气功十二法正背面视频
@蓝眨6215：健身气功十二段锦都是什么 -
暨影18626439774…… 第一段锦:闭目冥心坐,握固静思神. 方法:盘腿坐在蒲团 ( 或大方凳或床上 ) 上,轻闭两眼,舌舔上腭,摒除心中杂念,调息 ( 轻细无声 )10 分钟.坐姿要求身体正直 ( 脊梁挺直,腰不可软 ) ,身不可向后倚靠. 注:握固,气功修炼...
@蓝眨6215：怎样修炼气功? -
暨影18626439774…… 修炼气功的方法 气功讲究“身体姿势,呼吸方式,意念活动”即“调身、调息、调心”,调身的关键就是身体的放松,要逐层次地放松;调息的关键就是呼吸的深入绵长,要深入到各个层次,一般要求呼吸进入小腹,强调“息息归根”;意念...
@蓝眨6215：哪位有少林易筋经下载??? -
暨影18626439774…… 易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松. 第一势:韦驮献杵第一势 两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)...
@蓝眨6215：丹田在哪里?? -
暨影18626439774…… 丹田在何处,说法不一.多数气功家认为,丹田有上丹田、中丹田和下丹田.上丹田叫“泥丸”,在头顶百会穴,有的说在两眉间印堂穴.中丹田叫“绛宫”,在胸部膻中穴.下丹田在脐下小腹部相当大的一块体...
@蓝眨6215：求:健身气功导引养生功十二法”MP3格式 -
暨影18626439774…… 朋友,您好! 我是“瓢城棍王”.请用360压缩工具解压解压后使用! 我每天都在做同样的事,那就是我与我素不相识得人发送太极音乐.可能您也认为我很傻,但是我仍痴心不改.我并不图对方有太大的回报,只希望对我的行动作出肯定就足...
@蓝眨6215：健身气功导引养生功十二法口令下载在哪? -
暨影18626439774…… 这是土豆的,你先下载土豆 视频 就可以了 http://www.tudou.com/programs/view/EKNdal0As1A/
@蓝眨6215：气功六字诀录音 -
暨影18626439774…… 1:下载个录音机 播放气功六字诀视频 然后录下来 2:会声会影等视频播放软件打开气功六字诀,把音轨复制出来
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