每天早上才能睡着正常吗
@微芳6581：我以前每天晚上很晚才能睡着觉?不知为什么现在我每天很早就睡着了你们说这是为什么呢 -
戎鲍13864872024…… 你好,考虑下是不是身体出现什么问题了,如果没有什么不适,就要自信一些的,相信自己是正常的.
@微芳6581：每天早上3点到4点才可以睡着,好想和以前一样按时休息.我怀疑我搞错时差了,谁能告诉我怎么办啊?
戎鲍13864872024…… 你是典型的倒时差,多见年轻人,因为你夜生活过多,导致晚上无法入睡,而白天才睡,要想解决这个问题,建议你每天睡前1-1.5个小时,搞些稍微剧烈点的运动(我说的是真正的运动不是ML),然后洗个热水澡,可以帮助你入睡.早上睡醒...
@微芳6581：放假以后我天天晚上睡眠不正常`每天都要天要亮才睡的着 -
戎鲍13864872024…… 我现在也是跟你一样的状况~以前读书的时候放假也是那样~~一到了晚上就不想睡觉,非要到了凌晨快两三点才会睡着,对于我自己来说,那是因为我晚上不想睡觉,想看电视或者是想上网什么的,而且那个时候我的说晚上会想很多问题,白天什么也不想做,吃饭都不愿意,只想睡觉,而且睡一天都可以~~所以我觉得应该是我们觉得自己没有事情做,可以玩晚一点.反正白天有很多时间睡觉~~唯一的办法就是晚上尽管让自己早点睡觉,早上早点起床找点事做,或者跟妈妈去买菜什么的,这些都是可以帮你的~~又或者是约一些朋友或同学去打篮球,游泳什么的~~都有是可以的~~呵呵!~
@微芳6581：接连好几天失眠,都是等到第2天5点才睡着.这算正常吗?
戎鲍13864872024…… 可能是你最近遇到什么事情让你觉得烦恼吧,所以不想睡觉. 慢慢的你就越来越睡,所以生物钟改变了,成了你现在这样子. 建议改过来吧,至少不要那么晚才睡,身体很重要.好像我,现在也在慢慢自我调整回来.
@微芳6581：近一个月都失眠每天到早上三四点才能睡着不然就夜里睡个一两个小时这?
戎鲍13864872024…… 您好,有睡眠障碍一般是神经系统紊乱导致的,大脑处于浅睡眠状态,得不到正常休息,建议找中医把脉,用中药进行调理会有一定的效果,另外可以白天多参加锻炼,活动量增加血液循环快了会提高睡眠质量.
@微芳6581：我晚上都要过了十二点才能睡得着,早上七... -
戎鲍13864872024…… 病情分析:我晚上都要过了十二点才能睡得着,早上七.不太好,最好晚上10点以前入睡,身体各系统排毒时间晚上是10-12点...,意见建议:规律睡眠
@微芳6581：最近总是失眠怎么办啊!每天都是早上才睡觉.
戎鲍13864872024…… 朋友你好,在这里我想问问你每天什么时间才睡觉,什么时间起床的,每个人每天的睡眠时间在6个小时,就可以恢复身体的疲惫和心灵的平衡.每个人的身体都跟阴阳有关的,白天为阳,晚上为阴,白天劳动,晚上休息,就是阴阳的平衡,如...
@微芳6581：人晚上几点睡觉是最正常的? -
戎鲍13864872024…… 俗话说,“早睡早起身体好”,这是有一定科学道理的.人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸和心跳,是维持健康不可缺少的.有了良好的睡眠,可以使第二天保...
@微芳6581：每天要早晨7点才睡得着,怎么办? -
戎鲍13864872024…… 调节睡眠,从细小做起 睡眠卫生与整体的生活习惯有关.只要遵照下列的一些方法,坚持不懈,即使不用其他治疗,部分失眠症也可以得到改善.环境因素须知:布置好卧房;睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方;床上用品要...
