申鹤腿法娴熟脚法教学视频
@钮歪6340：元武道的基本功是什么 -
良软15766093441…… (元武道就是跆拳道) 基本步法 在跆拳道运动中,是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方,主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的,因此跆拳道步法训练非常重要. 1、 进步 【动作特点】主要用于快速进攻,使自己...
@钮歪6340：怎么自学跆拳道 -
良软15766093441…… 下面是动作的说明,我再给你看几张可以教你会的图片,你自己要好好的用功的看看,这些腿法都是视频的: 1. 前 踢 动作规格: 以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90...
@钮歪6340：学跆拳道的心得 -
良软15766093441…… 年龄已然不小,此前未有跆拳道、武术之类的竞技运动的训练史,也没有参加过瑜珈之类拉韧带的练习——这就是我的状况.鄙人生性恬淡、食素、不好勇斗狠、无争胜之心……总之,无论从任何角度来看,似乎...
@钮歪6340：怎么练习好控腿 -
良软15766093441…… 控腿是一种水到渠成的东西,只要有一定腿功控腿也不会差.首先你要把腿韧带拉开,柔韧好.然后有一个练习,正直站立,抬右腿向右侧踢,收回,然后抬左腿向左侧踢,收回.如此反复,越快越好.练习二,...
@钮歪6340：散打的基础训练表 -
良软15766093441…… 小伙子 刚练吧.给你做一个我刚入门是用的方法:(1)每天慢跑2公里 (热身),压腿.(3)踢腿 正踢 侧踢 外摆 里合.一样走100米(3)将自己学过的动作每样打100次 空击找感觉 (拳放肩 腿顺胯 力...
@钮歪6340：如何提高泰拳腿法的速度 -
良软15766093441…… 最好找个教练教你.虽然是同种类型(横向攻击)的腿法,泰拳的扫踢同散打的鞭腿、跆拳道的横踢、空手道的回蹴相比,细节要更丰富一些,不是一两句简单的蹬地提膝转胯弹腿就能概括的.单纯模仿教学视频上的动作,反而容易因为自身的主观感受误入歧途.所以最好能找个有教学资质的正规场馆进行练习. 提高力度与速度的训练则大同小异,深蹲(徒手、负重、单腿),腿举,提踵,蛙跳等等.需要注意的是负重项目要着重爆发,起的要快.另外,腰腹也要多加锻炼,增强核心力量.
@钮歪6340：练习了一年的散打,右腿能踢高鞭了,但是左腿始终踢不高,请问 -
良软15766093441…… 首先来讲,大多数人都是右腿比较习惯,所以练习腿法基本上先练右腿,把腿法做表准了、完全掌握了,再练左腿,这样比较容易找到不足.听你的说法我本人感...
@钮歪6340：截拳道的速度训练具体是怎样的? -
良软15766093441…… 一、速度球练习 李小龙认为速度球不但能训练你进行灵活闪避,还能使你迅速重复出招.要想提高速度,就得将注意力集中在速度方面,而不是力量.因为如果你在任何时候都全力进行...
@钮歪6340：螳螂拳起源于烟台但为什么称它是南拳? -
良软15766093441…… 有种拳法就叫南拳,而不是概括的南拳 螳螂拳作为南拳代表只有在那部电影中 南方人个子小多用手,不光是拳. 少林不也有南北少林吗?南北只是那个时候的一个强行的概括,所以不免...
良软15766093441…… (元武道就是跆拳道) 基本步法 在跆拳道运动中,是否能够合理运用腿法准确和强有力的击打对方,主要是通过机动、灵活、稳固的步法作为纽带来实现的,因此跆拳道步法训练非常重要. 1、 进步 【动作特点】主要用于快速进攻,使自己...
@钮歪6340：怎么自学跆拳道 -
良软15766093441…… 下面是动作的说明,我再给你看几张可以教你会的图片,你自己要好好的用功的看看,这些腿法都是视频的: 1. 前 踢 动作规格: 以左势实战姿势开始;右脚向后蹬地,身体重心前移至左脚;右脚蹬地顺势屈膝提起,左脚以前脚掌为轴外旋约90...
@钮歪6340：学跆拳道的心得 -
良软15766093441…… 年龄已然不小,此前未有跆拳道、武术之类的竞技运动的训练史,也没有参加过瑜珈之类拉韧带的练习——这就是我的状况.鄙人生性恬淡、食素、不好勇斗狠、无争胜之心……总之,无论从任何角度来看,似乎...
@钮歪6340：怎么练习好控腿 -
良软15766093441…… 控腿是一种水到渠成的东西,只要有一定腿功控腿也不会差.首先你要把腿韧带拉开,柔韧好.然后有一个练习,正直站立,抬右腿向右侧踢,收回,然后抬左腿向左侧踢,收回.如此反复,越快越好.练习二,...
@钮歪6340：散打的基础训练表 -
良软15766093441…… 小伙子 刚练吧.给你做一个我刚入门是用的方法:(1)每天慢跑2公里 (热身),压腿.(3)踢腿 正踢 侧踢 外摆 里合.一样走100米(3)将自己学过的动作每样打100次 空击找感觉 (拳放肩 腿顺胯 力...
@钮歪6340：如何提高泰拳腿法的速度 -
良软15766093441…… 最好找个教练教你.虽然是同种类型(横向攻击)的腿法,泰拳的扫踢同散打的鞭腿、跆拳道的横踢、空手道的回蹴相比,细节要更丰富一些,不是一两句简单的蹬地提膝转胯弹腿就能概括的.单纯模仿教学视频上的动作,反而容易因为自身的主观感受误入歧途.所以最好能找个有教学资质的正规场馆进行练习. 提高力度与速度的训练则大同小异,深蹲(徒手、负重、单腿),腿举,提踵,蛙跳等等.需要注意的是负重项目要着重爆发,起的要快.另外,腰腹也要多加锻炼,增强核心力量.
@钮歪6340：练习了一年的散打,右腿能踢高鞭了,但是左腿始终踢不高,请问 -
良软15766093441…… 首先来讲,大多数人都是右腿比较习惯,所以练习腿法基本上先练右腿,把腿法做表准了、完全掌握了,再练左腿,这样比较容易找到不足.听你的说法我本人感...
@钮歪6340：截拳道的速度训练具体是怎样的? -
良软15766093441…… 一、速度球练习 李小龙认为速度球不但能训练你进行灵活闪避,还能使你迅速重复出招.要想提高速度,就得将注意力集中在速度方面,而不是力量.因为如果你在任何时候都全力进行...
@钮歪6340：螳螂拳起源于烟台但为什么称它是南拳? -
良软15766093441…… 有种拳法就叫南拳,而不是概括的南拳 螳螂拳作为南拳代表只有在那部电影中 南方人个子小多用手,不光是拳. 少林不也有南北少林吗?南北只是那个时候的一个强行的概括,所以不免...
