睡前一杯奶by吃鸡排骨
@竺毛2662：睡前一杯奶txt微盘大口吃鸡 -
厉旭13090598544…… 睡前喝一杯牛奶是可以的,但是你要吃咦大盘鸡那肯定不好了,兑现对胃也不好,因为睡前喝一杯牛奶可以帮助你入睡,赶紧吃一大盆鸡,那对你的位置不好的.
@竺毛2662：吃鸡显示这个是怎么回事呀 - 全科 - 复禾健康问答
厉旭13090598544…… 很多人习惯晚上临睡前喝一杯牛奶,其实是有道理的,因为这时喝牛奶可以帮助睡眠、消除肚子饿对睡眠的影响、补充水分、补充营养、更好地补充钙质,不过喝完后记得漱口或刷牙哦,免得影响牙齿健康.
@竺毛2662：晚上睡觉前喝一杯牛奶有利于壮阳吗? -
厉旭13090598544…… 您好,很高兴能为您解答:晚上睡觉前喝一杯牛奶的习惯很好,能提高睡眠质量,并且无任何副作用,但对壮阳还没有可靠的研究论证是否有效的.————希望能帮助您,您如果满意就采纳我哦.谢谢
@竺毛2662：睡前喝一杯牛奶有什么好处
厉旭13090598544…… 什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用...
@竺毛2662：每天晚上睡觉前喝一杯牛奶有什么好处或坏处? -
厉旭13090598544…… 好处?睡觉会很舒服的.坏处?我不知道会有什么坏处.变胖从来没听说过.我就是一直喝牛奶入睡的.如果你怕变胖也可以喝水
@竺毛2662：睡前一杯热牛奶 真的能安眠吗不一定 -
厉旭13090598544…… 不一定的.首先这牛奶必须是高品质牛奶才行,如果牛奶本身劣质甚至是变质的,喝下去肯定不能安眠,反而会让你拉肚子,一晚上拉肚子,当然睡不好觉啦.不过,好牛奶热了之后,的确是有安眠的作用的.
@竺毛2662：晚上睡觉之前喝一杯牛奶能起到什么作用
厉旭13090598544…… 睡前喝牛奶能够帮助睡眠,牛奶是优质的钙来源,喝牛奶补充钙是最有效的方式.但是奶中有不少的饱和脂肪,更多的摄入这些饱和不禁增加了能量的摄入容易增肥,同时也增加心血管的危险,特别是老人家.所以喝奶的话可以选喝脱脂奶,虽然不是全部脂肪都能去掉,但是还是有一些帮助的.所以好和不好不能一概而论,没有东西是绝对好和绝对坏的 祝好…… 喝牛奶的最佳时间是,饭后两个小时左右和睡前一个小时左右.饭后两个小时左右有利于牛奶中的营养吸收,睡前一个小时左右喝一杯温牛奶,有促进睡眠,安神,对失眼很有好处.只要每天喝的量不要太多,一般不会有什么害处的,放心喝吧!
厉旭13090598544…… 睡前喝一杯牛奶是可以的,但是你要吃咦大盘鸡那肯定不好了,兑现对胃也不好,因为睡前喝一杯牛奶可以帮助你入睡,赶紧吃一大盆鸡,那对你的位置不好的.
@竺毛2662：吃鸡显示这个是怎么回事呀 - 全科 - 复禾健康问答
厉旭13090598544…… 很多人习惯晚上临睡前喝一杯牛奶,其实是有道理的,因为这时喝牛奶可以帮助睡眠、消除肚子饿对睡眠的影响、补充水分、补充营养、更好地补充钙质,不过喝完后记得漱口或刷牙哦,免得影响牙齿健康.
@竺毛2662：晚上睡觉前喝一杯牛奶有利于壮阳吗? -
厉旭13090598544…… 您好,很高兴能为您解答:晚上睡觉前喝一杯牛奶的习惯很好,能提高睡眠质量,并且无任何副作用,但对壮阳还没有可靠的研究论证是否有效的.————希望能帮助您,您如果满意就采纳我哦.谢谢
@竺毛2662：睡前喝一杯牛奶有什么好处
厉旭13090598544…… 什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶,因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料,五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用...
@竺毛2662：每天晚上睡觉前喝一杯牛奶有什么好处或坏处? -
厉旭13090598544…… 好处?睡觉会很舒服的.坏处?我不知道会有什么坏处.变胖从来没听说过.我就是一直喝牛奶入睡的.如果你怕变胖也可以喝水
@竺毛2662：睡前一杯热牛奶 真的能安眠吗不一定 -
厉旭13090598544…… 不一定的.首先这牛奶必须是高品质牛奶才行,如果牛奶本身劣质甚至是变质的,喝下去肯定不能安眠,反而会让你拉肚子,一晚上拉肚子,当然睡不好觉啦.不过,好牛奶热了之后,的确是有安眠的作用的.
@竺毛2662：晚上睡觉之前喝一杯牛奶能起到什么作用
厉旭13090598544…… 睡前喝牛奶能够帮助睡眠,牛奶是优质的钙来源,喝牛奶补充钙是最有效的方式.但是奶中有不少的饱和脂肪,更多的摄入这些饱和不禁增加了能量的摄入容易增肥,同时也增加心血管的危险,特别是老人家.所以喝奶的话可以选喝脱脂奶,虽然不是全部脂肪都能去掉,但是还是有一些帮助的.所以好和不好不能一概而论,没有东西是绝对好和绝对坏的 祝好…… 喝牛奶的最佳时间是,饭后两个小时左右和睡前一个小时左右.饭后两个小时左右有利于牛奶中的营养吸收,睡前一个小时左右喝一杯温牛奶,有促进睡眠,安神,对失眼很有好处.只要每天喝的量不要太多,一般不会有什么害处的,放心喝吧!
