清淡易消化的饭菜食谱
@宰侧3225：清淡易消化且富含维生素的菜有哪些 -
权杨19891385511…… 一般蔬菜都属于清淡食物,易消化的需要根据个体的不同来区分,如瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头).因此,根茎类蔬菜是可以拿来当主食的.消化不太好的人,要少吃西兰花等十字花科的蔬菜,如果要吃,也一定要煮得软烂一些.
@宰侧3225：希望找到一些好消化清淡的食物的做法 -
权杨19891385511…… 番茄蛋汤、生拌黄瓜、老黄瓜豆瓣汤、丝瓜炒蛋、水菜瓜炒青椒、冬瓜海带汤、银鱼炖蛋、淡菜排骨汤、清蒸童子鸡等等这些都是清淡、祛暑的夏季菜肴啊!学会了再介绍啰!
@宰侧3225：比较清淡易消化的菜谱 -
权杨19891385511…… 香菇扒菜心
@宰侧3225：容易消化的菜有哪些 -
权杨19891385511…… 1、白菜.含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结 . 2、卷心菜.可促进肠道有益菌生长,同时还富含纤维,有益排便.
@宰侧3225：谁给我推荐些 清淡营养丰富易消化的 食品 饭菜 ? -
权杨19891385511…… 您好!所谓清淡食物,主要是指:盐含量少.用油比较少,清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物.建议你可以多喝点小米粥,这个又好消化,又有营养,比较养胃的. 另外以蔬菜,水果为主希望上述回答对您有帮助,不要忘记给我点赞哦~
@宰侧3225：好吃的清淡食物有哪些?? -
权杨19891385511…… 清淡容易消化的食物,比如汤面,粥等 红枣山药粥原料:大米、红枣、山药、薏仁、红糖 做法:1.将大米同薏仁一起洗净倒入锅中大火烧开,转小火慢煮;2.将山药去皮洗净,红枣洗净去核;3.山药切块与红枣放入熬熟的粥中同煮,待粥黏稠后...
@宰侧3225：吃什么食物 比较 清淡 -
权杨19891385511…… 希望可以帮到您: 水果--梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、乌梅、草莓、桑椹、葡萄、椰子浆、柠檬、西瓜皮、柿子、菠萝、荸荠等. 蔬菜--白扁豆、绿豆、苦瓜、冬瓜、节瓜、地瓜、菜瓜、黄瓜、瓠子、丝瓜、菱角、番茄、苋菜、生姜、大蒜、草菇...
权杨19891385511…… 一般蔬菜都属于清淡食物,易消化的需要根据个体的不同来区分,如瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短,其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子),之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花),消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头).因此,根茎类蔬菜是可以拿来当主食的.消化不太好的人,要少吃西兰花等十字花科的蔬菜,如果要吃,也一定要煮得软烂一些.
@宰侧3225：希望找到一些好消化清淡的食物的做法 -
权杨19891385511…… 番茄蛋汤、生拌黄瓜、老黄瓜豆瓣汤、丝瓜炒蛋、水菜瓜炒青椒、冬瓜海带汤、银鱼炖蛋、淡菜排骨汤、清蒸童子鸡等等这些都是清淡、祛暑的夏季菜肴啊!学会了再介绍啰!
@宰侧3225：比较清淡易消化的菜谱 -
权杨19891385511…… 香菇扒菜心
@宰侧3225：容易消化的菜有哪些 -
权杨19891385511…… 1、白菜.含有大量的粗纤维,可促进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便乾结 . 2、卷心菜.可促进肠道有益菌生长,同时还富含纤维,有益排便.
@宰侧3225：谁给我推荐些 清淡营养丰富易消化的 食品 饭菜 ? -
权杨19891385511…… 您好!所谓清淡食物,主要是指:盐含量少.用油比较少,清淡易消化的食物如鲜果汁、藕粉、米汤、蛋汤等流质食物.建议你可以多喝点小米粥,这个又好消化,又有营养,比较养胃的. 另外以蔬菜,水果为主希望上述回答对您有帮助,不要忘记给我点赞哦~
@宰侧3225：好吃的清淡食物有哪些?? -
权杨19891385511…… 清淡容易消化的食物,比如汤面,粥等 红枣山药粥原料:大米、红枣、山药、薏仁、红糖 做法:1.将大米同薏仁一起洗净倒入锅中大火烧开,转小火慢煮;2.将山药去皮洗净,红枣洗净去核;3.山药切块与红枣放入熬熟的粥中同煮,待粥黏稠后...
@宰侧3225：吃什么食物 比较 清淡 -
权杨19891385511…… 希望可以帮到您: 水果--梨子、西瓜、甜瓜、甘蔗、乌梅、草莓、桑椹、葡萄、椰子浆、柠檬、西瓜皮、柿子、菠萝、荸荠等. 蔬菜--白扁豆、绿豆、苦瓜、冬瓜、节瓜、地瓜、菜瓜、黄瓜、瓠子、丝瓜、菱角、番茄、苋菜、生姜、大蒜、草菇...
