治好拖延症的5个小方法
@缪柴6067：患有白癜风这可以治愈吗? - 复禾健康问答
相时19590213996…… 方法一:建立适当的目标.俗话说,有压力才会有动力,我们要建立一个适当的目标,给自己一些压力,才有可能克服拖延症. 方法二: 将你的大目标分解成短小具体的小目标.每一个小目标都要比大目标容易达成,小目标可以累积成大目标...
@缪柴6067：本人有克氏症,医生说不用治.能使我老婆正常怀孕吗? - 产前诊断科...
相时19590213996…… 分清主次学会运用二八法则 1、分类:生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题.成功者花时间在做最重要,而不是最紧急的事情.把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类,依次完成.你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌,但是呈交老板的计划书就要周详细密了. 2、分解:把大任务分成小任务. 消除干扰 关掉QQ,关掉音乐,关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉,全心全力地去做事情. 互相监督 找些朋友一起克服这个坏习惯,比单打独斗容易得多.
@缪柴6067：脸上有胎记能治疗吗 - 胎记 - 复禾健康问答
相时19590213996…… 【怎么战胜拖延症?】 方法一、确定一个可操作的目标目标必须是可观察的、具体的、实在的,而不是模糊和抽象的.假设这样一个事实:你不是因为囊中羞涩,而是因为懒得取钱,而拖欠了包租婆4天的房租,每次下班回家,你路过包租...
@缪柴6067：如何克服拖延症 -
相时19590213996…… 你好,首先要明确自己是否符合拖延症,当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”.拖延症都是后天形成的,是可以改变的,尝试按照以下步骤来会有帮助:1.意识到自己的拖沓是完全没有必要的.2.把拖沓的原因一条条写出来3.一条条克服这些原因4.开始做事 此外,放宽心,不要对事情要求太过于完美,给自己压力的同时就可能导致“拖延”,从今天开始就行动起来吧,祝你成功!
相时19590213996…… 方法一:建立适当的目标.俗话说,有压力才会有动力,我们要建立一个适当的目标,给自己一些压力,才有可能克服拖延症. 方法二: 将你的大目标分解成短小具体的小目标.每一个小目标都要比大目标容易达成,小目标可以累积成大目标...
@缪柴6067：本人有克氏症,医生说不用治.能使我老婆正常怀孕吗? - 产前诊断科...
相时19590213996…… 分清主次学会运用二八法则 1、分类:生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题.成功者花时间在做最重要,而不是最紧急的事情.把所有工作分成急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类,依次完成.你发每封电子邮件时不一定要字斟句酌,但是呈交老板的计划书就要周详细密了. 2、分解:把大任务分成小任务. 消除干扰 关掉QQ,关掉音乐,关掉电视……将一切会影响你工作效率的东西统统关掉,全心全力地去做事情. 互相监督 找些朋友一起克服这个坏习惯,比单打独斗容易得多.
@缪柴6067：脸上有胎记能治疗吗 - 胎记 - 复禾健康问答
相时19590213996…… 【怎么战胜拖延症?】 方法一、确定一个可操作的目标目标必须是可观察的、具体的、实在的,而不是模糊和抽象的.假设这样一个事实:你不是因为囊中羞涩,而是因为懒得取钱,而拖欠了包租婆4天的房租,每次下班回家,你路过包租...
@缪柴6067：如何克服拖延症 -
相时19590213996…… 你好,首先要明确自己是否符合拖延症,当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”.拖延症都是后天形成的,是可以改变的,尝试按照以下步骤来会有帮助:1.意识到自己的拖沓是完全没有必要的.2.把拖沓的原因一条条写出来3.一条条克服这些原因4.开始做事 此外,放宽心,不要对事情要求太过于完美,给自己压力的同时就可能导致“拖延”,从今天开始就行动起来吧,祝你成功!