戎鲍13864872024…… 你好,考虑下是不是身体出现什么问题了,如果没有什么不适,就要自信一些的,相信自己是正常的.
@微芳6581：每天早上3点到4点才可以睡着,好想和以前一样按时休息.我怀疑我搞错时差了,谁能告诉我怎么办啊?
戎鲍13864872024…… 你是典型的倒时差,多见年轻人,因为你夜生活过多,导致晚上无法入睡,而白天才睡,要想解决这个问题,建议你每天睡前1-1.5个小时,搞些稍微剧烈点的运动(我说的是真正的运动不是ML),然后洗个热水澡,可以帮助你入睡.早上睡醒...
@微芳6581：放假以后我天天晚上睡眠不正常`每天都要天要亮才睡的着 -
戎鲍13864872024…… 我现在也是跟你一样的状况~以前读书的时候放假也是那样~~一到了晚上就不想睡觉,非要到了凌晨快两三点才会睡着,对于我自己来说,那是因为我晚上不想睡觉,想看电视或者是想上网什么的,而且那个时候我的说晚上会想很多问题,白天什么也不想做,吃饭都不愿意,只想睡觉,而且睡一天都可以~~所以我觉得应该是我们觉得自己没有事情做,可以玩晚一点.反正白天有很多时间睡觉~~唯一的办法就是晚上尽管让自己早点睡觉,早上早点起床找点事做,或者跟妈妈去买菜什么的,这些都是可以帮你的~~又或者是约一些朋友或同学去打篮球,游泳什么的~~都有是可以的~~呵呵!~
@微芳6581：接连好几天失眠,都是等到第2天5点才睡着.这算正常吗?
戎鲍13864872024…… 可能是你最近遇到什么事情让你觉得烦恼吧,所以不想睡觉. 慢慢的你就越来越睡,所以生物钟改变了,成了你现在这样子. 建议改过来吧,至少不要那么晚才睡,身体很重要.好像我,现在也在慢慢自我调整回来.
@微芳6581：近一个月都失眠每天到早上三四点才能睡着不然就夜里睡个一两个小时这?
戎鲍13864872024…… 您好,有睡眠障碍一般是神经系统紊乱导致的,大脑处于浅睡眠状态,得不到正常休息,建议找中医把脉,用中药进行调理会有一定的效果,另外可以白天多参加锻炼,活动量增加血液循环快了会提高睡眠质量.
@微芳6581：我晚上都要过了十二点才能睡得着,早上七... -
戎鲍13864872024…… 病情分析:我晚上都要过了十二点才能睡得着,早上七.不太好,最好晚上10点以前入睡,身体各系统排毒时间晚上是10-12点...,意见建议:规律睡眠
@微芳6581：最近总是失眠怎么办啊!每天都是早上才睡觉.
戎鲍13864872024…… 朋友你好,在这里我想问问你每天什么时间才睡觉,什么时间起床的,每个人每天的睡眠时间在6个小时,就可以恢复身体的疲惫和心灵的平衡.每个人的身体都跟阴阳有关的,白天为阳,晚上为阴,白天劳动,晚上休息,就是阴阳的平衡,如...
@微芳6581：人晚上几点睡觉是最正常的? -
戎鲍13864872024…… 俗话说,“早睡早起身体好”,这是有一定科学道理的.人在睡眠的时候,意识相对不清楚,肌肉的随意运动停止,从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力,其重要性仅次于呼吸和心跳,是维持健康不可缺少的.有了良好的睡眠,可以使第二天保...
@微芳6581：每天要早晨7点才睡得着,怎么办? -
戎鲍13864872024…… 调节睡眠,从细小做起 睡眠卫生与整体的生活习惯有关.只要遵照下列的一些方法,坚持不懈,即使不用其他治疗,部分失眠症也可以得到改善.环境因素须知:布置好卧房;睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方;床上用品要...
