溜冰初学
@生戴5777：初学者怎样学习滑冰? -
钮洋19523167590…… 1、作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说,要学的第一件事就是能够在冰上站立.一开始可以双手扶着栏杆,之后再慢慢放开一只手,然后是两只手全放开,只有能够独自站稳了,才可以开始下面的练习.2、当你已经能够站直身体不摇晃,这时候...
@生戴5777：溜冰技巧 - 初学滑冰要注意什么?滑冰的技巧有没有前辈给介绍一下?谢谢啦~
钮洋19523167590…… 注意事项: 1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处.检查冰刀... 它能使头部和手保暖,并在某种程度上能够保护你. 3,初学者还要注意休息,因为...
@生戴5777：溜冰 技巧. -
钮洋19523167590…… 溜冰倒溜的技巧: 1、首先要适应倒溜的滑行状态,就是倒溜时如何保持身体平衡.可以在溜冰场找人推着你往后倒退,或者你随便找个能溜冰的地方,再找个玩伴推你去适应这个状态.这是最快的方法. 2、实在找不着人,就推其他物体(墙、扶杆等),借助力量往后滑行练习,这是最笨的方法,但一段时间后也会适应. 3、前溜时学会突然往后转身,利用前行的惯性转身再往后滑行,然后再加入划“葫芦”小小技巧用力滑行,慢慢就会了.这个关键是转身时如何保持身体平衡,你去溜冰场上看那些人如何转身,就是动作要领.高手们自如正溜倒溜首先是能够自如的转身.
@生戴5777：溜冰初学者 -
钮洋19523167590…… 我是菜鸟,个人觉得刚开始学溜冰的话,不要学单脚那么快,因为你的重心应该还不怎么稳,多溜一下会好很多.哎,等等,你是说单脚站不稳,,,如果要站稳的话,你将重心放在你要站稳的那只脚上试试.脚板绷得紧,这个我也不清楚.没指甲对溜冰没什么影响啊,至于你说的右脚要顺一点,也是很正常的现象,有的人做动作的时候左脚顺点,有的右脚顺点.
@生戴5777：刚开始应该怎么学溜冰?
钮洋19523167590…… 刚开始的时候要选人少的时候去溜,不要怕摔,一般的人在第一次溜的时候都会摔上十来次,有可能会摔得比较痛,但从第二次三次开始就会逐渐学会.第一二次的运动时间为二到三个小时为佳,因为寻找感觉需要一点时间,肌肉对于平衡感的适应需要一定时间. 模仿人家的动作很重要,比如划S型等.
@生戴5777：滑冰需要注意哪些技巧?
钮洋19523167590…… 1、放轻松初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来.2、外八字溜冰溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去.3、双手摆动初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感.
@生戴5777：请问溜冰怎么学?昨天我跟表妹去溜冰,刚开始我是一步一步走的后来
钮洋19523167590…… 做好滑冰前准备 ●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握要领后再单独到跑道内滑行. ●溜冰前应注意休息.因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度...
@生戴5777：怎样才能学会溜冰 -
钮洋19523167590…… 1)原地站立与踏步 穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍向前倾,两臂自然下垂,身重心移至左腿,稍抬右腿后放下;重心移至右腿,稍抬左腿后放下,如此反复并逐渐加快速度. (2)单脚支撑平衡 在掌握原地踏步的基础上...
@生戴5777：初学滑冰要注意什么a
钮洋19523167590…… 学滑冰的人穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿,后面的鞋带要系紧,脚腕子在鞋里不晃动,才好向两侧倾斜使劲蹬冰. ●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握要领后再单独到跑道内滑行. ●溜冰前应注意休...
@生戴5777：学滑冰的第一步是什么? -
钮洋19523167590…… 学溜冰的基本方法 一课:跌倒 一般人若未接受适当训练,摔倒时会以最自然的本能反应,容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤. 人们常说:“未学跑,先学跌”,说明了会“跌”的重要性.所谓安全跌倒法,是在摔倒时,以全身力量向...
