溜冰新手教程
@弓眉2568：初学者怎样学习滑冰? -
桑亮19223842075…… 1、作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说,要学的第一件事就是能够在冰上站立.一开始可以双手扶着栏杆,之后再慢慢放开一只手,然后是两只手全放开,只有能够独自站稳了,才可以开始下面的练习.2、当你已经能够站直身体不摇晃,这时候...
@弓眉2568：溜冰 技巧. -
桑亮19223842075…… 溜冰倒溜的技巧: 1、首先要适应倒溜的滑行状态,就是倒溜时如何保持身体平衡.可以在溜冰场找人推着你往后倒退,或者你随便找个能溜冰的地方,再找个玩伴推你去适应这个状态.这是最快的方法. 2、实在找不着人,就推其他物体(墙、扶杆等),借助力量往后滑行练习,这是最笨的方法,但一段时间后也会适应. 3、前溜时学会突然往后转身,利用前行的惯性转身再往后滑行,然后再加入划“葫芦”小小技巧用力滑行,慢慢就会了.这个关键是转身时如何保持身体平衡,你去溜冰场上看那些人如何转身,就是动作要领.高手们自如正溜倒溜首先是能够自如的转身.
@弓眉2568：滑旱冰的技巧 -
桑亮19223842075…… 1、会扶着栏杆慢慢走.第一步,我们要学会穿溜冰鞋,走路.溜冰场边上都有栏杆,这个时候,可以先扶着栏杆,慢慢掌握平衡感. 2、直立的情况下,一个脚用力,可以直行.初学者,左脚一般是控制方向的,右脚是动力.如果,你是左撇子,可以右脚控制方向,左脚给力. 3、不要怕疼,不摔N次,根本学不会.哈哈,这个,可以参考溜冰场上人仰马翻的情况,其实,技巧都是摔出来,摔的多了,就长记性和经验了.
@弓眉2568：新手学习溜旱冰应该怎样做
桑亮19223842075…… 准备活动: 1.在穿鞋之前做必要的热身活动,从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到,令筋骨彻底舒展开. 2.初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳,穿好轮...
@弓眉2568：如何溜冰 -
桑亮19223842075…… 一、V型走步 1. 先以V型站姿站好. ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这 是直排轮中基本的站姿. ) 2. 身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚. 3...
@弓眉2568：溜冰技巧 - 初学滑冰要注意什么?滑冰的技巧有没有前辈给介绍一下?谢谢啦~
桑亮19223842075…… 注意事项: 1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处.检查冰刀... 切忌速度不要过快,否则容易受伤. 对于一个新手来说,第一次穿上冰鞋是一件很可...
@弓眉2568：对于滑冰的初学者,最需要掌握的技巧是什么? -
桑亮19223842075…… 溜冰与日常行走的方式有本质不同.所以,要想把握好重心,必须从日常行走的习惯中完全改变过来.日常行走,人们总是用前脚掌着地后后蹬,而溜冰却是侧后蹬.左右两脚相互转换重心.首先是小步走,先站稳,两脚分开比肩稍窄些,然后向前迈步.以脚的内侧向侧后方蹬地前行,开始时注意步子要小一点,频率放慢,然后再尝试逐渐加快速度.在行走过程中,眼要向前看,身体可在小范围内左右摆动,练习移动重心与维持身体的平衡.如果一时找不到平衡的感觉,可在同伴的帮助下,双脚平行向前滑动.如果双脚能借助惯性前滑时,这说明身体已经逐渐适应了滑动状态.当然,你也可以借助护拦,只要逐渐将重心转移到双脚,而不依靠其他的支撑物,你就算过了入门这关
@弓眉2568：玩轮滑的技巧(初学) -
桑亮19223842075…… 学习小常识: 站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. 起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量. 滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另...
@弓眉2568：请问溜冰怎么学?昨天我跟表妹去溜冰,刚开始我是一步一步走的后来
桑亮19223842075…… 做好滑冰前准备 ●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握要领后再单独到跑道内滑行. ●溜冰前应注意休息.因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度...
@弓眉2568：初学溜旱冰,应该掌握哪些必要的技巧? -
桑亮19223842075…… 1、降低上体姿势,使上体与地面成水平,重心降低,这样有利于中心的平衡,而且重心降低后气流对身体的阻力也将降低. 2、滑行时脚蹬出去的方向尽量相侧. 3、滑行时的摆臂动作协调一致. 4练习练习在练习
桑亮19223842075…… 1、作为第一次穿上溜冰鞋的新手来说,要学的第一件事就是能够在冰上站立.一开始可以双手扶着栏杆,之后再慢慢放开一只手,然后是两只手全放开,只有能够独自站稳了,才可以开始下面的练习.2、当你已经能够站直身体不摇晃,这时候...
