爆发力和耐力哪个厉害
@吕哲977：爆发力和耐力,谁更好?耐力强更强壮还是爆发力强更强壮? -
赖婉13962279669…… 耐力
@吕哲977：爆发力和耐力哪个好? -
赖婉13962279669…… 你指的是跑步吗,爆发力一般情况用于短距离指800M一下,耐力好一般指1500M以上,你的问题不清楚,像我以前学生时代100-1500都不错的,但属于力量型的~属于短跑好点.800M就只有2分多了~~
@吕哲977：打架时爆发力和耐力哪个更重要 -
赖婉13962279669…… 那得看你是群架还是单挑,打群架,一个好的开头将会对整个局势有很好的震慑效果,比如说刚一动手,我们的人一拳把对方的人打得趴下了(重伤了),那其他人心里就虚了,气势上弱了我们一分,此时爆发力至关重要. 单挑,是两个人的比拼,爆发力我并不十分看好,只要被对方防守下来,耐力就体现出它的优势,好的防守+耐力,在后期必定让对方吃不消,耐力的优势越往后越明显,气势上彼竭我盈,耐力上我比对方强,强弱马上显现出来
@吕哲977：在格斗里耐力跟爆发力那个更重要? -
赖婉13962279669…… 其实都不错.这两个是相结合的.每个人跟每个人耐力和爆发力都是不同的,但并不排除爆发力和耐力都优秀的人的存在,这就是格斗专业训练的结果.势均力敌的时候,爆发力也需要耐力的支持,一拳出去了以后,第二拳击没劲了,肯定不行.在防守时,耐力也能够取得体力上的优势.但是爆发力,是赢得的关键,没有爆发力,就很难ko对手,光挨打,也是输.说到最后,还是要严格训练,爆发力的基础上,越有耐力越厉害.
@吕哲977：身体较胖的人爆发力强还是耐力强 -
赖婉13962279669…… 教你简单实用的吧.腿步爆发力的练习:肩部扛杠铃坐深蹲练习,做的基本做不了了几个了的时候丢掉扛玲马上50米冲刺跑.坚持锻炼效果极佳.如果没有扛玲,那只能用最简单的,就是学部队里的深蹲300个练习.一次100分开3次做.如果有难度可以分开做5-6次.出拳爆发力,可以选用出空拳练习的基础上再加上一个橡皮筋之类有超强弹力的起阻力作用,增强出拳力量.这个东西很好做.可以拿那中做衣服用的有弹性的橡皮筋,好几个并联起来力量就大了,把一头绑在固定端就行了刚才好说的深蹲练习其实已经可以把全身的爆发力都能练起来的.如果你有特定某个部位的爆发力可以继续追问我.希望你能满意哦R MAX
@吕哲977：关于爆发力和耐力哪个更重要 !? -
赖婉13962279669…… 作为一个进攻型球员,爆发力非常重要,作为一个防守者耐力重要.当然最好两者都有
@吕哲977：是不是爆发力强的耐力都比较差? -
赖婉13962279669…… 爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离.顾名思义.这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量.爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质. ...
@吕哲977：爆发力和耐力的区别 -
赖婉13962279669…… 爆发力——相对较短时间内,发出的力量.如:冲刺跑,挺举一刹那,铅球出手------ 耐力——相对较长时间内,发出的力量.如:马拉松长跑,登山---- 两者一起锻炼的方法,我认为变速跑最适宜. 变速跑就是在长跑中(3000--5000米),选出一段时间来做冲刺跑练习,时间和冲刺距离自己掌握,要循序渐进,不能急于求成.
@吕哲977：爆发力,耐力,绝对力量这有什么不一样? -
赖婉13962279669…… 还有就是爆发力的关系.什么是爆发力,绝对力量越大,爆发力应该是越强,耐力越弱. 具体名词我忘了.反正耐力肌与力量肌是不能同时大的. 你看那些非洲长跑运动员都是精瘦的.这些人的耐力极强.但是力量,爆发力都非常弱小爆发力...
@吕哲977：耐力和爆发力是不是相对的 比如耐力好爆发力就差 爆发力好耐力就差 还是说根本没关系 存在爆发力好耐 -
赖婉13962279669…… 爆发力是无氧运动,耐力却是有氧运动,练这个,就不能练那个,所以,经常长跑,爆发力就一般.
