水果代替晚餐靠谱吗
@苏厚352：晚饭不吃,用蔬菜水果代替好么 -
太追14747911316…… 是可以的. 1.用水果替代,就有利于养成清淡口味,大幅度降低脂肪和盐分的摄入量.一则脂肪少了就容易瘦,二则盐少了身体就不容易发生水分滞留,对苗条身材有所帮助. 2.晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物.晚餐时应有两种以上...
@苏厚352：用水果代替晚饭对身体有害吗? -
太追14747911316…… 没关系的.晚饭吃不吃都无所谓的. 我家对面她的老板从20几岁开始不吃晚饭,到现在40几岁,20多年啊,都没吃晚饭,就偶尔朋友聚餐、应酬的时候吃下晚饭. 晚饭在一日三餐了占了大概10%的量,你把它换成水果餐,对身体影响不大,最大的影响就是饿.
@苏厚352：水果代替晚餐真的能减肥吗 -
太追14747911316…… 水果代替晚餐是很多减肥者的选择,有的观点是支持能减肥的,但也有报道说水果里所含的糖分和热量也不少,假如只是吃一点点水果不吃晚餐是有效果的,但因为是水果就肆无忌惮吃很多是不能起到减肥作用的,总之减肥还是要靠运动为主,这样减下来才健康还不会轻易反弹.
@苏厚352：晚上水果代替晚餐这样会影响健康吗? -
太追14747911316…… 会,晚上的时候,身体对水果的营养吸收比较少,且不足提供身体所需的营养,一般,水果白天吃才会最大吸收……
@苏厚352：晚饭不吃,光吃水果可行吗? -
太追14747911316…… 我有个朋友,早上和中午正常吃饭,晚上只吃苹果.刚开始这样做时,我对她说这样吃不科学,但是她坚持了二年,真的瘦了不少,而且身体也很健康呢.晚餐不吃饭光吃水果真的没问题吗? 的确,很多女性一提到减肥,首先想到不吃晚饭,改...
@苏厚352：晚餐能否用水果代替 睡前吃水果有什么影响吗 -
太追14747911316…… 水果的升血糖指数虽然不高,但如果用其代替晚餐,过量食用后,水果中含有的大量果糖分子比较小,很容易被吸收后迅速成为脂肪存在体内,反倒不利于减肥,“糖分摄取过量”甚至会形成脂肪肝等严重后果.有些水果不仅含果糖,像葡萄中含有葡萄糖,在缺乏运动的情况下,用其代替晚餐,更会很快被吸收转变成脂肪. 建议晚上少吃水果,有些糖尿病人群夜里会出现低血糖,可在晚上吃个水果进行预防.
@苏厚352：晚上用水果代替晚餐对身体有害吗 -
太追14747911316…… 水果摄入过多,也会导致肥胖,水果中含有大量“果糖”,非常容易被人体吸收而转化为热量,这些热量如果消耗不了,就会转化成脂肪存在体内,肥胖也就因此而产生.临床发现,很多肥胖患者每天坚持运动1-2小时,一年四季不敢吃晚饭,...
@苏厚352：晚饭可以用水果代替吗? - 39问医生 - 网
太追14747911316…… 晚餐吃水果可能有助于减肥,但对你的健康不利.它可能增加营养不良、月经不调等的机会.注意正确搭配蔬菜、鸡蛋和其他食物.少吃多餐,适当运动减肥更健康.平时也可以多喝些水,多排尿,促进身体代谢,也可以做一些瑜伽或者慢跑等运动,不仅有助于减肥还可以增加抵抗力.
@苏厚352：不吃晚饭光吃水果会瘦吗? -
太追14747911316…… 会有一定的效果,晚上不吃饭,吃水果要注意以下几点: 1、身体的机制是早上朝气蓬勃,代谢高涨,晚上安静休息,准备内部整理.晚上吃清淡食物,有利于机体减轻消化吸收负担,集中精力于组织器官的保养工作,从而令人身体健康.所谓...