@弓眉2568：溜冰 技巧. -
桑亮19223842075…… 溜冰倒溜的技巧: 1、首先要适应倒溜的滑行状态,就是倒溜时如何保持身体平衡.可以在溜冰场找人推着你往后倒退,或者你随便找个能溜冰的地方,再找个玩伴推你去适应这个状态.这是最快的方法. 2、实在找不着人,就推其他物体(墙、扶杆等),借助力量往后滑行练习,这是最笨的方法,但一段时间后也会适应. 3、前溜时学会突然往后转身,利用前行的惯性转身再往后滑行,然后再加入划“葫芦”小小技巧用力滑行,慢慢就会了.这个关键是转身时如何保持身体平衡,你去溜冰场上看那些人如何转身,就是动作要领.高手们自如正溜倒溜首先是能够自如的转身.
@弓眉2568：滑旱冰的技巧 -
桑亮19223842075…… 1、会扶着栏杆慢慢走.第一步,我们要学会穿溜冰鞋,走路.溜冰场边上都有栏杆,这个时候,可以先扶着栏杆,慢慢掌握平衡感. 2、直立的情况下,一个脚用力,可以直行.初学者,左脚一般是控制方向的,右脚是动力.如果,你是左撇子,可以右脚控制方向,左脚给力. 3、不要怕疼,不摔N次,根本学不会.哈哈,这个,可以参考溜冰场上人仰马翻的情况,其实,技巧都是摔出来,摔的多了,就长记性和经验了.
@弓眉2568：新手学习溜旱冰应该怎样做
桑亮19223842075…… 准备活动: 1.在穿鞋之前做必要的热身活动,从颈部、手部、腰部、腿部到脚关节要全部活动到,令筋骨彻底舒展开. 2.初学者穿好鞋后首先要练习如何站稳,穿好轮...
@弓眉2568：如何溜冰 -
桑亮19223842075…… 一、V型走步 1. 先以V型站姿站好. ( 两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这 是直排轮中基本的站姿. ) 2. 身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚. 3...
@弓眉2568：溜冰技巧 - 初学滑冰要注意什么?滑冰的技巧有没有前辈给介绍一下?谢谢啦~
桑亮19223842075…… 注意事项: 1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处.检查冰刀... 切忌速度不要过快,否则容易受伤. 对于一个新手来说,第一次穿上冰鞋是一件很可...
@弓眉2568：对于滑冰的初学者,最需要掌握的技巧是什么? -
桑亮19223842075…… 溜冰与日常行走的方式有本质不同.所以,要想把握好重心,必须从日常行走的习惯中完全改变过来.日常行走,人们总是用前脚掌着地后后蹬,而溜冰却是侧后蹬.左右两脚相互转换重心.首先是小步走,先站稳,两脚分开比肩稍窄些,然后向前迈步.以脚的内侧向侧后方蹬地前行,开始时注意步子要小一点,频率放慢,然后再尝试逐渐加快速度.在行走过程中,眼要向前看,身体可在小范围内左右摆动,练习移动重心与维持身体的平衡.如果一时找不到平衡的感觉,可在同伴的帮助下,双脚平行向前滑动.如果双脚能借助惯性前滑时,这说明身体已经逐渐适应了滑动状态.当然,你也可以借助护拦,只要逐渐将重心转移到双脚,而不依靠其他的支撑物,你就算过了入门这关
@弓眉2568：玩轮滑的技巧(初学) -
桑亮19223842075…… 学习小常识: 站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形. 起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量. 滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另...
@弓眉2568：请问溜冰怎么学?昨天我跟表妹去溜冰,刚开始我是一步一步走的后来
桑亮19223842075…… 做好滑冰前准备 ●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握要领后再单独到跑道内滑行. ●溜冰前应注意休息.因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度...
@弓眉2568：初学溜旱冰,应该掌握哪些必要的技巧? -
桑亮19223842075…… 1、降低上体姿势,使上体与地面成水平,重心降低,这样有利于中心的平衡,而且重心降低后气流对身体的阻力也将降低. 2、滑行时脚蹬出去的方向尽量相侧. 3、滑行时的摆臂动作协调一致. 4练习练习在练习