赖婉13962279669…… 耐力
@吕哲977：爆发力和耐力哪个好? -
赖婉13962279669…… 你指的是跑步吗,爆发力一般情况用于短距离指800M一下,耐力好一般指1500M以上,你的问题不清楚,像我以前学生时代100-1500都不错的,但属于力量型的~属于短跑好点.800M就只有2分多了~~
@吕哲977：打架时爆发力和耐力哪个更重要 -
赖婉13962279669…… 那得看你是群架还是单挑,打群架,一个好的开头将会对整个局势有很好的震慑效果,比如说刚一动手,我们的人一拳把对方的人打得趴下了(重伤了),那其他人心里就虚了,气势上弱了我们一分,此时爆发力至关重要. 单挑,是两个人的比拼,爆发力我并不十分看好,只要被对方防守下来,耐力就体现出它的优势,好的防守+耐力,在后期必定让对方吃不消,耐力的优势越往后越明显,气势上彼竭我盈,耐力上我比对方强,强弱马上显现出来
@吕哲977：在格斗里耐力跟爆发力那个更重要? -
赖婉13962279669…… 其实都不错.这两个是相结合的.每个人跟每个人耐力和爆发力都是不同的,但并不排除爆发力和耐力都优秀的人的存在,这就是格斗专业训练的结果.势均力敌的时候,爆发力也需要耐力的支持,一拳出去了以后,第二拳击没劲了,肯定不行.在防守时,耐力也能够取得体力上的优势.但是爆发力,是赢得的关键,没有爆发力,就很难ko对手,光挨打,也是输.说到最后,还是要严格训练,爆发力的基础上,越有耐力越厉害.
@吕哲977：身体较胖的人爆发力强还是耐力强 -
赖婉13962279669…… 教你简单实用的吧.腿步爆发力的练习:肩部扛杠铃坐深蹲练习,做的基本做不了了几个了的时候丢掉扛玲马上50米冲刺跑.坚持锻炼效果极佳.如果没有扛玲,那只能用最简单的,就是学部队里的深蹲300个练习.一次100分开3次做.如果有难度可以分开做5-6次.出拳爆发力,可以选用出空拳练习的基础上再加上一个橡皮筋之类有超强弹力的起阻力作用,增强出拳力量.这个东西很好做.可以拿那中做衣服用的有弹性的橡皮筋,好几个并联起来力量就大了,把一头绑在固定端就行了刚才好说的深蹲练习其实已经可以把全身的爆发力都能练起来的.如果你有特定某个部位的爆发力可以继续追问我.希望你能满意哦R MAX
@吕哲977：关于爆发力和耐力哪个更重要 !? -
赖婉13962279669…… 作为一个进攻型球员,爆发力非常重要,作为一个防守者耐力重要.当然最好两者都有
@吕哲977：是不是爆发力强的耐力都比较差? -
赖婉13962279669…… 爆发力是指在最短时间内使器械(或人体本身)移动到尽量远的距离.顾名思义.这种力就象火药爆炸一样,能在一瞬间崩发出巨大的能量.爆发力实质是指不同的肌肉间的相互协调能力,力量素质以及速度素质相结合的一项人体体能素质. ...
@吕哲977：爆发力和耐力的区别 -
赖婉13962279669…… 爆发力——相对较短时间内,发出的力量.如:冲刺跑,挺举一刹那,铅球出手------ 耐力——相对较长时间内,发出的力量.如:马拉松长跑,登山---- 两者一起锻炼的方法,我认为变速跑最适宜. 变速跑就是在长跑中(3000--5000米),选出一段时间来做冲刺跑练习,时间和冲刺距离自己掌握,要循序渐进,不能急于求成.
@吕哲977：爆发力,耐力,绝对力量这有什么不一样? -
赖婉13962279669…… 还有就是爆发力的关系.什么是爆发力,绝对力量越大,爆发力应该是越强,耐力越弱. 具体名词我忘了.反正耐力肌与力量肌是不能同时大的. 你看那些非洲长跑运动员都是精瘦的.这些人的耐力极强.但是力量,爆发力都非常弱小爆发力...
@吕哲977：耐力和爆发力是不是相对的 比如耐力好爆发力就差 爆发力好耐力就差 还是说根本没关系 存在爆发力好耐 -
赖婉13962279669…… 爆发力是无氧运动,耐力却是有氧运动,练这个,就不能练那个,所以,经常长跑,爆发力就一般.
