睡觉中途醒来睡不着怎么办
@冷凤275：睡觉中途醒来睡不着怎么办? -
郝脉14753662182…… 你是不是睡觉太早了,那容易半夜醒来,或者是不是晚上常常的喝很多的水啊,如果是少喝点. 如果是失眠那看以下我自己的建议 1.加强锻炼,身体好了才是基础 2.如果有烦心的事情那要看开了 3.咨询心理医生,首先要明白咨询医生并不代表你有病了,不要讳疾忌医,很多的人不喜欢看医生,但是他们毕竟是专业的 4,谷维素对失眠有一定的用处,而且是OTC,不用担心
@冷凤275：睡觉睡到半夜醒来后睡不着觉怎么办?
郝脉14753662182…… 在脑活动区域,睡眠和觉醒是交替的,所以半夜醒来是正常的,如果醒来后一直再睡不着,就属于失眠了,失眠就会影响身体的机能,你可继续睡,白天也没影响,证明是没有问题的,不用担心 这个网址是睡眠和醒觉的原理: http://61.151.239.233/book/sleep/zhengchang.htm 注意身体啊!
@冷凤275：睡到一半醒来了,却睡不着是怎么回事?
郝脉14753662182…… 你失眠了啊1` 我也常会和你一样,半夜醒来后就睡不着了1~ 不要让自己太累了!心情好也会睡不着!太兴奋了吧 你这现象是经常发生吗! 慢慢调整自己的情绪,会好起来的哦! 应该是生物钟,又或是你的心里存有要解决的事情,所以导致自己晚上的睡眠质量下降,当然也不要多想,或许等你处理完身边事情后,你就不会出现类似上面的事情了.
@冷凤275：为什么白天睡觉中途醒了之后总睡不着 -
郝脉14753662182…… 生物钟紊乱,通宵后会导致身体机能泌紊乱,大脑的兴奋与抑制发生混乱,于是你很困但你睡不着.建议食疗:莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次.有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用.
@冷凤275：中途醒来了都睡不着,怎么办👄? -
郝脉14753662182…… 你是不是睡觉太早了,那容易半夜醒来,或者是不是晚上常常的喝很多的水啊,如果是少喝点.如果是失眠那看以下我自己的建议1.加强锻炼,身体好了才是基础2.如果有烦心的事情那要看开了3.咨询心理医生,首先要明白咨询医生并不代表你有病了,不要讳疾忌医,很多的人不喜欢看医生,但是他们毕竟是专业的4,谷维素对失眠有一定的用处,而且是otc,不用担心
@冷凤275：本人女 20岁 晚上睡觉经常睡不着 中途还会醒 醒了就睡不着了 怎 -
郝脉14753662182…… 吃过晚饭喝个牛奶 睡前泡脚 心思不要太重 九点半以后睡
郝脉14753662182…… 你是不是睡觉太早了,那容易半夜醒来,或者是不是晚上常常的喝很多的水啊,如果是少喝点. 如果是失眠那看以下我自己的建议 1.加强锻炼,身体好了才是基础 2.如果有烦心的事情那要看开了 3.咨询心理医生,首先要明白咨询医生并不代表你有病了,不要讳疾忌医,很多的人不喜欢看医生,但是他们毕竟是专业的 4,谷维素对失眠有一定的用处,而且是OTC,不用担心
@冷凤275：睡觉睡到半夜醒来后睡不着觉怎么办?
郝脉14753662182…… 在脑活动区域,睡眠和觉醒是交替的,所以半夜醒来是正常的,如果醒来后一直再睡不着,就属于失眠了,失眠就会影响身体的机能,你可继续睡,白天也没影响,证明是没有问题的,不用担心 这个网址是睡眠和醒觉的原理: http://61.151.239.233/book/sleep/zhengchang.htm 注意身体啊!
@冷凤275：睡到一半醒来了,却睡不着是怎么回事?
郝脉14753662182…… 你失眠了啊1` 我也常会和你一样,半夜醒来后就睡不着了1~ 不要让自己太累了!心情好也会睡不着!太兴奋了吧 你这现象是经常发生吗! 慢慢调整自己的情绪,会好起来的哦! 应该是生物钟,又或是你的心里存有要解决的事情,所以导致自己晚上的睡眠质量下降,当然也不要多想,或许等你处理完身边事情后,你就不会出现类似上面的事情了.
@冷凤275：为什么白天睡觉中途醒了之后总睡不着 -
郝脉14753662182…… 生物钟紊乱,通宵后会导致身体机能泌紊乱,大脑的兴奋与抑制发生混乱,于是你很困但你睡不着.建议食疗:莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次.有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用.
@冷凤275：中途醒来了都睡不着,怎么办👄? -
郝脉14753662182…… 你是不是睡觉太早了,那容易半夜醒来,或者是不是晚上常常的喝很多的水啊,如果是少喝点.如果是失眠那看以下我自己的建议1.加强锻炼,身体好了才是基础2.如果有烦心的事情那要看开了3.咨询心理医生,首先要明白咨询医生并不代表你有病了,不要讳疾忌医,很多的人不喜欢看医生,但是他们毕竟是专业的4,谷维素对失眠有一定的用处,而且是otc,不用担心
@冷凤275：本人女 20岁 晚上睡觉经常睡不着 中途还会醒 醒了就睡不着了 怎 -
郝脉14753662182…… 吃过晚饭喝个牛奶 睡前泡脚 心思不要太重 九点半以后睡
