穿钉鞋的好处和坏处
@陆菁2806：800米跑穿钉鞋的好处和坏处各是什么?用长钉还是短钉? -
延儿13922961185…… 楼主你好!是要校运会吧~800通常不建议你用钉鞋,除非楼主是专业运动员或学体育的.穿钉鞋跑800的好处就是抓地力强,冲刺的时候便于发力;弊端就是一直要用脚尖跑,对于没有经过系统训练的人来说非常累.如果你一定要穿钉鞋的话,还是短钉吧.推荐你穿普通软底跑鞋或者AIR MAX之类的气垫鞋,很舒服,比较省力.希望可以帮到你!O(∩_∩)O
@陆菁2806：跑钉鞋作用 用途 -
延儿13922961185…… 作用是帮助前脚掌的加力,提高短跑速度,并防止打滑 一般是短跑采用,短跑在训练时,如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋,专项以及测试训练需穿上钉鞋. 长跑不穿钉鞋,有专门的长跑鞋,亦可用上述薄底跑鞋. 媒体报道出来的刘翔片段多是美工选取过,也是穿着钉鞋的镜头和画面较多,但是平时训练也需用普通跑鞋.
@陆菁2806：田径比赛,穿钉鞋,有什么用 -
延儿13922961185…… 无论什么作用,最后的目的都是提速,提升成绩,发挥到极致.这是最终目的. 主要作用就是,抓地牢,蹬地稳,能助力,轻便,使跑赛者又省力又可以提升速度.但是钉子鞋是专业的跑鞋,长跑和短跑的钉子鞋是有区别的.而且要经常穿着感受才能发挥出钉子鞋的用处,不会穿的,反而造成困惑和麻烦,还容易伤到人.我是练长跑的.相信我没错的.
@陆菁2806：跳高跳远穿钉子鞋好不好?拜托各位大神 -
延儿13922961185…… 我搞体育这10年里主要就是跳高,跳远和三级跳远这3个项目. 正规的讲这3个项目都应穿钉子鞋.(分长钉和短钉).长钉适合泥土场地,短钉适合塑胶场地). 跳远穿普通的钉子鞋就可以了. 跳高和三级跳远就要穿跳鞋,它主要比普通的钉子鞋在脚跟下多了两个钉. 跳远是靠跑道的冲刺一次性爆发完成的,而跳高和三级跳远最终的爆发力是从脚跟底到脚掌下的一个过程. 穿钉子鞋的最大好处是防滑和增加速度. 如果离的不远我可以把我的跳鞋借你用. 以前没穿过钉子鞋的话最好比赛前的日子多穿上练练. 注意:跑动和跳跃时不要将脚内扣,防止划伤小腿.注意安全!
@陆菁2806：跑步时为什么要穿钉鞋?
延儿13922961185…… 在塑胶跑道上,穿钉鞋可以防滑,增加摩擦力,跑得更快点.100米穿钉鞋成绩应该可以提高0.2秒以上.不过穿钉鞋缺点也有,就是在跑步的时候用脚尖着地,特别是在冲100这样的短跑时候,穿钉鞋很容易痛脚,全身的压力全部压在前脚掌.要穿就是比赛的时候穿下就行了
@陆菁2806：穿钉鞋跑步会快一点吗? -
延儿13922961185…… 会 一:钉鞋比一般的运动鞋要轻得多 二: 钉鞋鞋底前脚掌部位有跑钉,比脚跟部要高,在跑动中就减少脚跟着地,使之减短跑步时间 三:钉鞋的跑钉可以增加摩擦力,可以使腿更好的蹬伸发力
@陆菁2806：短跑钉鞋有什么作用 -
延儿13922961185…… 短跑钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力,提高短跑速度,并防止打滑;轻便而且抓地比较好,可以使腿部的力量完全爆发出来. 短跑在训练时,如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋,专项以及测试训练需穿上钉鞋. 穿钉鞋跑步, 在蹬地时钉子...
