浮力助眠

@乐雪5813：帮助睡眠的最佳方法 -
霍封19719332203…… 有关医学专家总结了一套“助眠14法”,只要从现在做起,即可帮你重返梦乡. (1)早上在晨光中散步,会缩短睡眠周期,使你晚上上床之后容易入睡.因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素,强烈的人造光也有同样的效果.相...

@乐雪5813：什么东西可以助眠 -
霍封19719332203…… 您好! 1.食醋催眠有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服.饮后静心闭目,不久便会入睡.2.糖水催眠若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水.因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大...

@乐雪5813：中医简便的助眠方法有哪些?
霍封19719332203…… 中医简便的助眠方法: 1、糖、醋催眠法:长途旅行劳累,难以入寐,可用食醋1~2汤匙,冲入温开水1杯慢服,尔后静心闭目,自然安眠.暴怒之后,可饮糖水1杯,即可...

@乐雪5813：怎样睡着?助眠方法? -
霍封19719332203…… 良好规律的睡眠,都离不开良好的习惯 以下办法有助于助眠.1、睡前泡脚、听些轻音乐2、做自我放松的小运动3、喝杯热牛奶4、喝些助眠茶,如桂圆百合枣仁茶