每晚两三点醒来就睡不着觉

@耿芳6339：晚上两三点钟睡醒后睡不着怎么办?
台袁13262209767…… 喝点红酒吧,睡前1小时,睡前2小时可做些适当的运动,先让身体热起来,体温降低可产生睡眠的感觉

@耿芳6339：最近老是半夜两三点就无缘无故的醒了,而且一醒就睡不着了.我怀疑是不是有病啊?还是心理问题?为什么总是一个时间段会醒?
台袁13262209767…… 没事儿的,据说切点葱放枕头边会好.呵呵. 还可能是作息不对吧,我就是.放假了,头几天晚上玩电脑到很晚,结果这几天一到11点多就睡不着了.哈哈.

@耿芳6339：晚上睡觉,睡到两三点醒了,始终都睡不着.是怎么回事? -
台袁13262209767…… 这个我也有过 相当的痛苦 后来我调整过来了 尽量不睡午觉 晚上又不能睡的太早 对于我们失眠的人睡眠时间本身就不长 6小时就足够

@耿芳6339：为什么我一睡到2 - 3点就会醒来再也睡不着 -
台袁13262209767…… 和我差不多,但我不管几点睡,早上都起得来.主要是思想压力大,可以试试经常出去旅游,释放压力,保持平常心.

@耿芳6339： 夜里三点好醒睡不着是怎么了?
台袁13262209767…… 你好!如果宝妈经常说不好,可以睡前泡泡脚,喝一杯热牛奶或者热的蜂蜜水,都有助于睡眠的