滚筋了怎么揉开

@昌阮3385：腿滚筋了怎么治疗? -
翁寇17177841906…… 常引起足跟痛的疾病: 跖筋膜炎 足跟痛最常见的原因之一,往往发生在长期站立或行走工作的人.是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变.表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程.在跟骨下方偏内筋膜附丽处可有骨质增生,形成骨嵴.在侧位 ...

@昌阮3385：磕筋包啦能揉开吗 -
翁寇17177841906…… 别使劲揉,最好用药酒擦拭后,然后用热毛巾热敷,因为磕碰后的包包里面基本都是由淤血和组织液形成,使劲揉后会扩散,包会变得更大..

@昌阮3385：手腕干活时可能滚筋了,有什么好办法么 -
翁寇17177841906…… 手臂抽筋时,必须将之轻轻拉直; 腹部抽筋时,轻轻把腹部垫高拉直腹肌; 若是大腿前面抽筋,最简单的可以采取蹲姿,或可轻轻将手腕放在膝盖后方,将腿往后弯曲,使大腿前面抽筋拉直,最简单就是蹲下. 一般做仰卧起坐的时候有腹部抽筋的现象.

@昌阮3385：脖子滚筋了怎么办呢 -
翁寇17177841906…… 用手沿着脖子筋的地方从下到上按