武装3000米成绩标准
@罗泪924：部队3000米跑多少分钟达标
呼泊13360049530…… 分性别和年龄段!19岁以下13分47秒合格(60分),20~24岁13分35秒合格,……40~42岁16分47秒合格,……58~60岁20分30秒合格!
@罗泪924：体检现在当兵有3000米体能测试吗? -
呼泊13360049530…… 入伍是有体能测试的,具体内容如下: 1.3公里跑步; 2.俯卧撑:在在军事体能训练中是一项基本训练.俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌.是很简单易行却十分有效的力量训练手段. 3.仰卧起坐:仰卧起坐,一种锻炼身体...
@罗泪924：军人负重组合及格标准 -
呼泊13360049530…… 军人负重组合及格标准包括以下两部分:1. 3000米跑:13分钟以内为100分,13分钟-13'20＂为95分,13'20＂-13'40＂为90分,13'40＂-14'00＂为85分,14'00＂-14'20＂为80分,14'20＂-14'40＂为75分,14'40＂--15'00＂为70分,15'00＂-15'...
@罗泪924：部队体能训练标准是什么? -
呼泊13360049530…… 军人体能训练方法有:5000米跑,俯卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠和集体武装五公里越野等. 1、5000米跑:常见的内容莫过于5000米跑了,新兵正式来到连队之后,一旦训练跑步,距离就不会短于5000米.常见的是轻装5000米跑,还有一种...
呼泊13360049530…… 分性别和年龄段!19岁以下13分47秒合格(60分),20~24岁13分35秒合格,……40~42岁16分47秒合格,……58~60岁20分30秒合格!
@罗泪924：体检现在当兵有3000米体能测试吗? -
呼泊13360049530…… 入伍是有体能测试的,具体内容如下: 1.3公里跑步; 2.俯卧撑:在在军事体能训练中是一项基本训练.俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌.是很简单易行却十分有效的力量训练手段. 3.仰卧起坐:仰卧起坐,一种锻炼身体...
@罗泪924：军人负重组合及格标准 -
呼泊13360049530…… 军人负重组合及格标准包括以下两部分:1. 3000米跑:13分钟以内为100分,13分钟-13'20＂为95分,13'20＂-13'40＂为90分,13'40＂-14'00＂为85分,14'00＂-14'20＂为80分,14'20＂-14'40＂为75分,14'40＂--15'00＂为70分,15'00＂-15'...
@罗泪924：部队体能训练标准是什么? -
呼泊13360049530…… 军人体能训练方法有:5000米跑,俯卧撑,仰卧起坐,单杠,双杠和集体武装五公里越野等. 1、5000米跑:常见的内容莫过于5000米跑了,新兵正式来到连队之后,一旦训练跑步,距离就不会短于5000米.常见的是轻装5000米跑,还有一种...
