睡觉不知道自己有没有睡着
@弘冯6955：为什么明明睡着了醒了却感觉自己没有睡着 -
哈黎15068207164…… 情境:魏老师,为什么有时候明明睡着了,醒了却感觉自己没有睡着.以前也一直有碰到过这种情况,但我都以为自己没睡着.今天中午,我午睡起来后,感觉自己没睡着,然后发现房间的空调被人从23度调到28度,我妈妈也在我房间的沙发上...
@弘冯6955：睡着了又醒,然后不知道自己睡没睡着. -
哈黎15068207164…… 是失眠症的表现了. 失眠症一般是两个方面1 身体上面,因为过度劳累导致的内分泌系统混乱,从而影响你的睡眠情况.2 因为心理压力过大导致的失眠障碍,因为心里的事情太多了,使得你的大脑一直得处于高速运转中. 解决的方法:1.调整内分泌系统,比如多补充VB,VC,VE都是必须的.中医的调理是需要的. 2.压力原因的话,比如香薰疗法,愈加,有氧运动,都是比较好的调节情绪的方法,如果更严重你需要看心理医生了. 如果你失眠的症状持续了2个周左右了,我建议你看看中医了.如果还是缺乏效果就建议你看心理医生了.我个人对于心理类的有些兴趣,如果你有需要可以继续跟我交流.
@弘冯6955：老是不知道睡着没有整天觉得不清楚脑袋已经没有判断能力了
哈黎15068207164…… 你好,这可能是神经衰弱引起的,建议平时养成一个饮食起居要规律的好习惯,多与朋友同事交流,不要有过大的心理压力,要多做自己感觉有意义和感兴趣的事情,不要孤独的生活,必要时种中药配合心理治疗,
@弘冯6955：为什么我一觉醒来不知道自己是否睡着了?
哈黎15068207164…… (*^__^*) 嘻嘻…… 看来你睡得很沉啊 ,,,很可能是你太累了 其实这也比做梦好,,,睡眠质量好哦
@弘冯6955：一晚上没睡,为什么不知道自己有没有睡着.早上的时候还一点都不困… -
哈黎15068207164…… 一般的话,第一天晚上睡的不好,第二天不会很困,到第三天才会觉得超级困...
@弘冯6955：每次睡午觉都不知道自己到底有没有睡着感觉总能听到室 -
哈黎15068207164…… 中午睡一会儿,那只是浅睡眠,或多或少会听到室外的声音.
@弘冯6955：中午睡觉的时候,迷迷糊糊的,也不知道自己有没有睡着,我中午复习到了一点十分左右,后来累了就躺着休息 -
哈黎15068207164…… 建议你好好休息,这些现象可能是你近期压力比较大、思虑过度引起的,避免发展成神经衰弱.
@弘冯6955：我经常中午起来之后不知道自己是否睡着,这是什么情况呢? -
哈黎15068207164…… 最近我也是!我的方法是 放松注意力,放松身心.它的意思就 是把注意放在周围外部环境中,慢慢 放松身体.你有没有发现你没失眠 前,大多数都是这样睡着的.还有睡 前千万不要,想什么事情.睡眠感觉 差,可能就你睡前想太多引起的.如 果你超过二十分钟睡不着,一定要起 床出去走走,当有睡意再睡.这个很 重要.到了明天早上你还睡不着,不 用担心.用我这个方法调节,即使你 睡不着也能让你恢复精力.千万别赖 在床上,你该干什么就干什么,如果 你困了,就眯一下眼.至于不知道到早上是否睡得着,不要纠结它,睡眠的质量不好也是失眠,反正都是失眠,接受它,把注意力放松在就会好的
哈黎15068207164…… 情境:魏老师,为什么有时候明明睡着了,醒了却感觉自己没有睡着.以前也一直有碰到过这种情况,但我都以为自己没睡着.今天中午,我午睡起来后,感觉自己没睡着,然后发现房间的空调被人从23度调到28度,我妈妈也在我房间的沙发上...
@弘冯6955：睡着了又醒,然后不知道自己睡没睡着. -
哈黎15068207164…… 是失眠症的表现了. 失眠症一般是两个方面1 身体上面,因为过度劳累导致的内分泌系统混乱,从而影响你的睡眠情况.2 因为心理压力过大导致的失眠障碍,因为心里的事情太多了,使得你的大脑一直得处于高速运转中. 解决的方法:1.调整内分泌系统,比如多补充VB,VC,VE都是必须的.中医的调理是需要的. 2.压力原因的话,比如香薰疗法,愈加,有氧运动,都是比较好的调节情绪的方法,如果更严重你需要看心理医生了. 如果你失眠的症状持续了2个周左右了,我建议你看看中医了.如果还是缺乏效果就建议你看心理医生了.我个人对于心理类的有些兴趣,如果你有需要可以继续跟我交流.
@弘冯6955：老是不知道睡着没有整天觉得不清楚脑袋已经没有判断能力了
哈黎15068207164…… 你好,这可能是神经衰弱引起的,建议平时养成一个饮食起居要规律的好习惯,多与朋友同事交流,不要有过大的心理压力,要多做自己感觉有意义和感兴趣的事情,不要孤独的生活,必要时种中药配合心理治疗,
@弘冯6955：为什么我一觉醒来不知道自己是否睡着了?
哈黎15068207164…… (*^__^*) 嘻嘻…… 看来你睡得很沉啊 ,,,很可能是你太累了 其实这也比做梦好,,,睡眠质量好哦
@弘冯6955：一晚上没睡,为什么不知道自己有没有睡着.早上的时候还一点都不困… -
哈黎15068207164…… 一般的话,第一天晚上睡的不好,第二天不会很困,到第三天才会觉得超级困...
@弘冯6955：每次睡午觉都不知道自己到底有没有睡着感觉总能听到室 -
哈黎15068207164…… 中午睡一会儿,那只是浅睡眠,或多或少会听到室外的声音.
@弘冯6955：中午睡觉的时候,迷迷糊糊的,也不知道自己有没有睡着,我中午复习到了一点十分左右,后来累了就躺着休息 -
哈黎15068207164…… 建议你好好休息,这些现象可能是你近期压力比较大、思虑过度引起的,避免发展成神经衰弱.
@弘冯6955：我经常中午起来之后不知道自己是否睡着,这是什么情况呢? -
哈黎15068207164…… 最近我也是!我的方法是 放松注意力,放松身心.它的意思就 是把注意放在周围外部环境中,慢慢 放松身体.你有没有发现你没失眠 前,大多数都是这样睡着的.还有睡 前千万不要,想什么事情.睡眠感觉 差,可能就你睡前想太多引起的.如 果你超过二十分钟睡不着,一定要起 床出去走走,当有睡意再睡.这个很 重要.到了明天早上你还睡不着,不 用担心.用我这个方法调节,即使你 睡不着也能让你恢复精力.千万别赖 在床上,你该干什么就干什么,如果 你困了,就眯一下眼.至于不知道到早上是否睡得着,不要纠结它,睡眠的质量不好也是失眠,反正都是失眠,接受它,把注意力放松在就会好的
