海鱼的营养价值及功效
@林庆333：吃海鱼对身体有哪些好处 -
和蚂18656353375…… 吃海鱼好处: 预防抑郁症 研究发现鱼中含有一种特殊的脂肪酸,这种脂肪酸可帮助缓解精神紧张,起到平衡情绪等作用.因此喜欢吃海鱼的日本人得精神忧郁症的机率也相对较低.特别是产妇在妊娠期,产后适当吃些海鱼对预防产后抑郁症具...
@林庆333：吃海鱼有什么好处 -
和蚂18656353375…… 海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸. 卵磷脂有祛除血管壁斑块的作用.而不饱和脂肪酸,有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白,却不增加甘油三酯的功能,从而减少了心脑血管血栓的形成,防止动脉硬化,高血压患者多吃海鱼是有道理的.
@林庆333：营养最好的海鱼 -
和蚂18656353375…… 胖头鱼是鱼类之中最有营养的,它能够起到暖胃补虚化痰的作用是在鱼类营养中排名第一的,在这就是到鲫鱼鲫鱼是有利于消肿清热解毒了,是一个非常有营养的鱼类,而且这种鱼类是无法养殖了,只有在野生环境里才有.所以它的营养价值也特别高,但是价格比较贵,还有一些带鱼的营养价值也会比较高.但是这些鱼类的刺股都比较多,要小心使用,避免卡伤喉咙
@林庆333：海鱼有哪些营养成分?
和蚂18656353375…… 常用别名:裙带鱼、海刀鱼、刀鱼、鞭鱼、 白带鱼.性味归经:性温,味甘.归肝、脾经.营养成分:含有蛋白质、脂肪、维生素I、 b2、烟酸、钙、磷、铁、碘等.食疗功效:海鱼中含有的Omega-3脂肪 酸,作用类如抗忧郁药,能阻断神经传导路 径,增加血清素的分泌量,适合抑郁症患者食 用.适用置:每次100克.小百科:带鱼的体形正如其名,侧扁如带, 呈银灰色,背鳍及胸鳍浅灰色,带有很细小的 斑点,尾巴为黑色,又名刀鱼、白带鱼.
@林庆333：吃海鱼有哪些营养 -
和蚂18656353375…… 海鱼碘含量丰富,蛋白质含量高,磷也很高
@林庆333：海鱼吃了有什么好处 -
和蚂18656353375…… 海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸.卵磷脂有祛除血管壁斑块的作用.而不饱和脂肪酸,有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白,却不增加甘油三酯的功能,从而减少了心脑血管血栓的形成,防止动脉硬化.而且鱼体内含有很多DHA,促进大脑发育.
@林庆333：吃海鱼有什么好处 -
和蚂18656353375…… 1、吃鱼减少心脏病危险. 最近有研究显示,每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其它相关疾病而导致突然死亡的危险.经常吃鱼的人因心脏病发作而突然死亡的机率比其他人低81%,经常吃富含Ω-3脂肪酸鱼的女性突然死于冠状心脏疾病的比例...
和蚂18656353375…… 吃海鱼好处: 预防抑郁症 研究发现鱼中含有一种特殊的脂肪酸,这种脂肪酸可帮助缓解精神紧张,起到平衡情绪等作用.因此喜欢吃海鱼的日本人得精神忧郁症的机率也相对较低.特别是产妇在妊娠期,产后适当吃些海鱼对预防产后抑郁症具...
@林庆333：吃海鱼有什么好处 -
和蚂18656353375…… 海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸. 卵磷脂有祛除血管壁斑块的作用.而不饱和脂肪酸,有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白,却不增加甘油三酯的功能,从而减少了心脑血管血栓的形成,防止动脉硬化,高血压患者多吃海鱼是有道理的.
@林庆333：营养最好的海鱼 -
和蚂18656353375…… 胖头鱼是鱼类之中最有营养的,它能够起到暖胃补虚化痰的作用是在鱼类营养中排名第一的,在这就是到鲫鱼鲫鱼是有利于消肿清热解毒了,是一个非常有营养的鱼类,而且这种鱼类是无法养殖了,只有在野生环境里才有.所以它的营养价值也特别高,但是价格比较贵,还有一些带鱼的营养价值也会比较高.但是这些鱼类的刺股都比较多,要小心使用,避免卡伤喉咙
@林庆333：海鱼有哪些营养成分?
和蚂18656353375…… 常用别名:裙带鱼、海刀鱼、刀鱼、鞭鱼、 白带鱼.性味归经:性温,味甘.归肝、脾经.营养成分:含有蛋白质、脂肪、维生素I、 b2、烟酸、钙、磷、铁、碘等.食疗功效:海鱼中含有的Omega-3脂肪 酸,作用类如抗忧郁药,能阻断神经传导路 径,增加血清素的分泌量,适合抑郁症患者食 用.适用置:每次100克.小百科:带鱼的体形正如其名,侧扁如带, 呈银灰色,背鳍及胸鳍浅灰色,带有很细小的 斑点,尾巴为黑色,又名刀鱼、白带鱼.
@林庆333：吃海鱼有哪些营养 -
和蚂18656353375…… 海鱼碘含量丰富,蛋白质含量高,磷也很高
@林庆333：海鱼吃了有什么好处 -
和蚂18656353375…… 海鱼含有大量的蛋白质、维生素、微量元素矿物质等,尤其含有卵磷脂和多种不饱和脂肪酸.卵磷脂有祛除血管壁斑块的作用.而不饱和脂肪酸,有降血脂、改善凝血机制、增加高密度脂蛋白,却不增加甘油三酯的功能,从而减少了心脑血管血栓的形成,防止动脉硬化.而且鱼体内含有很多DHA,促进大脑发育.
@林庆333：吃海鱼有什么好处 -
和蚂18656353375…… 1、吃鱼减少心脏病危险. 最近有研究显示,每周吃几次鱼可明显减少因心脏病或其它相关疾病而导致突然死亡的危险.经常吃鱼的人因心脏病发作而突然死亡的机率比其他人低81%,经常吃富含Ω-3脂肪酸鱼的女性突然死于冠状心脏疾病的比例...
