硒的功效和作用吃什么补硒

@项梦1224：硒元素的作用,吃什么可以补硒 -
耿舍13123602631…… 硒是人体必须的微量元素之一,多位专家论文指出,硒对延缓衰老、增强体质、抗癌抗氧化等具有不可替代的作用.目前中国人在硒摄入量上低于世界水平,中国是一个膳食缺硒的国家,建议改善膳食中硒元素的摄入. 膳食是人体吸收硒元素最...

@项梦1224：吃硒有什么好处 -
耿舍13123602631…… 硒能够增强人体的抗癌能力和提高其免疫力.在满足营养需要的情况下,每天补充200微克硒,对免疫功能具有显著的刺激作用,淋巴细胞和中性细胞的生成量可大量增加.这两种细胞都具有破坏肿瘤细胞的作用.根据流行病学调查,补硒对减少前列腺癌、肺...

@项梦1224：硒的作用与如何补硒 -
耿舍13123602631…… 硒的主要功能作用 ,主要有:(1)清除自由基:硒有许多重要的生理功能,其中最重要的是硒在人体和动物机体中以硒代半胱氨酸的形式参与构成谷胱甘肽过氧化物酶,从而清除体内过多的活性氧自由基;(2)...

@项梦1224：每天吃一片硒有什么好处? -
耿舍13123602631…… 增强免疫力: 有机硒能清除体内自由基,排除体内毒素、抗氧化、能有效的抑制过氧化脂质的产生,防止血凝块,清除胆固醇,增强人体免疫功能. 防止糖尿病: 硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分,它能防止胰岛β细胞氧化破坏,使其功...

@项梦1224：硒有什么作用,应如何补硒好?
耿舍13123602631…… 补硒的方法可以吃含硒的食物或者吃硒剂.含硒丰富的食物有:海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等,动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源,多吃这些食物可...