钮洋19523167590…… 1、作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说,要学的第一件事就是能够在冰上站立.一开始可以双手扶着栏杆,之后再慢慢放开一只手,然后是两只手全放开,只有能够独自站稳了,才可以开始下面的练习.2、当你已经能够站直身体不摇晃,这时候...
@生戴5777：溜冰技巧 - 初学滑冰要注意什么?滑冰的技巧有没有前辈给介绍一下?谢谢啦~
钮洋19523167590…… 注意事项: 1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处.检查冰刀... 它能使头部和手保暖,并在某种程度上能够保护你. 3,初学者还要注意休息,因为...
@生戴5777：溜冰 技巧. -
钮洋19523167590…… 溜冰倒溜的技巧: 1、首先要适应倒溜的滑行状态,就是倒溜时如何保持身体平衡.可以在溜冰场找人推着你往后倒退,或者你随便找个能溜冰的地方,再找个玩伴推你去适应这个状态.这是最快的方法. 2、实在找不着人,就推其他物体(墙、扶杆等),借助力量往后滑行练习,这是最笨的方法,但一段时间后也会适应. 3、前溜时学会突然往后转身,利用前行的惯性转身再往后滑行,然后再加入划“葫芦”小小技巧用力滑行,慢慢就会了.这个关键是转身时如何保持身体平衡,你去溜冰场上看那些人如何转身,就是动作要领.高手们自如正溜倒溜首先是能够自如的转身.
@生戴5777：溜冰初学者 -
钮洋19523167590…… 我是菜鸟,个人觉得刚开始学溜冰的话,不要学单脚那么快,因为你的重心应该还不怎么稳,多溜一下会好很多.哎,等等,你是说单脚站不稳,,,如果要站稳的话,你将重心放在你要站稳的那只脚上试试.脚板绷得紧,这个我也不清楚.没指甲对溜冰没什么影响啊,至于你说的右脚要顺一点,也是很正常的现象,有的人做动作的时候左脚顺点,有的右脚顺点.
@生戴5777：刚开始应该怎么学溜冰?
钮洋19523167590…… 刚开始的时候要选人少的时候去溜,不要怕摔,一般的人在第一次溜的时候都会摔上十来次,有可能会摔得比较痛,但从第二次三次开始就会逐渐学会.第一二次的运动时间为二到三个小时为佳,因为寻找感觉需要一点时间,肌肉对于平衡感的适应需要一定时间. 模仿人家的动作很重要,比如划S型等.
@生戴5777：滑冰需要注意哪些技巧?
钮洋19523167590…… 1、放轻松初学者学溜冰,一定不要太紧张,放轻松,越紧张肢体就越僵硬,很难溜起来.2、外八字溜冰溜冰的时候一定要注意脚要分开溜,以一个外八字的形式和溜冰鞋的前轮溜出去.3、双手摆动初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用你的双手摆动,来维持你的平衡感.
@生戴5777：请问溜冰怎么学?昨天我跟表妹去溜冰,刚开始我是一步一步走的后来
钮洋19523167590…… 做好滑冰前准备 ●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握要领后再单独到跑道内滑行. ●溜冰前应注意休息.因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度...
@生戴5777：怎样才能学会溜冰 -
钮洋19523167590…… 1)原地站立与踏步 穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍向前倾,两臂自然下垂,身重心移至左腿,稍抬右腿后放下;重心移至右腿,稍抬左腿后放下,如此反复并逐渐加快速度. (2)单脚支撑平衡 在掌握原地踏步的基础上...
@生戴5777：初学滑冰要注意什么a
钮洋19523167590…… 学滑冰的人穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿,后面的鞋带要系紧,脚腕子在鞋里不晃动,才好向两侧倾斜使劲蹬冰. ●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握要领后再单独到跑道内滑行. ●溜冰前应注意休...
@生戴5777：学滑冰的第一步是什么? -
钮洋19523167590…… 学溜冰的基本方法 一课:跌倒 一般人若未接受适当训练,摔倒时会以最自然的本能反应,容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤. 人们常说:“未学跑,先学跌”,说明了会“跌”的重要性.所谓安全跌倒法,是在摔倒时,以全身力量向...
