私人练瑜伽

@叶岚696：我的私人瑜伽教练靠谱吗? -
台乳13469016004…… 一般做私人教练的都是有着丰富经验而且很有资历的人才能做私人教练的,他们都具备了普通教练应该有的技能和知识,你可以放心!但是私人教练收费不菲哦,靠谱是必须的!

@叶岚696：个人怎么学瑜伽啊 -
台乳13469016004…… 男生学习瑜伽的本来就不多的,但是我还是介绍你做点普拉提的操法,普拉提,是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体,让你对它钟爱有加的一种全新运动.普拉提(Pilates)源自集中营普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高...

@叶岚696：可以自己按照个人想法练习瑜伽吗 -
台乳13469016004…… 当然可以.自己按照个人想法练习瑜伽是一种不错的选择,可以根据自己身体本身的条件和不足,有针对性锻炼,但是要注意均衡锻炼和发展.

@叶岚696：零基础可以在家自己练习瑜伽吗?
台乳13469016004…… 初学瑜伽的朋友们没有基础,一些书籍或者视频上面的动作不能做到位,经过长时间就有可能造成身体的拉伤或者是扭伤,严重的还有可能会患“瑜伽病”.建议去报个专业的瑜伽班在瑜伽老师的指导下去练习

@叶岚696：练习瑜伽在家合适还是报瑜伽馆合适? -
台乳13469016004…… 这要看你自己了,在家里肯定方便、不花钱,如果有伴还好,不然比较难以坚持下去;报馆会正规很多,交了钱通常会坚持,效果估计也会好些.当然最终要看你个人的特点和喜好来选择.

@叶岚696：晚上做瑜伽的最佳时间
台乳13469016004…… 1练习瑜伽的最佳时间为晚上18:00-20:00之间.因为在这个时间段体温最高,因而肌肉最为柔韧,艰苦持久的运动会变得轻而易举.瑜伽不仅能够修身养性还能很好的调节身体,达到瘦身的目的.

@叶岚696：美女老婆与私人瑜伽男教练:你们确定是在练瑜伽吗 -
台乳13469016004…… 自然是在练习瑜伽,不能因为老婆长得漂亮就断定跟私教老师有什么瓜葛,实在不行是可以换私教老师的. 你不放心也可以一起练瑜伽啊,就是新手要注意的还挺多,垫子最好用IKU初学瑜伽垫,其他的注意事项你可以问问你的妻子.

@叶岚696：在家练瑜伽需要准备 看视频自己练习会受伤吗 -
台乳13469016004…… 这个也是很有可能的 因为你不知道自己练习是否正确,也不知道根据自己的情况来进行,还有瑜伽的呼吸,刚开始都会配合不上,建议你还是跟着老师练习吧,不然你可以先系统的去学一下,参加那种培训班,学习一两个月过后,自己后期就可以在家练习了,而且还会找到适合自己的路程方法