每天坚持跑步有危害吗

@巫柴5869：天天跑步有什么坏处 -
靳策13614634929…… 跑步是项健康的运动,硬要说坏处就是天天跑步突然一段时间停下来不跑了有可能会胖起来.

@巫柴5869：天天跑步会对身体有害吗?
靳策13614634929…… 因人而宜,要区分各人体质,一般体质不错的人都是有益身体健康的,坚持下去会慢慢体会到,体质较弱的或者年纪较大的人就是减少活动量,慢速或隔天或改为快步走为宜.身体有病,包括心脏病,高血压改为散步或者太极拳比较合适.

@巫柴5869：每天跑步5公里对身体有害吗 -
靳策13614634929…… 每天跑五公里没有害处 但是要注意跑步时间及姿态 时间可以选择晨跑,下午跑或者晚上九点前跑 过早对血液流通不好,过晚跑步不利于睡眠 另外跑步时注意跑步的步伐及姿势,一般是脚后跟先着地比较好,跑步不易过快,否则会很累

@巫柴5869：跑步有什么坏处? -
靳策13614634929…… 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技术要求简单,无需特殊的场地、服装或器械.无论在运动场上或在马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼.各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线. 跑步锻炼好...

@巫柴5869：天天跑步有什么好处与坏处呢? -
靳策13614634929…… 可以锻炼身体,保持体重,增强体质和人的意志;也有坏处,一是呼吸一些不好的气体,二是加速心脏使用折旧,三是怕过度磨损膝部半月片.适当锻练,可采取多种方式,不一定要张调天天跑步.快走也是不错的选择.