玉米适合早上吃还是晚上吃

@潘谢3795：玉米早上吃还是晚上吃好 -
解曹18081092552…… 早上 晚上怕吃了不消化

@潘谢3795：早上吃玉米好吗 -
解曹18081092552…… 玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的.每百克玉米的脂肪含量是3.0 4.0克,为精米白面的3 6倍,其脂肪特点是:一半以上为亚油酸,并具有谷固醇、卵磷脂、维生素 E等有益于防治血管硬化和促进脑细胞功能的物质.玉米的蛋白质含量...

@潘谢3795：玉米可以作为早餐吗!! -
解曹18081092552…… 当然可以啊!不过我建议你不要这样吃,如果非要吃的话就再加点别的东西,因为早上需要比较高的能量补充体力,玉米是粗粮,热量很低,建议你晚上吃,还有利于减肥通便~~早上还是吃点更有营养的东西吧,牛奶加燕麦再加点其他食品是不错的选择!

@潘谢3795：早晨吃煮玉米好吗 -
解曹18081092552…… 建议不要经常早上只吃玉米.玉米的营养价值虽高,但却不可长期偏食玉米.长期单吃玉米的人,会发生维生素缺乏症,出现皮肤粗糙、角化过度等表现. 吃早餐三大原则: 一、必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面; 二、必须有碳水...

@潘谢3795：晚饭吃饭好还是吃玉米好 -
解曹18081092552…… 玉米类的杂粮食品最好是早上吃,因为他们不容易消化,所以晚上还是吃一些易消化的食物,稀饭,青菜等等

@潘谢3795：每天早上吃玉米这样对身体好么? -
解曹18081092552…… 当然很好! 玉米营养也很丰富,还增加膳食纤维,促进肠胃蠕动. 但是要注意吃法,如果是整根的玉米,要多加咀嚼,再吞咽,因为早晨肠胃的消化能力比较弱,还是空腹的,颗粒太大不容易消化,有的人还会胃疼哦. 这点要注意.

@潘谢3795：早上吃玉米好么? -
解曹18081092552…… 早上吃粗粮能帮助人体内废物的代谢,还能帮助消化,所以是不错的选择,不过也不要吃的过多,一个就足够了