爬山对心脏有好处吗

@毕瑗3597：两边耳朵后面的骨头里都起了包,按下去会疼 - 神经内科 - 复禾健康问答
聂安15272886175…… 当然是慢跑最锻炼心脏了! 快跑对心脏没好处.慢跑是有效的有氧运动,可以增加肺活量,增加血液的供氧量,血液可以供给心肌足够的氧气.氧气能充分酵解体内的糖分,还可消耗体内脂肪,增强和改善心肺功能,预防骨质疏松,调节心理和精神状态. 登山对健康人来说,是一种不错的锻炼方式,但是对中老年人和心肺功能不好的人来说,是一种危险的运动.在临床上经常发生老年人登山卒发心脏病的病例,甚至有的老年人清早爬几层楼梯也出现了这种情况.所以建议中老年人或心脏血压不好的人清早不要太早起来,醒来后要“赖床”十分钟再起床,等太阳升起来后才出外锻炼.另外锻炼的强度不要太大,时间半个小时为宜.

@毕瑗3597：右鼓膜见穿孔,外耳道见少量脓性分泌物 - 耳鼻喉科 - 复禾健康问答
聂安15272886175…… 慢跑比较好点,爬山体力消耗会快些.但两个都不错,都可以尝试 采纳 谢谢

@毕瑗3597：爬山对心脏有没有帮助
聂安15272886175…… 不是很适合 假如你非常喜欢,可以适当的爬一下,但不要太剧烈,爬的也不要太高

@毕瑗3597：每天做俯卧撑对心脏有好处吗 -
聂安15272886175…… 不好,压迫心脏.两臂受力.慢跑对心脏是最好的要保证其在有氧情况下得到锻炼

@毕瑗3597：经常爬山对50多岁有心脏病的人有帮助吗
聂安15272886175…… 当然有帮助了.记住:生命在于运动! 50岁的话,那就应该注意运动的节奏和运动量. 应该适量,不要急,不要猛,运动量不要过大. 保持愉快心态就行了. 那样癌症都不怕,还管什么心脏病.哈哈哈哈

@毕瑗3597：爬山对身体有什么好处呢,能练腹肌吗 -
聂安15272886175…… 爬山属于有氧运动,有氧运动对各方面都有好处! 求采纳