睡觉腿抽筋
@邹沫1065：为什么睡觉腿抽筋?
司艺19264172277…… 有一定的关系:钙不足或是流失造成的缺钙!可以服用一些钙片.预防和治疗低血钙引起的抽筋,主要方法有:膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙...
@邹沫1065：睡觉腿抽筋是怎么回事?
司艺19264172277…… 晚上睡觉没盖好被子,腿放到外面,现在虽然是春天,但夜里气温还是很低的,这样就很容易腿抽筋了,晚上睡觉盖个厚点的被子,还要关窗的.
@邹沫1065：为什么睡觉腿会抽筋
司艺19264172277…… 建议: 当发生抽筋时,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚 腿脚抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖.②注意睡眠姿势.⑧走路或运动时间不可过长.④适当参加体育锻炼. ⑤必要时补充一些维生素E.⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收. .
@邹沫1065：为什么睡觉腿会抽筋 ?
司艺19264172277…… 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验.百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生. 造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部...
司艺19264172277…… 有一定的关系:钙不足或是流失造成的缺钙!可以服用一些钙片.预防和治疗低血钙引起的抽筋,主要方法有:膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品,如奶类,在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效;吃些豆制品或是海带等也可以补充钙...
@邹沫1065：睡觉腿抽筋是怎么回事?
司艺19264172277…… 晚上睡觉没盖好被子,腿放到外面,现在虽然是春天,但夜里气温还是很低的,这样就很容易腿抽筋了,晚上睡觉盖个厚点的被子,还要关窗的.
@邹沫1065：为什么睡觉腿会抽筋
司艺19264172277…… 建议: 当发生抽筋时,即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上,即可收效.具体来说,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾.最简单的就是抽筋的时候要放松~再慢慢伸直脚 腿脚抽筋,平时应注意以下几点: ①驱寒保暖.②注意睡眠姿势.⑧走路或运动时间不可过长.④适当参加体育锻炼. ⑤必要时补充一些维生素E.⑥适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促进钙盐溶解,帮助吸收. .
@邹沫1065：为什么睡觉腿会抽筋 ?
司艺19264172277…… 抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象,会造成肌肉僵硬疼痛.而脚抽筋却是一般人最常有的经验.百分之七的青少年,在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象,其中以16到18岁这个年龄层最容易发生. 造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部...
