祛湿养脾胃的杂粮配方

@杭沸2655：五谷杂粮去湿热配方!! -
仉欣13872326318…… 红豆薏仁汤.用红小豆和薏仁一起煮,不要放大米.红豆和薏仁都能除热祛湿,熬出来的汤也是比较清澈,不会粘稠.但是去湿热特别有效,薏仁还可以美白养颜.注意是用红小豆,不是做豆沙的大红豆.

@杭沸2655：祛湿五谷杂粮磨粉配方 -
仉欣13872326318…… 清热祛湿:茯苓120、薏米200、莲子180 清热祛湿.适用于因暑热而引起的小便不利,胃滞不适,腹胀脘闷等症. 祛痘排毒 : 薏米100、茯苓50、冬瓜籽80、百合50、赤小豆70、绿豆50、菊花20、黄豆80 清肝排毒,健脾利湿,清热除痘,适合饮食不当,长期面对电脑辐射的人群.

@杭沸2655：开胃健脾五谷杂粮配方 -
仉欣13872326318…… 五谷中有健脾开胃的食材有:莲子、山楂、米仁、扁豆……也可以补充有益菌,调节肠道.可以选择活性乳酸菌