眼睛的按摩手法视频
@养吕3990：眼周按摩手法? -
后贝19330042714…… 1、揉天应穴: 用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处). 2、挤按睛明穴: 用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤. 3、揉四白穴: 用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶...
@养吕3990：教我一套专业对眼睛很有帮助的按摩方法
后贝19330042714…… 睛明穴位置:双眼内眼角. 太阳穴位置;眉稍和外眼角之间,向后一寸凹陷处. 攒竹穴位置:位于眉毛内端. 取穴法;先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状,食指所在的...
@养吕3990：如何按摩眼睛?
后贝19330042714…… 坐式或仰卧式,两眼自然闭合,依次按摩眼睛穴位.要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度. 1天应穴(眉头下面、眼眶外上角处):双手拇指轻揉. 2睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处):拇指和食指轻轻揉按. 3四白穴(眼眶下缘正...
@养吕3990：眼部按摩的正确手法 -
后贝19330042714…… 眼部按摩讲究三个原则. 首先是轻柔和缓,因为眼部肌肉很脆肉这你应该知道.最好是用无名指指腹轻轻按摩. 其次是由内眼角至外眼角进行提拉动作.不能下拉.因为眼角是很容易下垂和长细纹的. 最后,不能干搓,一定要配合眼霜或者天然植物油(什么甜杏仁油,荷荷巴油,橄榄油,酪梨油...)顺着肌理纹路去按摩.
@养吕3990：眼部按摩的正确方法? -
后贝19330042714…… 推拿操:采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处. ) 挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤 揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指).按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩.对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处.
@养吕3990：眼部按摩的最佳办法
后贝19330042714…… 1.拇指或多指揉眼周肌肉,由内向外3~5次. 2.提上睑肌:拇指在眉下,食、中指在眉上,自眉头至眉尾相对提捻3~5次. 3.点按眼周穴位:睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上,两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、...
@养吕3990：对付眼部浮肿以及眼袋的按摩手法
后贝19330042714…… 用无名指腹沾取眼霜,均匀涂在眼周,接着利用无明指腹的弹力,在上眼皮拍100次,眼袋处拍200下,每天早晚坚持的做,要听到啪…啪…啪…的力度才会见效噢… 于眼睑皮肤很薄,皮下组织薄而松弛,很容易发生水肿现象,从而产生眼袋.眼袋的形成有诸多因素,遗传是重要因素,而且随着年龄的增长愈加明显.因为很多时候眼袋和人体内分泌有很大关系,女性朋友可以试试泊卡尼,从内而外帮你祛除眼袋.
@养吕3990：眼睛如何保健?
后贝19330042714…… 1 按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉.不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止. 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力.如此眼底部会有舒服的感觉.重复做3~5次. 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动.重复做3次.眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动.除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳. 这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力.上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好.
@养吕3990：如何进行正确的眼部精油按摩? -
后贝19330042714…… 我介绍一种眼部肌肤的精油按摩手法,希望可以对你的护眼行动有所帮助.第一步,用无名指在眼睛周围由内而外点上薄薄的一层用精油调配好的基础油或是眼霜.第二步,还是用无名指从内眼角到上眼皮,到眼尾,再从下眼皮回到内眼角的顺序轻轻按摩,直至精油被肌肤完全吸收,没有油腻感为止.在按摩至眼尾和下眼眶的时候,以及按摩眼球,你可以适当加压,会让眼部感到很放松.注意事项:?? 1、要选择没有刺激的精油按摩,如薰衣草、洋甘菊和玫瑰等.2、用量不能过多,否则会过犹不及,产生新问题﹣﹣脂肪粒.3、最好睡前按摩,这样按摩后如能再用保湿的眼膜敷眼效果会更好.4、就是不能三天打鱼两天晒网了,坚持才会美哦.
后贝19330042714…… 1、揉天应穴: 用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处). 2、挤按睛明穴: 用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤. 3、揉四白穴: 用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶...
