睡不着觉心里害怕恐惧

@卢从1711：一到晚上就睡不着心里会害怕恐惧是什么症状 -
梅冒17515558363…… 这是一种深夜恐惧症,恐惧心理的自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,...

@卢从1711：晚上睡不着,心里害怕怎么办?
梅冒17515558363…… 喝酒 喝醉