男人早上跑步好还是晚上跑步好
@冯贫4641：我是男的,早上跑步好还是晚上跑步好 -
瞿采18583619385…… 长得帅,跑的酷,身材好,那就早上跑,如果相反就晚上跑,别人也看不清
@冯贫4641：我是男的~我想跑步身体健康~天气冷啊!!早上跑步好还是晚上跑步好? -
瞿采18583619385…… 不晓得你什么时候有空闲时间.其实做有氧运动比如跑步,最好是天气不错的早上9-10点,要是能在岸边或者树林里最佳.因为此时绿色植物的光合作用最强烈,能产生新鲜的氧气和负离子,有利于健康;如果没有这个条件,那么不推荐大清早跑步,因为这个时候空气处于沉降状态,灰尘、杂质比较多,而且无法利用植物的光合作用.相比而言,如果你时间比较紧张,那么晚上6点左右做做有氧运动是比较合适的.
@冯贫4641：晚上跑步好还是早上跑步好? -
瞿采18583619385…… 当然晚上好,首先早上的空气比较污浊;而且早上人的免疫系统比较薄弱,早上运动对某些体虚者还有危险;晚上吃饭前运动有助于夜间睡眠,而早上运动可能晖造成身体疲惫而上午工作乏力,总之,晚上跑步又有助于减肥又可以睡个好觉,早点行动吧!
@冯贫4641：晚上跑步好还是早上跑步好?为什么?
瞿采18583619385…… 人体运动最好的时间是下午4:00到晚上8:00,早上跑步运动只要是一、空气没有阳光的光合作用,氧气的供给不是很好,湿气比较重,二是早上起来人体各关节、肌肉群还...
@冯贫4641：早晨跑步好,还是傍晚跑步要好???? -
瞿采18583619385…… 从运动医学的角度看,晚上跑步更科学.只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香. 轻微疲劳正好休息 矫玮介绍说,运动医学已经证明,早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人...
@冯贫4641：晚上跑步效果好,还是早上跑步效果好? -
瞿采18583619385…… 早上跑步和晚上跑步都好,但是两者相比都各有优势.最好不要早上跑步,因为早上的空气不好,因为晚上积蓄了好多灰尘,早上跑步非但没有锻炼的效果,反而对肺不好,肺就成了吸尘器了!更不要在树林里跑,因为有二氧化碳!晚上还可以啊!
@冯贫4641：早上跑步好还是晚上跑好 -
瞿采18583619385…… 你好,跑步是分种类的,出于健身休闲的话,早上比较好,早上空气新鲜,空气中的灰尘等有害物质在一晚上的沉淀下,会相对比较低.晚上不适合强度运动,适量散步可以.因为人的身体在一天的劳累中,体酸很高,晚上在大强度运动会影响...
瞿采18583619385…… 长得帅,跑的酷,身材好,那就早上跑,如果相反就晚上跑,别人也看不清
@冯贫4641：我是男的~我想跑步身体健康~天气冷啊!!早上跑步好还是晚上跑步好? -
瞿采18583619385…… 不晓得你什么时候有空闲时间.其实做有氧运动比如跑步,最好是天气不错的早上9-10点,要是能在岸边或者树林里最佳.因为此时绿色植物的光合作用最强烈,能产生新鲜的氧气和负离子,有利于健康;如果没有这个条件,那么不推荐大清早跑步,因为这个时候空气处于沉降状态,灰尘、杂质比较多,而且无法利用植物的光合作用.相比而言,如果你时间比较紧张,那么晚上6点左右做做有氧运动是比较合适的.
@冯贫4641：晚上跑步好还是早上跑步好? -
瞿采18583619385…… 当然晚上好,首先早上的空气比较污浊;而且早上人的免疫系统比较薄弱,早上运动对某些体虚者还有危险;晚上吃饭前运动有助于夜间睡眠,而早上运动可能晖造成身体疲惫而上午工作乏力,总之,晚上跑步又有助于减肥又可以睡个好觉,早点行动吧!
@冯贫4641：晚上跑步好还是早上跑步好?为什么?
瞿采18583619385…… 人体运动最好的时间是下午4:00到晚上8:00,早上跑步运动只要是一、空气没有阳光的光合作用,氧气的供给不是很好,湿气比较重,二是早上起来人体各关节、肌肉群还...
@冯贫4641：早晨跑步好,还是傍晚跑步要好???? -
瞿采18583619385…… 从运动医学的角度看,晚上跑步更科学.只要掌握好运动强度,晚上跑步还会让人睡得更香. 轻微疲劳正好休息 矫玮介绍说,运动医学已经证明,早晨刚起来时,人体各脏器的运转仍处于较低水平,这时候锻炼,对于心血管功能比较脆弱的人...
@冯贫4641：晚上跑步效果好,还是早上跑步效果好? -
瞿采18583619385…… 早上跑步和晚上跑步都好,但是两者相比都各有优势.最好不要早上跑步,因为早上的空气不好,因为晚上积蓄了好多灰尘,早上跑步非但没有锻炼的效果,反而对肺不好,肺就成了吸尘器了!更不要在树林里跑,因为有二氧化碳!晚上还可以啊!
@冯贫4641：早上跑步好还是晚上跑好 -
瞿采18583619385…… 你好,跑步是分种类的,出于健身休闲的话,早上比较好,早上空气新鲜,空气中的灰尘等有害物质在一晚上的沉淀下,会相对比较低.晚上不适合强度运动,适量散步可以.因为人的身体在一天的劳累中,体酸很高,晚上在大强度运动会影响...
