每日总热量计算器
@巩谦5968：如何计算人一天的热量? -
柳忠17584712624…… BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值.如一个人体重60kg,身高1.7m,其BMI就是20.8.如何计算每日所需基础能量每日所须基础能量=655.096+9.563*(W)+1.85*(H)-4.676*(A)W:体重,公斤为单位H:身高,公分为单...
@巩谦5968：求计算食物卡路里精准一点的APP,感谢 -
柳忠17584712624…… 薄荷,咕咚都可以.卡路里有两个方向,一进一出,只要消耗的比摄入的多,我们就能瘦下来.从我正在减肥的经验来说,有两个app值得一试,顺带说一下使用步骤. 1. 了解自身卡路里消耗,也就是每天不运动的消耗.这个和我们的年龄,...
@巩谦5968：全天总热量的计算公式是
柳忠17584712624…… 全天总热量的计算公式是成人每日需要的热量=1.1*(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量),男性:9250-10090千焦耳,女性:7980-8820千焦耳.正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间.如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800-2000大卡.
@巩谦5968：成年人一天消耗卡路里的计算公式 -
柳忠17584712624…… 卡路里消耗准则:每天消耗的卡路里>摄入的卡路里,必瘦无疑. 每天消耗卡路里计算公式:基础代谢=体重KG*24小时;活动消耗量=体重*活动系数*小时数(在办公室活动系数是1.4) 总消耗量=基础代谢 + 活动消耗量 基础代谢——体重(公...
@巩谦5968：如何计算人体一天所需热量?
柳忠17584712624…… 减肥的时候,在计算一天吃进多少热量的时候,也要清楚自己的身体一天消耗多少热量. 热量是用卡路里作为单位的,1卡路里就是升高1摄氏度纯水用的热量,一般也称为千卡. 人每天需要的热量分三个部分,一部分是基础热量,就是维持人...
@巩谦5968：帮我计算一下我一天吃的食物的热量! -
柳忠17584712624…… 呵呵 算的不对哦 热量具体是:250+250+70+70+5+70+15+40+50=820主要热量是绿茶和蛋糕 绿茶虽然说无糖 但是也是热量不低
@巩谦5968：怎么计算每日热量? -
柳忠17584712624…… 一、什麽是BMR与 REE: 所谓BMR(Basal Metabolic Rate),就是一个人要维持基本生理机能的最低热量值.说得具体一点,就是当一个人处於植物人状态时所需的热量.一般来说,每公斤体重每小时所需之BMR,约等於一大卡. 举例来说...
@巩谦5968：人一天需要多少卡路里怎么算 -
柳忠17584712624…… 你去百度“基础代谢率计算器”,很多的.这个算出来的是你一天不动至少需要的热量.然后再计算一天运动量所消耗的热量,这个可以百度“XX运动消耗的热量”这样的问题,估算一下.一般而言,我国成年男性的基础代谢大概在1500大卡上下.
柳忠17584712624…… BMI是将体重(kg)除以身高(m)的平方所得的数值.如一个人体重60kg,身高1.7m,其BMI就是20.8.如何计算每日所需基础能量每日所须基础能量=655.096+9.563*(W)+1.85*(H)-4.676*(A)W:体重,公斤为单位H:身高,公分为单...
@巩谦5968：求计算食物卡路里精准一点的APP,感谢 -
柳忠17584712624…… 薄荷,咕咚都可以.卡路里有两个方向,一进一出,只要消耗的比摄入的多,我们就能瘦下来.从我正在减肥的经验来说,有两个app值得一试,顺带说一下使用步骤. 1. 了解自身卡路里消耗,也就是每天不运动的消耗.这个和我们的年龄,...
@巩谦5968：全天总热量的计算公式是
柳忠17584712624…… 全天总热量的计算公式是成人每日需要的热量=1.1*(人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量),男性:9250-10090千焦耳,女性:7980-8820千焦耳.正常成人每天需要的热卡数量一般在2000至3500卡之间.如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需1500-1600大卡;如果是中等活动量,一天需1800-2000大卡.
@巩谦5968：成年人一天消耗卡路里的计算公式 -
柳忠17584712624…… 卡路里消耗准则:每天消耗的卡路里>摄入的卡路里,必瘦无疑. 每天消耗卡路里计算公式:基础代谢=体重KG*24小时;活动消耗量=体重*活动系数*小时数(在办公室活动系数是1.4) 总消耗量=基础代谢 + 活动消耗量 基础代谢——体重(公...
@巩谦5968：如何计算人体一天所需热量?
柳忠17584712624…… 减肥的时候,在计算一天吃进多少热量的时候,也要清楚自己的身体一天消耗多少热量. 热量是用卡路里作为单位的,1卡路里就是升高1摄氏度纯水用的热量,一般也称为千卡. 人每天需要的热量分三个部分,一部分是基础热量,就是维持人...
@巩谦5968：帮我计算一下我一天吃的食物的热量! -
柳忠17584712624…… 呵呵 算的不对哦 热量具体是:250+250+70+70+5+70+15+40+50=820主要热量是绿茶和蛋糕 绿茶虽然说无糖 但是也是热量不低
@巩谦5968：怎么计算每日热量? -
柳忠17584712624…… 一、什麽是BMR与 REE: 所谓BMR(Basal Metabolic Rate),就是一个人要维持基本生理机能的最低热量值.说得具体一点,就是当一个人处於植物人状态时所需的热量.一般来说,每公斤体重每小时所需之BMR,约等於一大卡. 举例来说...
@巩谦5968：人一天需要多少卡路里怎么算 -
柳忠17584712624…… 你去百度“基础代谢率计算器”,很多的.这个算出来的是你一天不动至少需要的热量.然后再计算一天运动量所消耗的热量,这个可以百度“XX运动消耗的热量”这样的问题,估算一下.一般而言,我国成年男性的基础代谢大概在1500大卡上下.
