男人臂围32算小吗
@聂柱3712：男生臂围32什么水平
汲静18246843949…… 男生臂围三十二厘米是什么水平我对于男生臂围三十二厘米什么水平这个问题的答案是一般水平因为作为一个一般身高标准体重的人臂围也能有三十厘米,就像我自己身高一米六八体重一百二十斤偏瘦,也有经常锻炼臂围是三十二,所以臂围三十二厘米没有多突出 男生臂围32什么水平 臂围32什么水平,应该是没什么水平,没有训练痕迹吧,健身房有句话,臂围到40,可以光膀子练,32什么水平也不算,如果长时间训练,卧推200斤出二头,每周专门二头,三头训练,充血肯定过40,臂围小,肯定是二头力量不足,训练方法和训练量不足,健身是全身系统训练,不是专门练一个部位
@聂柱3712：求健身达人指点 -
汲静18246843949…… 长期在国外,很多词汇不知道中文大家都怎么说也懒得去查,不知道的自行翻译 臂围32?臂围是按寸测量的,我是练力量的Bench140KG,Squat 280KG,臂围17寸并不算大臂围,基本上18寸以上才算大,32寸的臂围我没听说哪个地球人有,如果是32厘米······那就有点·····,总之你测量方法可能有问题吧 另外,side lateral用20KG哑铃?侧平举这个动作是bodybuilding动作不是weight training动作,如果你是12-10-8-6的increase set还可以理解(当然全地球也没有几个人用这种练法练deltoideus),直接用的话就是纯属自找麻烦了,不只没效果还会造成慢性伤害,赶紧停止
@聂柱3712：16岁 172 臂围32 粗吗 -
汲静18246843949…… 有一点粗
@聂柱3712：标准的男性小臂和大臂的臂围分别是多少 -
汲静18246843949…… 根据标准男性身高等于体重(公斤)+100得到标准身高,然后胸围是身高的60%,臂围是胸围的36%,前臂围是胸围的30%腰围是胸围的75%,臀围是胸围的90%可以得到: 标准男性的小臂的臂围长度为5cm,标准男性的大臂的臂围为17cm,...
@聂柱3712：男人的臂围多少厘米算粗啊? -
汲静18246843949…… 臂围35在无训练经历的普遍人算是粗的.启枯枝 臂围35属于有明显训练痕迹的群体,无训练经历的普遍人,且不是胖子,上臂围能超过30cm的,败兆其实很少. 对于30岁以下的人群,拥有30cm以上的上臂围悄敏,可以在人群中非常出众;30岁以上人群,由于皮下脂肪增厚,上臂不会太突出,但也高于平均围度一截. 增加手臂围度的技巧 增加手臂围度,主要看上臂肌肉,分为前侧的肱二头肌和后侧的肱三头肌.在训练背部时,可以感受到肱二头肌的收缩;在训练胸肌时,可以感受到肱三头肌的收缩,因此可以将肱二头肌与背部结合;肱三头肌与胸肌结合. 每次训练时,先强化背部和胸肌,它们是大肌肉群,时间设定在1小时左右,之后再挑选三个动作训练手臂肌肉即可.
@聂柱3712：大臂围的标准是多少
汲静18246843949…… 大臂围的标准:根据标准男性身高等于体重(公斤)+100得到标准身高,然后胸围是身高的60%,臂围是胸围的36%,前臂围是胸围的30%腰围是胸围的75%,臀围是胸围的90%可以得到:标准男性的小臂的臂围长度为5cm,标准男性的大臂的臂围为17cm,其实只要在这两个指标上下浮动,都算是标准的臂围,另外身材的好坏和BMI体重指数有关.
@聂柱3712：健身标准身材和围度 -
汲静18246843949…… 我身高160体重58肩围112臂围33 胸围91腰围72臀围89大腿围52. 自我感觉身材还可以,身高硬伤!
汲静18246843949…… 男生臂围三十二厘米是什么水平我对于男生臂围三十二厘米什么水平这个问题的答案是一般水平因为作为一个一般身高标准体重的人臂围也能有三十厘米,就像我自己身高一米六八体重一百二十斤偏瘦,也有经常锻炼臂围是三十二,所以臂围三十二厘米没有多突出 男生臂围32什么水平 臂围32什么水平,应该是没什么水平,没有训练痕迹吧,健身房有句话,臂围到40,可以光膀子练,32什么水平也不算,如果长时间训练,卧推200斤出二头,每周专门二头,三头训练,充血肯定过40,臂围小,肯定是二头力量不足,训练方法和训练量不足,健身是全身系统训练,不是专门练一个部位
@聂柱3712：求健身达人指点 -
汲静18246843949…… 长期在国外,很多词汇不知道中文大家都怎么说也懒得去查,不知道的自行翻译 臂围32?臂围是按寸测量的,我是练力量的Bench140KG,Squat 280KG,臂围17寸并不算大臂围,基本上18寸以上才算大,32寸的臂围我没听说哪个地球人有,如果是32厘米······那就有点·····,总之你测量方法可能有问题吧 另外,side lateral用20KG哑铃?侧平举这个动作是bodybuilding动作不是weight training动作,如果你是12-10-8-6的increase set还可以理解(当然全地球也没有几个人用这种练法练deltoideus),直接用的话就是纯属自找麻烦了,不只没效果还会造成慢性伤害,赶紧停止
@聂柱3712：16岁 172 臂围32 粗吗 -
汲静18246843949…… 有一点粗
@聂柱3712：标准的男性小臂和大臂的臂围分别是多少 -
汲静18246843949…… 根据标准男性身高等于体重(公斤)+100得到标准身高,然后胸围是身高的60%,臂围是胸围的36%,前臂围是胸围的30%腰围是胸围的75%,臀围是胸围的90%可以得到: 标准男性的小臂的臂围长度为5cm,标准男性的大臂的臂围为17cm,...
@聂柱3712：男人的臂围多少厘米算粗啊? -
汲静18246843949…… 臂围35在无训练经历的普遍人算是粗的.启枯枝 臂围35属于有明显训练痕迹的群体,无训练经历的普遍人,且不是胖子,上臂围能超过30cm的,败兆其实很少. 对于30岁以下的人群,拥有30cm以上的上臂围悄敏,可以在人群中非常出众;30岁以上人群,由于皮下脂肪增厚,上臂不会太突出,但也高于平均围度一截. 增加手臂围度的技巧 增加手臂围度,主要看上臂肌肉,分为前侧的肱二头肌和后侧的肱三头肌.在训练背部时,可以感受到肱二头肌的收缩;在训练胸肌时,可以感受到肱三头肌的收缩,因此可以将肱二头肌与背部结合;肱三头肌与胸肌结合. 每次训练时,先强化背部和胸肌,它们是大肌肉群,时间设定在1小时左右,之后再挑选三个动作训练手臂肌肉即可.
@聂柱3712：大臂围的标准是多少
汲静18246843949…… 大臂围的标准:根据标准男性身高等于体重(公斤)+100得到标准身高,然后胸围是身高的60%,臂围是胸围的36%,前臂围是胸围的30%腰围是胸围的75%,臀围是胸围的90%可以得到:标准男性的小臂的臂围长度为5cm,标准男性的大臂的臂围为17cm,其实只要在这两个指标上下浮动,都算是标准的臂围,另外身材的好坏和BMI体重指数有关.
@聂柱3712：健身标准身材和围度 -
汲静18246843949…… 我身高160体重58肩围112臂围33 胸围91腰围72臀围89大腿围52. 自我感觉身材还可以,身高硬伤!