@养吕3990：教我一套专业对眼睛很有帮助的按摩方法
后贝19330042714…… 睛明穴位置:双眼内眼角. 太阳穴位置;眉稍和外眼角之间,向后一寸凹陷处. 攒竹穴位置:位于眉毛内端. 取穴法;先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状,食指所在的...
@养吕3990：如何按摩眼睛?
后贝19330042714…… 坐式或仰卧式,两眼自然闭合,依次按摩眼睛穴位.要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度. 1天应穴(眉头下面、眼眶外上角处):双手拇指轻揉. 2睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处):拇指和食指轻轻揉按. 3四白穴(眼眶下缘正...
@养吕3990：眼部按摩的正确手法 -
后贝19330042714…… 眼部按摩讲究三个原则. 首先是轻柔和缓,因为眼部肌肉很脆肉这你应该知道.最好是用无名指指腹轻轻按摩. 其次是由内眼角至外眼角进行提拉动作.不能下拉.因为眼角是很容易下垂和长细纹的. 最后,不能干搓,一定要配合眼霜或者天然植物油(什么甜杏仁油,荷荷巴油,橄榄油,酪梨油...)顺着肌理纹路去按摩.
@养吕3990：眼部按摩的正确方法? -
后贝19330042714…… 推拿操:采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度.揉天应穴:用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处. ) 挤按睛明穴:用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按,然后又向上挤 揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指).按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上-> 外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩.对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处.
@养吕3990：眼部按摩的最佳办法
后贝19330042714…… 1.拇指或多指揉眼周肌肉,由内向外3~5次. 2.提上睑肌:拇指在眉下,食、中指在眉上,自眉头至眉尾相对提捻3~5次. 3.点按眼周穴位:睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上,两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、...
@养吕3990：对付眼部浮肿以及眼袋的按摩手法
后贝19330042714…… 用无名指腹沾取眼霜,均匀涂在眼周,接着利用无明指腹的弹力,在上眼皮拍100次,眼袋处拍200下,每天早晚坚持的做,要听到啪…啪…啪…的力度才会见效噢… 于眼睑皮肤很薄,皮下组织薄而松弛,很容易发生水肿现象,从而产生眼袋.眼袋的形成有诸多因素,遗传是重要因素,而且随着年龄的增长愈加明显.因为很多时候眼袋和人体内分泌有很大关系,女性朋友可以试试泊卡尼,从内而外帮你祛除眼袋.
@养吕3990：眼睛如何保健?
后贝19330042714…… 1 按压眼球法 闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉.不可持续太久或用力揉压,20秒钟左右就停止. 2 按压额头法 双手的各三个手指从额头中央,向左右太阳穴的方向转动搓揉,再用力按压太阳穴,可用指尖施力.如此眼底部会有舒服的感觉.重复做3~5次. 3 按压眉间法 拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处,轻轻按压或转动.重复做3次.眼睛看远处,眼球朝右--上--左--下的方向转动,头部不可晃动.除此以外,用力眨眼,闭眼,也能消除眼睛疲劳. 这些方法都能消除眼睛疲劳,让眼睛充分休息,刺激容易老化的眼睛肌肉,恢复活力.上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合,会更好.
@养吕3990：如何进行正确的眼部精油按摩? -
后贝19330042714…… 我介绍一种眼部肌肤的精油按摩手法,希望可以对你的护眼行动有所帮助.第一步,用无名指在眼睛周围由内而外点上薄薄的一层用精油调配好的基础油或是眼霜.第二步,还是用无名指从内眼角到上眼皮,到眼尾,再从下眼皮回到内眼角的顺序轻轻按摩,直至精油被肌肤完全吸收,没有油腻感为止.在按摩至眼尾和下眼眶的时候,以及按摩眼球,你可以适当加压,会让眼部感到很放松.注意事项:?? 1、要选择没有刺激的精油按摩,如薰衣草、洋甘菊和玫瑰等.2、用量不能过多,否则会过犹不及,产生新问题﹣﹣脂肪粒.3、最好睡前按摩,这样按摩后如能再用保湿的眼膜敷眼效果会更好.4、就是不能三天打鱼两天晒网了,坚持才会美哦.
