睡前吃东西好还是饿着好
@都录353：吃饱了睡还是饿肚子睡好 -
正莎17241287568…… 这两样都不是很好 最好吃饭七八分饱 间隔一小时再睡 如果饿的睡觉很容易低血糖 实在是困了想睡觉 那就先吃点面包之类的东西再睡
@都录353：睡觉前是空腹好还是吃点什么好呢?(不要在以前的知道答案中粘帖) -
正莎17241287568…… 看你饿不饿,如果饿的话,有可能睡不着,那就最好吃点东西垫点.不过睡着的时候消化能力低,所以建议吃一些流质的,或者水果或者不是很硬的东西.如果一点点饿,那就最好不要吃了.直接睡觉就好了.这个东西其实没有绝对标准,身体会给你信号的.晚上觉得饿也有可能是晚饭和睡觉时间之间隔得太久.如果不想睡前吃,那就在睡前两小时加个餐就行了.希望能帮到你.
@都录353：饿着睡觉好点还是饱着睡觉好点 -
正莎17241287568…… 当然是不要饿着睡 睡前吃这类东西安抚作用: 1、莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用. 2、玫瑰花茶:也是具有很好清香解郁的作用. 3、龙眼+百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中...
@都录353：晚上睡觉前饿了,是饿着肚子不吃好,还是吃些东西好?
正莎17241287568…… 可以吃, 但是要吃易消化食物,不要吃的过多,因为我们人的胃在人睡着后也要休息.这样才可以保护好我们的胃了..不过吃完不要马上睡觉.坐几分钟再睡. 千万不要饿着肚子睡觉,因为这样会对胃不好,而且还会影响我们的失眠.
@都录353：从健康的角度讲,晚上如果睡得晚,饿了,是饿着睡好呢,还是应当吃点东西? -
正莎17241287568…… 既不要在很饥饿的状态去睡觉,因为这样呢胃酸分泌,有没有东西消化会伤害胃粘膜,易产生胃溃疡,也不要经常吃夜宵,使胃部得不到休息,而且常吃宵夜易发胖,所以,最好是早睡早起,作息规律,其次,如果真的饿的话,可以喝温热的牛奶,对胃比较好,又不易发胖,有营养,而且对睡眠有促进作用
@都录353：请问一下睡觉前饿了是吃饭好还是不吃饭好? -
正莎17241287568…… 不好,一:睡眠中人的消化功能弱,消化不良给胃负担.二:睡前吃饭会刺激胃和神经发生兴奋导致失眠!
@都录353：睡前吃饭好吗??? -
正莎17241287568…… 不好.睡前一小时内,不应再进食,不然胃肠负担加重,会影响睡眠,同时也会造成其他脏器机能紊乱. 睡前半小时,喝适量牛奶、蜂蜜水等甜质流食,有助于提高睡眠质量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶). 另外,睡前喝牛奶,还有助于牛奶中钙质的吸收.
正莎17241287568…… 这两样都不是很好 最好吃饭七八分饱 间隔一小时再睡 如果饿的睡觉很容易低血糖 实在是困了想睡觉 那就先吃点面包之类的东西再睡
@都录353：睡觉前是空腹好还是吃点什么好呢?(不要在以前的知道答案中粘帖) -
正莎17241287568…… 看你饿不饿,如果饿的话,有可能睡不着,那就最好吃点东西垫点.不过睡着的时候消化能力低,所以建议吃一些流质的,或者水果或者不是很硬的东西.如果一点点饿,那就最好不要吃了.直接睡觉就好了.这个东西其实没有绝对标准,身体会给你信号的.晚上觉得饿也有可能是晚饭和睡觉时间之间隔得太久.如果不想睡前吃,那就在睡前两小时加个餐就行了.希望能帮到你.
@都录353：饿着睡觉好点还是饱着睡觉好点 -
正莎17241287568…… 当然是不要饿着睡 睡前吃这类东西安抚作用: 1、莲藕茶:藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用. 2、玫瑰花茶:也是具有很好清香解郁的作用. 3、龙眼+百合茶:龙眼肉加上百合,很适合中...
@都录353：晚上睡觉前饿了,是饿着肚子不吃好,还是吃些东西好?
正莎17241287568…… 可以吃, 但是要吃易消化食物,不要吃的过多,因为我们人的胃在人睡着后也要休息.这样才可以保护好我们的胃了..不过吃完不要马上睡觉.坐几分钟再睡. 千万不要饿着肚子睡觉,因为这样会对胃不好,而且还会影响我们的失眠.
@都录353：从健康的角度讲,晚上如果睡得晚,饿了,是饿着睡好呢,还是应当吃点东西? -
正莎17241287568…… 既不要在很饥饿的状态去睡觉,因为这样呢胃酸分泌,有没有东西消化会伤害胃粘膜,易产生胃溃疡,也不要经常吃夜宵,使胃部得不到休息,而且常吃宵夜易发胖,所以,最好是早睡早起,作息规律,其次,如果真的饿的话,可以喝温热的牛奶,对胃比较好,又不易发胖,有营养,而且对睡眠有促进作用
@都录353：请问一下睡觉前饿了是吃饭好还是不吃饭好? -
正莎17241287568…… 不好,一:睡眠中人的消化功能弱,消化不良给胃负担.二:睡前吃饭会刺激胃和神经发生兴奋导致失眠!
@都录353：睡前吃饭好吗??? -
正莎17241287568…… 不好.睡前一小时内,不应再进食,不然胃肠负担加重,会影响睡眠,同时也会造成其他脏器机能紊乱. 睡前半小时,喝适量牛奶、蜂蜜水等甜质流食,有助于提高睡眠质量(食管炎患者不宜睡前喝牛奶). 另外,睡前喝牛奶,还有助于牛奶中钙质的吸收.
