牛奶睡前喝还是早上喝

@安类6474：牛奶早晨喝好还是睡觉前喝好 -
弓水17249362115…… 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快.空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠...

@安类6474：牛奶是早上喝好,还是晚睡前喝好? -
弓水17249362115…… 一、 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收.据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能...

@安类6474：晚上喝牛奶好还是早上喝好? -
弓水17249362115…… 晚上好 缺钙在国人中已较普遍,尤其是婴幼儿、孕妇、老年人.牛奶是钙的重要来源. 通常,人们习惯于早晨喝牛奶,但从充分发挥牛奶的营养作用、获得最大的效益来说,这却不是最佳的摄食时间.因为,对人体生长发育影响最大的生长激...

@安类6474：晚上还是早上喝牛奶好些? -
弓水17249362115…… 晚上喝牛奶是最好的,因为晚上身体的各个功能得到充足的休息,从中吸收牛奶中的各种营养!但是牛奶不要和鸡蛋一起吃,因为牛奶中已经含有很高的蛋白质,而鸡蛋中也含有很高的蛋白质,蛋白质过高不易于人体吸收!

@安类6474：牛奶是早晨喝比较好还是睡前喝比较好? -
弓水17249362115…… 睡前喝比较好,牛奶里面的成分有助于睡眠,也比较容易吸收,早上喝的话就要吃完早饭再喝,空腹喝会对肠胃不好!

@安类6474：牛奶是应该晚上喝还是早上喝? -
弓水17249362115…… 最好是晚上喝,可以有助于睡眠,如果你是睡眠质量差的那一类人! 不建议空腹喝,由于中国人的体质很容易存在乳糖不耐症,空腹喝很容易闹肚子的..