入睡要半小时正常吗

@元呼2275：要是抽血的血常规正常点,我体检前一天晚上喝水,会不会使的我的尿酸...
暴剂18031571753…… 人睡得好就会感到很舒服,有效率.但是,人类究竟需要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随着年龄的增长而变化.准确地说,从襁褓到耄耋之年,人的睡眠时间会持续减少,每个年龄段都有自己特殊的标准睡眠时间. 一、 婴...

@元呼2275：怎样能让自己正常入睡了,晚上总是需要半个小时才能正常入睡,能快速入睡吗? -
暴剂18031571753…… 这跟个人的生理和性情有关吧.有的人确实后背碰床就能马上进入睡眠状态,但半个小时入睡还可以吧,有的人辗转个把钟都还睡不着呢.不要刻意去想这个问题.

@元呼2275：一天要睡几小时正常!
暴剂18031571753…… 小孩子10小时,大人8小时

@元呼2275：正常人睡觉 一般需要几个小时啊? -
暴剂18031571753…… 一般要8个小时左右!成年人每天能够保证有6小时30分的好质量睡眠,让大脑有充分时间休息好,其白天的精神状态就可以调整到最佳.