太追14747911316…… 是可以的. 1.用水果替代,就有利于养成清淡口味,大幅度降低脂肪和盐分的摄入量.一则脂肪少了就容易瘦,二则盐少了身体就不容易发生水分滞留,对苗条身材有所帮助. 2.晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物.晚餐时应有两种以上...
@苏厚352：用水果代替晚饭对身体有害吗? -
太追14747911316…… 没关系的.晚饭吃不吃都无所谓的. 我家对面她的老板从20几岁开始不吃晚饭,到现在40几岁,20多年啊,都没吃晚饭,就偶尔朋友聚餐、应酬的时候吃下晚饭. 晚饭在一日三餐了占了大概10%的量,你把它换成水果餐,对身体影响不大,最大的影响就是饿.
@苏厚352：水果代替晚餐真的能减肥吗 -
太追14747911316…… 水果代替晚餐是很多减肥者的选择,有的观点是支持能减肥的,但也有报道说水果里所含的糖分和热量也不少,假如只是吃一点点水果不吃晚餐是有效果的,但因为是水果就肆无忌惮吃很多是不能起到减肥作用的,总之减肥还是要靠运动为主,这样减下来才健康还不会轻易反弹.
@苏厚352：晚上水果代替晚餐这样会影响健康吗? -
太追14747911316…… 会,晚上的时候,身体对水果的营养吸收比较少,且不足提供身体所需的营养,一般,水果白天吃才会最大吸收……
@苏厚352：晚饭不吃,光吃水果可行吗? -
太追14747911316…… 我有个朋友,早上和中午正常吃饭,晚上只吃苹果.刚开始这样做时,我对她说这样吃不科学,但是她坚持了二年,真的瘦了不少,而且身体也很健康呢.晚餐不吃饭光吃水果真的没问题吗? 的确,很多女性一提到减肥,首先想到不吃晚饭,改...
@苏厚352：晚餐能否用水果代替 睡前吃水果有什么影响吗 -
太追14747911316…… 水果的升血糖指数虽然不高,但如果用其代替晚餐,过量食用后,水果中含有的大量果糖分子比较小,很容易被吸收后迅速成为脂肪存在体内,反倒不利于减肥,“糖分摄取过量”甚至会形成脂肪肝等严重后果.有些水果不仅含果糖,像葡萄中含有葡萄糖,在缺乏运动的情况下,用其代替晚餐,更会很快被吸收转变成脂肪. 建议晚上少吃水果,有些糖尿病人群夜里会出现低血糖,可在晚上吃个水果进行预防.
@苏厚352：晚上用水果代替晚餐对身体有害吗 -
太追14747911316…… 水果摄入过多,也会导致肥胖,水果中含有大量“果糖”,非常容易被人体吸收而转化为热量,这些热量如果消耗不了,就会转化成脂肪存在体内,肥胖也就因此而产生.临床发现,很多肥胖患者每天坚持运动1-2小时,一年四季不敢吃晚饭,...
@苏厚352：晚饭可以用水果代替吗? - 39问医生 - 网
太追14747911316…… 晚餐吃水果可能有助于减肥,但对你的健康不利.它可能增加营养不良、月经不调等的机会.注意正确搭配蔬菜、鸡蛋和其他食物.少吃多餐,适当运动减肥更健康.平时也可以多喝些水,多排尿,促进身体代谢,也可以做一些瑜伽或者慢跑等运动,不仅有助于减肥还可以增加抵抗力.
@苏厚352：不吃晚饭光吃水果会瘦吗? -
太追14747911316…… 会有一定的效果,晚上不吃饭,吃水果要注意以下几点: 1、身体的机制是早上朝气蓬勃,代谢高涨,晚上安静休息,准备内部整理.晚上吃清淡食物,有利于机体减轻消化吸收负担,集中精力于组织器官的保养工作,从而令人身体健康.所谓...
