每天夜里2-3点就醒了是怎么了

@正萧6325：每天两三点醒是什么原因
蔺刘18944965955…… 保持心情舒畅,适当户外运动;避免熬夜和情绪激动等;睡前可以使用热水泡脚改善血液循环帮助睡眠,平时可做头部按摩.

@正萧6325：总是睡到半夜两三点就醒是怎么回事?
蔺刘18944965955…… 呵呵是睡眠不安稳,你可以试试安眠枕头呀,能够熟睡整晚呢,其实好的还很多呢,主要是因地制宜的选择呢才能够事半功倍

@正萧6325：每天夜里两三点就醒了,是怎么了?
蔺刘18944965955…… 用刮痧板睡前在头皮上刮十分钟.有助于改善睡眠.还可以防止脱发

@正萧6325：每天晚上三四点就醒是怎么回事 - 久久问医
蔺刘18944965955…… 你好,你的这种情况是属于早醒,生活中导致造型的原因是很多的,建议患者先找出原因在进行治疗与调理.之所以会早醒,一方面可能是精神方面的因素导致的,如果病患长时间压抑、紧张就容易这样.另一方面如果身体健康存在问题,也容易导致早醒.还有一个原因就是睡眠环境了,如果周围噪音大,也会会影响睡眠的.建议大家具体的原因具体的分析,日常要保持平和心态,尤其是应该养成健康的生活习惯.