晚饭不吃用水果代替可以吗
@佘实2637：晚饭不吃,用蔬菜水果代替好么 -
方邦18078723424…… 是可以的. 1.用水果替代,就有利于养成清淡口味,大幅度降低脂肪和盐分的摄入量.一则脂肪少了就容易瘦,二则盐少了身体就不容易发生水分滞留,对苗条身材有所帮助. 2.晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物.晚餐时应有两种以上...
@佘实2637：晚饭不吃,光吃水果可行吗? -
方邦18078723424…… 我有个朋友,早上和中午正常吃饭,晚上只吃苹果.刚开始这样做时,我对她说这样吃不科学,但是她坚持了二年,真的瘦了不少,而且身体也很健康呢.晚餐不吃饭光吃水果真的没问题吗? 的确,很多女性一提到减肥,首先想到不吃晚饭,改...
@佘实2637：晚饭不吃饭 只吃水果可以吗? -
方邦18078723424…… 水果代替不了晚饭的营养
@佘实2637：用水果代替晚饭对身体有害吗? -
方邦18078723424…… 没关系的.晚饭吃不吃都无所谓的. 我家对面她的老板从20几岁开始不吃晚饭,到现在40几岁,20多年啊,都没吃晚饭,就偶尔朋友聚餐、应酬的时候吃下晚饭. 晚饭在一日三餐了占了大概10%的量,你把它换成水果餐,对身体影响不大,最大的影响就是饿.
@佘实2637：水果代替晚餐真的能减肥吗 -
方邦18078723424…… 水果代替晚餐是很多减肥者的选择,有的观点是支持能减肥的,但也有报道说水果里所含的糖分和热量也不少,假如只是吃一点点水果不吃晚餐是有效果的,但因为是水果就肆无忌惮吃很多是不能起到减肥作用的,总之减肥还是要靠运动为主,这样减下来才健康还不会轻易反弹.
@佘实2637：早餐和晚餐不吃饭,用水果代替.减肥健康吗? -
方邦18078723424…… 少吃碳水化合物就能减肥,多吃水果少吃饭(主食),有很好的减肥效果,但是有胃病的人不要空腹吃水果.另外不要吃热量大的水果,减肥水果有很多,例如: 1 苹果 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹...
@佘实2637：晚餐能否用水果代替 睡前吃水果有什么影响吗 -
方邦18078723424…… 水果的升血糖指数虽然不高,但如果用其代替晚餐,过量食用后,水果中含有的大量果糖分子比较小,很容易被吸收后迅速成为脂肪存在体内,反倒不利于减肥,“糖分摄取过量”甚至会形成脂肪肝等严重后果.有些水果不仅含果糖,像葡萄中含有葡萄糖,在缺乏运动的情况下,用其代替晚餐,更会很快被吸收转变成脂肪. 建议晚上少吃水果,有些糖尿病人群夜里会出现低血糖,可在晚上吃个水果进行预防.
@佘实2637：用水果代替午饭和晚饭,可以么? -
方邦18078723424…… 用水果代替晚饭的话还可以 因为夜间处于休眠状态 不需要消耗多少能量 但是中饭最好还是要按时吃~~早上吃的饭到中午就消耗得差不多了 下午的能量还是要靠中饭来维持的
方邦18078723424…… 是可以的. 1.用水果替代,就有利于养成清淡口味,大幅度降低脂肪和盐分的摄入量.一则脂肪少了就容易瘦,二则盐少了身体就不容易发生水分滞留,对苗条身材有所帮助. 2.晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物.晚餐时应有两种以上...
@佘实2637：晚饭不吃,光吃水果可行吗? -
方邦18078723424…… 我有个朋友,早上和中午正常吃饭,晚上只吃苹果.刚开始这样做时,我对她说这样吃不科学,但是她坚持了二年,真的瘦了不少,而且身体也很健康呢.晚餐不吃饭光吃水果真的没问题吗? 的确,很多女性一提到减肥,首先想到不吃晚饭,改...
@佘实2637：晚饭不吃饭 只吃水果可以吗? -
方邦18078723424…… 水果代替不了晚饭的营养
@佘实2637：用水果代替晚饭对身体有害吗? -
方邦18078723424…… 没关系的.晚饭吃不吃都无所谓的. 我家对面她的老板从20几岁开始不吃晚饭,到现在40几岁,20多年啊,都没吃晚饭,就偶尔朋友聚餐、应酬的时候吃下晚饭. 晚饭在一日三餐了占了大概10%的量,你把它换成水果餐,对身体影响不大,最大的影响就是饿.
@佘实2637：水果代替晚餐真的能减肥吗 -
方邦18078723424…… 水果代替晚餐是很多减肥者的选择,有的观点是支持能减肥的,但也有报道说水果里所含的糖分和热量也不少,假如只是吃一点点水果不吃晚餐是有效果的,但因为是水果就肆无忌惮吃很多是不能起到减肥作用的,总之减肥还是要靠运动为主,这样减下来才健康还不会轻易反弹.
@佘实2637：早餐和晚餐不吃饭,用水果代替.减肥健康吗? -
方邦18078723424…… 少吃碳水化合物就能减肥,多吃水果少吃饭(主食),有很好的减肥效果,但是有胃病的人不要空腹吃水果.另外不要吃热量大的水果,减肥水果有很多,例如: 1 苹果 早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹...
@佘实2637：晚餐能否用水果代替 睡前吃水果有什么影响吗 -
方邦18078723424…… 水果的升血糖指数虽然不高,但如果用其代替晚餐,过量食用后,水果中含有的大量果糖分子比较小,很容易被吸收后迅速成为脂肪存在体内,反倒不利于减肥,“糖分摄取过量”甚至会形成脂肪肝等严重后果.有些水果不仅含果糖,像葡萄中含有葡萄糖,在缺乏运动的情况下,用其代替晚餐,更会很快被吸收转变成脂肪. 建议晚上少吃水果,有些糖尿病人群夜里会出现低血糖,可在晚上吃个水果进行预防.
@佘实2637：用水果代替午饭和晚饭,可以么? -
方邦18078723424…… 用水果代替晚饭的话还可以 因为夜间处于休眠状态 不需要消耗多少能量 但是中饭最好还是要按时吃~~早上吃的饭到中午就消耗得差不多了 下午的能量还是要靠中饭来维持的
