脚扭筋了怎么揉开筋

@卞蚁5312：脚后跟突出一个骨头怎么回事 - 全科 - 复禾健康问答
桑眉17734507783…… 扎银针是个不错的选择 或者做推拿也行

@卞蚁5312：脚扭到筋了怎么办
桑眉17734507783…… 用 云南白药 内服 外敷 或用云南白药气雾剂

@卞蚁5312：脚趾的骨头断了 - 骨科 - 复禾健康问答
桑眉17734507783…… 通常来说踝关节扭伤之后应该限制活动,抬高患肢.受伤当天局部冷敷,并口服活血化瘀,消肿止痛的药物.3天之后可以热水泡脚.如果必须活动,可以踝关节使用弹力绷带外扎,能限制踝关节的过度活动,以减轻疼痛.