奇5499：问吸气是鼓肚子还是吸肚子! -
福治13369062904…… 吸气的时候鼓肚子呼气的时候收紧瑜伽的呼吸方法很减肥

@呼奇5499：吸气鼓肚还是呼气? -
福治13369062904…… 吸气鼓肚子,吐气的时候小腹慢慢推动气息运动

@呼奇5499：人呼吸是用肺呼吸的~但是吸气时为什么肚子鼓起来? -
福治13369062904…… 吸气时主要是肋间外肌和膈肌收缩 肋间外肌收缩使胸廓增大,肋骨向上抬起增大胸部体积. 而膈肌舒张时,像高压锅盖一样是向上拱起的,它收缩时会向下拉平,也就增大了胸部体积,但是这样就减小了腹部体积,所以腹部会鼓起.

@呼奇5499：人正常呼气时的腹部是扩张还是收缩? -
福治13369062904…… 膈肌收缩,但不代表腹部

@呼奇5499：怎样才是正确的呼吸方法?吸气和呼气时,腹部应该是鼓还是瘪 -
福治13369062904…… 吸气时腹部应该是鼓,呼气是瘪.

@呼奇5499：正常的呼吸规律是怎样的,是吸气肚子胀,还是收缩? -
福治13369062904…… 胸式呼吸表现为收缩,腹式呼吸相反,应该膨胀