焦虑脱敏训练

@李茅5728：阳痿早泄会是什么原因导致的呢? - 生殖 - 复禾健康问答
宿码17589989878…… 系统脱敏训练是在放松训练的基础上发展起来的用于治疗恐惧症或焦虑 症的方法,它对于考试焦虑的治疗很有效.其原理是“如果在引起焦虑的刺激出现时,造成一个与焦...

@李茅5728：17岁在校学生小便时腹痛 - 外科 - 复禾健康问答
宿码17589989878…… 焦虑是心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.就是精神太紧张了,精神紧张焦虑除了吃一药物治疗外,还应在日常生活中还应学会自我调节,寻找生活的情趣,闲暇之余听听音乐,同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格.您要注意患上焦虑症,焦虑症主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治,平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来,也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力.积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当.