睡前一杯牛奶by在吃鸡腿

@苍瑗3047：睡前一杯奶txt微盘大口吃鸡 -
从阮19686273679…… 睡前喝一杯牛奶是可以的,但是你要吃咦大盘鸡那肯定不好了,兑现对胃也不好,因为睡前喝一杯牛奶可以帮助你入睡,赶紧吃一大盆鸡,那对你的位置不好的.

@苍瑗3047：睡前喝一杯纯牛奶好吗? -
从阮19686273679…… 睡前喝牛奶好,有利于人们的休息和睡眠.一、帮助补钙 喝牛奶帮助补钙,牛奶中钙质较多,质量也非常高,更容易被身体吸收.在睡梦中不断的强健骨骼.老年人睡前喝一杯牛奶能预防骨质疏松;儿童睡前喝一杯牛奶,能增强骨骼发育.二、...

@苍瑗3047：睡觉前喝杯牛奶好吗 -
从阮19686273679…… 一、 早、晚是喝奶的最佳时机,早餐时喝奶,给一天的活力提供充分的营养保证;晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收. 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能...