燕麦米不适合哪些人吃
@涂钢463：燕麦米粉和大米米粉有什么区别 -
郜齐13394094396…… 一、成分、原材料不同. 1、燕麦米粉是由燕麦去掉外壳后磨粉精制而成. 2、大米米粉是由大米磨粉后制成,也就是平时吃的籼米.二、营养成分不同. 1、燕麦米粉属于粗粮,富含蛋白质和膳食纤维,低糖又高脂肪. 2、大米米粉是细粮,富含维生素b,膳食纤维不如燕麦多,但是比燕麦好消化.三、升糖指数不同. 1、燕麦米分因为是粗粮,因此吃下去后不易刺激胰岛素,不会引发血糖迅速升高. 2、大米米粉是精细粮食,因此容易刺激胰岛素的分泌,升糖指数较高.参考资料来源:百度百科—粘米粉 参考资料来源:百度百科—燕麦粉
@涂钢463：红枣枸杞燕麦片什么人不宜吃 -
郜齐13394094396…… 不宜食用红枣类: 红枣吃多了会胀气,因此应注意控制食量. 1、湿热重、舌苔黄的人不宜食用. 2、月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积...
@涂钢463：能吃燕麦米吗 -
郜齐13394094396…… 吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气. 燕麦片适合人群: 一般人群均可食用 适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿并浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;
@涂钢463：燕麦米的食用方法 -
郜齐13394094396…… 焖米饭: 1、先将燕麦米单独浸泡15分钟 2、将燕麦米和大米按照1:2的比例混合焖饭(备注:如糖尿病人等三高人群可改用1:1的比例混合焖饭) 二、煮粥: 用料:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣. 做法:燕麦米、莲子同水...
@涂钢463：燕麦米产妇月子可以吃吗 -
郜齐13394094396…… 燕麦营养丰富,很多人都很喜欢.燕麦是天然的保健品,对美容美颜有非常好的作用,平时多吃一些燕麦,能够缓解便秘的情况,对于治疗高血压也有很好的辅助作用.那么坐月子可以吃燕麦吗? 首先,坐月子期间是可以吃燕麦的,吃燕麦不...
@涂钢463：高血压糖尿病患者可以吃燕麦米吗?网上说燕麦米三高人群可吃,是真的吗?吃燕麦米不会升糖吗?? -
郜齐13394094396…… 燕麦含糖低,含膳食纤维较多,对血糖影响小,具有降脂作用,因此高血压病、高脂血症及糖尿病人吃燕麦米或燕麦片较好.
郜齐13394094396…… 一、成分、原材料不同. 1、燕麦米粉是由燕麦去掉外壳后磨粉精制而成. 2、大米米粉是由大米磨粉后制成,也就是平时吃的籼米.二、营养成分不同. 1、燕麦米粉属于粗粮,富含蛋白质和膳食纤维,低糖又高脂肪. 2、大米米粉是细粮,富含维生素b,膳食纤维不如燕麦多,但是比燕麦好消化.三、升糖指数不同. 1、燕麦米分因为是粗粮,因此吃下去后不易刺激胰岛素,不会引发血糖迅速升高. 2、大米米粉是精细粮食,因此容易刺激胰岛素的分泌,升糖指数较高.参考资料来源:百度百科—粘米粉 参考资料来源:百度百科—燕麦粉
@涂钢463：红枣枸杞燕麦片什么人不宜吃 -
郜齐13394094396…… 不宜食用红枣类: 红枣吃多了会胀气,因此应注意控制食量. 1、湿热重、舌苔黄的人不宜食用. 2、月经期间,一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积...
@涂钢463：能吃燕麦米吗 -
郜齐13394094396…… 吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气. 燕麦片适合人群: 一般人群均可食用 适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿并浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;
@涂钢463：燕麦米的食用方法 -
郜齐13394094396…… 焖米饭: 1、先将燕麦米单独浸泡15分钟 2、将燕麦米和大米按照1:2的比例混合焖饭(备注:如糖尿病人等三高人群可改用1:1的比例混合焖饭) 二、煮粥: 用料:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣. 做法:燕麦米、莲子同水...
@涂钢463：燕麦米产妇月子可以吃吗 -
郜齐13394094396…… 燕麦营养丰富,很多人都很喜欢.燕麦是天然的保健品,对美容美颜有非常好的作用,平时多吃一些燕麦,能够缓解便秘的情况,对于治疗高血压也有很好的辅助作用.那么坐月子可以吃燕麦吗? 首先,坐月子期间是可以吃燕麦的,吃燕麦不...
@涂钢463：高血压糖尿病患者可以吃燕麦米吗?网上说燕麦米三高人群可吃,是真的吗?吃燕麦米不会升糖吗?? -
郜齐13394094396…… 燕麦含糖低,含膳食纤维较多,对血糖影响小,具有降脂作用,因此高血压病、高脂血症及糖尿病人吃燕麦米或燕麦片较好.
