真正练气入门的功法
@东真6831：如何炼气功 -
邓泪13623355373…… 真气运行法--初级五步功法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效.本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生...
@东真6831：跪求真实有效的初级气功入门功法
邓泪13623355373…… 朋友 气功的核心点 就是入静 精神集中, 这样自然 就会产生气感了 固定人称气功 为 “炁功” 就是说 没有的意思,无 气功一词最解放后 才改名的, 你如果想入门 只要没...
@东真6831：如何练好气功?5步气功入门 -
邓泪13623355373…… 松与静的关系密切,全身放松能促进入静,而入静后,也必然呈现全身放松,故两者是相辅相成的.松,一方面是全身肌肉放松,这个松必须掌握松而不懈的状态.采用卧式,全身放松较易实现,但在摆好姿势以后,还应全身微微晃动几下,达...
@东真6831：怎么练气功? -
邓泪13623355373…… 我来回答你这个问题,最合适最好不过了. 气功,古代是没有这个说法的,也只有当代,才有气功这个说法. 气功,其实是古代道家修真人的修真基础.是属于“练精化气”阶段. 气功,是丹道的基础,比如一个人的学历的小学基础. 你要健...
@东真6831：气功的正确入门方法是啥? -
邓泪13623355373…… 调息、调身、调心 练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫.所谓调心,就是自觉控制意识活动,所谓气功锻炼的中心环节.其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态.难以入静是初练气功的一大障碍,由...
@东真6831：跪求真实有效的初级气功入门功法 -
邓泪13623355373…… 冯志强的陈氏太极混元内气功.
@东真6831：气功入门练习 -
邓泪13623355373…… 四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...
@东真6831：气功入门 - 如何气功入门啊我想练气功,但不知道怎么入门!
邓泪13623355373…… 1、收心止念法(佛家称为:止心如水) 采用坐姿、立姿或卧姿皆可.关于姿势,在... 静练气,乱练神. 此法,与瑜伽功中的冥想极为类似.坐好后,轻柔的闭上眼睛,同...
@东真6831：练气初学者应该怎么样开辟丹田
邓泪13623355373…… 练气初学者应该取站、坐、卧三种姿势之一练功开辟丹田,一般以坐式练习功效最佳.练功时,口眼微闭,舌尖轻抵上腭,头顶要以会阴成一垂直线.全身的肌肉放松,思想安静,意念轻微地集中在头顶百会穴和丹田穴,呼吸柔和自然.3-5分钟后,用顺呼吸法(即吸气时下腹部稍凸起,呼气是下腹部凹陷)进行缓慢、柔和、自然的呼吸.鼻呼鼻吸,先呼后吸.吸气时想象天上日、月、星辰随着自己的吸气动作从头顶正中处垂直下行经膻中穴过鸠尾穴至丹田处,并慢慢充润整个下腹部.吸气的同时,柔和地提睾丸、收缩肛门;呼气时松肛、松睾丸,不要作任何想象和意守.如此一呼一吸,反复练习.
@东真6831：练气的基本功有哪些?要点是什么? -
邓泪13623355373…… 不知道你说的是不是练习气功?气功是练习呼吸吐纳的一门功法,有八段锦,五禽戏,易筋经和六字诀,正在编制阶段的有大舞等,练习这些功法要注意调整呼吸,使呼吸与动作相互配合,要把握好练习过程中,张弛有度,比如在易筋经中有九...
邓泪13623355373…… 真气运行法--初级五步功法 真气运行法是一种静功自我导引法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之效.本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论,并采纳了“小周天功法”等古代气功养生...
@东真6831：跪求真实有效的初级气功入门功法
邓泪13623355373…… 朋友 气功的核心点 就是入静 精神集中, 这样自然 就会产生气感了 固定人称气功 为 “炁功” 就是说 没有的意思,无 气功一词最解放后 才改名的, 你如果想入门 只要没...
@东真6831：如何练好气功?5步气功入门 -
邓泪13623355373…… 松与静的关系密切,全身放松能促进入静,而入静后,也必然呈现全身放松,故两者是相辅相成的.松,一方面是全身肌肉放松,这个松必须掌握松而不懈的状态.采用卧式,全身放松较易实现,但在摆好姿势以后,还应全身微微晃动几下,达...
@东真6831：怎么练气功? -
邓泪13623355373…… 我来回答你这个问题,最合适最好不过了. 气功,古代是没有这个说法的,也只有当代,才有气功这个说法. 气功,其实是古代道家修真人的修真基础.是属于“练精化气”阶段. 气功,是丹道的基础,比如一个人的学历的小学基础. 你要健...
@东真6831：气功的正确入门方法是啥? -
邓泪13623355373…… 调息、调身、调心 练功之法,首先是要在调息、调身、调心上下功夫.所谓调心,就是自觉控制意识活动,所谓气功锻炼的中心环节.其基本要求,就是要做到“清心寡欲”,排除杂念,达到“入静”状态.难以入静是初练气功的一大障碍,由...
@东真6831：跪求真实有效的初级气功入门功法 -
邓泪13623355373…… 冯志强的陈氏太极混元内气功.
@东真6831：气功入门练习 -
邓泪13623355373…… 四、五步练功法: 第一步:呼气注意心窝部.练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声.意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次...
@东真6831：气功入门 - 如何气功入门啊我想练气功,但不知道怎么入门!
邓泪13623355373…… 1、收心止念法(佛家称为:止心如水) 采用坐姿、立姿或卧姿皆可.关于姿势,在... 静练气,乱练神. 此法,与瑜伽功中的冥想极为类似.坐好后,轻柔的闭上眼睛,同...
@东真6831：练气初学者应该怎么样开辟丹田
邓泪13623355373…… 练气初学者应该取站、坐、卧三种姿势之一练功开辟丹田,一般以坐式练习功效最佳.练功时,口眼微闭,舌尖轻抵上腭,头顶要以会阴成一垂直线.全身的肌肉放松,思想安静,意念轻微地集中在头顶百会穴和丹田穴,呼吸柔和自然.3-5分钟后,用顺呼吸法(即吸气时下腹部稍凸起,呼气是下腹部凹陷)进行缓慢、柔和、自然的呼吸.鼻呼鼻吸,先呼后吸.吸气时想象天上日、月、星辰随着自己的吸气动作从头顶正中处垂直下行经膻中穴过鸠尾穴至丹田处,并慢慢充润整个下腹部.吸气的同时,柔和地提睾丸、收缩肛门;呼气时松肛、松睾丸,不要作任何想象和意守.如此一呼一吸,反复练习.
@东真6831：练气的基本功有哪些?要点是什么? -
邓泪13623355373…… 不知道你说的是不是练习气功?气功是练习呼吸吐纳的一门功法,有八段锦,五禽戏,易筋经和六字诀,正在编制阶段的有大舞等,练习这些功法要注意调整呼吸,使呼吸与动作相互配合,要把握好练习过程中,张弛有度,比如在易筋经中有九...
