熬夜后精神亢奋睡不着
@父莫814：月经第一次来了之后就没有来 - 妇科 - 复禾健康问答
左疯18360585684…… 熬夜过后是会让人感觉兴奋,这是因为人体作息规律紊乱,导致不正常的紊乱,不过过了三天后,就会全身疲惫,昏昏欲睡,需要补觉,而且还要换一个星期,如果天天熬夜就会有过劳死的危险.建议不要警察熬夜.
@父莫814：熬了夜很疲惫睡了几小时就醒了 反而精神亢奋 很难睡着怎么办? -
左疯18360585684…… 精神衰弱,买点药吃吃,不行去看看医生吧,我一朋友精神衰弱跟你差不多,困的想死就是睡不着,连续4天没睡觉,人都发黑了...去医院打点滴才行,打点滴的时候能睡几个小时,点滴打完了回到家又睡不着了...这毛病我以前上学的时候也得过一段时间,反正挺要命的...正常人四天四夜不休息基本就挂了,我劝你还是上点心去治疗下
@父莫814：熬夜精神亢奋如何快速入睡 -
左疯18360585684…… 一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效.二是加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下.三是调整生理节律.常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应.四是消除思想负担.常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪.
@父莫814：为什么有时候熬夜太晚反而兴奋得睡不着却又感觉很困?
左疯18360585684…… 这是因为你经常熬夜导致你的中枢神经调节失常引起的
@父莫814：熬了夜很疲惫睡了几小时就醒了 反而精神亢奋 很难睡着怎么办 -
左疯18360585684…… 说明你身体上还是不累的,只是精神上困了,你可以试试中午的时候睡觉,就是两点的时候开始睡觉,最好不要超过一个小时.
左疯18360585684…… 熬夜过后是会让人感觉兴奋,这是因为人体作息规律紊乱,导致不正常的紊乱,不过过了三天后,就会全身疲惫,昏昏欲睡,需要补觉,而且还要换一个星期,如果天天熬夜就会有过劳死的危险.建议不要警察熬夜.
@父莫814：熬了夜很疲惫睡了几小时就醒了 反而精神亢奋 很难睡着怎么办? -
左疯18360585684…… 精神衰弱,买点药吃吃,不行去看看医生吧,我一朋友精神衰弱跟你差不多,困的想死就是睡不着,连续4天没睡觉,人都发黑了...去医院打点滴才行,打点滴的时候能睡几个小时,点滴打完了回到家又睡不着了...这毛病我以前上学的时候也得过一段时间,反正挺要命的...正常人四天四夜不休息基本就挂了,我劝你还是上点心去治疗下
@父莫814：熬夜精神亢奋如何快速入睡 -
左疯18360585684…… 一是加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效.二是加强锻炼身体.可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼,提高身体素质.熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下.三是调整生理节律.常年熬夜者应根据作息时间表,并不断修改至适应.四是消除思想负担.常熬夜者切忌忧虑和恐惧,应树立信心,在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪.
@父莫814：为什么有时候熬夜太晚反而兴奋得睡不着却又感觉很困?
左疯18360585684…… 这是因为你经常熬夜导致你的中枢神经调节失常引起的
@父莫814：熬了夜很疲惫睡了几小时就醒了 反而精神亢奋 很难睡着怎么办 -
左疯18360585684…… 说明你身体上还是不累的,只是精神上困了,你可以试试中午的时候睡觉,就是两点的时候开始睡觉,最好不要超过一个小时.
