晚上吃什么代替晚餐
@范怪5945：有什么能代替晚餐(急) -
太水13561418847…… 这个问题我深有体会,以前我上高三时也是这样,我在每天晚餐的时间:一袋牛奶,几个苹果一个面包,这些对于晚餐来说是足够了,也很营养,而且晚上喝牛奶更易吸收,主要是早餐和午餐一定要吃好,加油,祝你考个好成绩
@范怪5945：晚上不吃饭吃什么代替好啊?
太水13561418847…… 如果只吃水果的话,那就吃橙子、苹果、猕猴桃之类维生素含量较高以及香蕉这种富含纤维润肠通便的水果.可以有效排毒并逐步将体内多余的脂肪替代掉.个人建议,晚饭还是要吃的,只是吃之前先吃几个水果,晚饭可以少吃点(毕竟人体还是要摄入适当量的脂肪、淀粉和碳水化合物),一小碗饭,加上一点水产、禽类和富含蛋白的牛肉.猪肉可以不吃.另晚上8点以后就尽量不要吃东西了,因为那时候人体消化功能会减慢,这时候哪怕只吃水果,里面含有的果糖也会转化成脂肪的.睡前可以喝杯低脂或脱脂奶(放心脂肪含量极低甚至没有),有助于睡眠.
@范怪5945：用什么可以代替晚饭最好呢?? -
太水13561418847…… 晚饭做简单点不就好了 夏天嘛 吃点西瓜苹果估计也可以了
@范怪5945：晚饭不吃.能用什么东西代替.我在减肥 -
太水13561418847…… 其实减肥的话,晚餐不需要不吃,你只要合理安排就可以了,如果吃主食的话,菜就最好是蔬菜类,因为荤菜类和主食中的淀粉结合会产生脂肪堆积,所以如果你是个肉食主义者,那就光吃菜,吃到7分饱,不要主食就可以了.另外不吃晚餐也可以用酸奶和水果代替,但是建议不要食用糖分太高的水果
@范怪5945：有什么食物可以代替晚餐,要有营养,方便放置更久的,因为高三了,时间不多了,所以大家帮帮忙!
太水13561418847…… 完美营养餐
@范怪5945：晚饭用什么水果代替好 -
太水13561418847…… 可以吃含糖量不高的水果,如苹果、柚子、橙子、西红柿、黄瓜等.
@范怪5945：晚饭不吃,用蔬菜水果代替好么 -
太水13561418847…… 是可以的. 1.用水果替代,就有利于养成清淡口味,大幅度降低脂肪和盐分的摄入量.一则脂肪少了就容易瘦,二则盐少了身体就不容易发生水分滞留,对苗条身材有所帮助. 2.晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物.晚餐时应有两种以上...
@范怪5945：晚上吃什么减肥,用水果代替好吗? -
太水13561418847…… 要减肥的人晚上都会注重自己的饮食,都了解到晚上是人体消耗比较慢的阶段,吃到高热量的食物,往往会影响到减肥进度,人们想到首先的就是用蔬菜水果来满足晚餐,这样可以增加饱腹还控制热量.单纯从热量的角度看,用水果代替晚餐确...
@范怪5945：不吃晚饭吃什么水果代替比较好 -
太水13561418847…… 你好,平时吃的一些常见的水果都可以比如苹果,香蕉,猕猴桃什么的都可以,建议不要吃太甜的 指导意见:建议还是要吃晚饭,补充所需的蛋白质等营养物质可以八分饱在晚饭之前可以吃点水果,适当活动即可
太水13561418847…… 这个问题我深有体会,以前我上高三时也是这样,我在每天晚餐的时间:一袋牛奶,几个苹果一个面包,这些对于晚餐来说是足够了,也很营养,而且晚上喝牛奶更易吸收,主要是早餐和午餐一定要吃好,加油,祝你考个好成绩
@范怪5945：晚上不吃饭吃什么代替好啊?
太水13561418847…… 如果只吃水果的话,那就吃橙子、苹果、猕猴桃之类维生素含量较高以及香蕉这种富含纤维润肠通便的水果.可以有效排毒并逐步将体内多余的脂肪替代掉.个人建议,晚饭还是要吃的,只是吃之前先吃几个水果,晚饭可以少吃点(毕竟人体还是要摄入适当量的脂肪、淀粉和碳水化合物),一小碗饭,加上一点水产、禽类和富含蛋白的牛肉.猪肉可以不吃.另晚上8点以后就尽量不要吃东西了,因为那时候人体消化功能会减慢,这时候哪怕只吃水果,里面含有的果糖也会转化成脂肪的.睡前可以喝杯低脂或脱脂奶(放心脂肪含量极低甚至没有),有助于睡眠.
@范怪5945：用什么可以代替晚饭最好呢?? -
太水13561418847…… 晚饭做简单点不就好了 夏天嘛 吃点西瓜苹果估计也可以了
@范怪5945：晚饭不吃.能用什么东西代替.我在减肥 -
太水13561418847…… 其实减肥的话,晚餐不需要不吃,你只要合理安排就可以了,如果吃主食的话,菜就最好是蔬菜类,因为荤菜类和主食中的淀粉结合会产生脂肪堆积,所以如果你是个肉食主义者,那就光吃菜,吃到7分饱,不要主食就可以了.另外不吃晚餐也可以用酸奶和水果代替,但是建议不要食用糖分太高的水果
@范怪5945：有什么食物可以代替晚餐,要有营养,方便放置更久的,因为高三了,时间不多了,所以大家帮帮忙!
太水13561418847…… 完美营养餐
@范怪5945：晚饭用什么水果代替好 -
太水13561418847…… 可以吃含糖量不高的水果,如苹果、柚子、橙子、西红柿、黄瓜等.
@范怪5945：晚饭不吃,用蔬菜水果代替好么 -
太水13561418847…… 是可以的. 1.用水果替代,就有利于养成清淡口味,大幅度降低脂肪和盐分的摄入量.一则脂肪少了就容易瘦,二则盐少了身体就不容易发生水分滞留,对苗条身材有所帮助. 2.晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物.晚餐时应有两种以上...
@范怪5945：晚上吃什么减肥,用水果代替好吗? -
太水13561418847…… 要减肥的人晚上都会注重自己的饮食,都了解到晚上是人体消耗比较慢的阶段,吃到高热量的食物,往往会影响到减肥进度,人们想到首先的就是用蔬菜水果来满足晚餐,这样可以增加饱腹还控制热量.单纯从热量的角度看,用水果代替晚餐确...
@范怪5945：不吃晚饭吃什么水果代替比较好 -
太水13561418847…… 你好,平时吃的一些常见的水果都可以比如苹果,香蕉,猕猴桃什么的都可以,建议不要吃太甜的 指导意见:建议还是要吃晚饭,补充所需的蛋白质等营养物质可以八分饱在晚饭之前可以吃点水果,适当活动即可