@陆菁2806：钉子鞋真的能提高速度吗 -
延儿13922961185…… 穿钉子鞋跑步是提高速度的先决条件从力学角度来看,使得运动员获得速度并进而获得动能的应该是人的肌肉的伸缩,主要是小腿上的比目鱼肌,但这只是内因.使得人获得加速度的是脚底与地面的摩擦力,但是这个摩擦力是不能作攻的,也...
@陆菁2806：跑一千米穿钉子鞋可以提高成绩吗?
延儿13922961185…… 除了马拉松,其他的场地比赛基本都要穿钉鞋.第一钉鞋它比一般的鞋子轻,第二,它抓地好,转弯的时候优势比一般的鞋子明显多了.第三;穿钉鞋脚尖跑,滑动的更有力,速度会更快. 缺点是不在塑胶跑道上,穿不怎么好的钉鞋跑完后脚地板会有点痛.你是短跑运动员应该知道钉鞋和一般鞋子的区别,优势的木.穿钉鞋好点,别挺下面那个乱说.你没看比赛运动员除可马拉松,其他的比赛几乎都是钉鞋,钉鞋用短钉好点,尤其是你这样1500米
@陆菁2806：为什么田径运动员要穿钉鞋比赛? -
延儿13922961185…… 因为鞋底的钉子能“抓”住地面,使运动员在高速跑动时脚下不打滑.同时,由于鞋钉大大增加了鞋底与地面的摩擦力运动员就能借此用力蹬地,跑出较快的速度. 田径运动时,无论起跑还是在跑的过程中,运动员都要竭尽全力地向后蹬地,...
延儿13922961185…… 楼主你好!是要校运会吧~800通常不建议你用钉鞋,除非楼主是专业运动员或学体育的.穿钉鞋跑800的好处就是抓地力强,冲刺的时候便于发力;弊端就是一直要用脚尖跑,对于没有经过系统训练的人来说非常累.如果你一定要穿钉鞋的话,还是短钉吧.推荐你穿普通软底跑鞋或者AIR MAX之类的气垫鞋,很舒服,比较省力.希望可以帮到你!O(∩_∩)O
@陆菁2806：跑钉鞋作用 用途 -
延儿13922961185…… 作用是帮助前脚掌的加力,提高短跑速度,并防止打滑 一般是短跑采用,短跑在训练时,如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋,专项以及测试训练需穿上钉鞋. 长跑不穿钉鞋,有专门的长跑鞋,亦可用上述薄底跑鞋. 媒体报道出来的刘翔片段多是美工选取过,也是穿着钉鞋的镜头和画面较多,但是平时训练也需用普通跑鞋.
@陆菁2806：田径比赛,穿钉鞋,有什么用 -
延儿13922961185…… 无论什么作用,最后的目的都是提速,提升成绩,发挥到极致.这是最终目的. 主要作用就是,抓地牢,蹬地稳,能助力,轻便,使跑赛者又省力又可以提升速度.但是钉子鞋是专业的跑鞋,长跑和短跑的钉子鞋是有区别的.而且要经常穿着感受才能发挥出钉子鞋的用处,不会穿的,反而造成困惑和麻烦,还容易伤到人.我是练长跑的.相信我没错的.
@陆菁2806：跳高跳远穿钉子鞋好不好?拜托各位大神 -
延儿13922961185…… 我搞体育这10年里主要就是跳高,跳远和三级跳远这3个项目. 正规的讲这3个项目都应穿钉子鞋.(分长钉和短钉).长钉适合泥土场地,短钉适合塑胶场地). 跳远穿普通的钉子鞋就可以了. 跳高和三级跳远就要穿跳鞋,它主要比普通的钉子鞋在脚跟下多了两个钉. 跳远是靠跑道的冲刺一次性爆发完成的,而跳高和三级跳远最终的爆发力是从脚跟底到脚掌下的一个过程. 穿钉子鞋的最大好处是防滑和增加速度. 如果离的不远我可以把我的跳鞋借你用. 以前没穿过钉子鞋的话最好比赛前的日子多穿上练练. 注意:跑动和跳跃时不要将脚内扣,防止划伤小腿.注意安全!
@陆菁2806：跑步时为什么要穿钉鞋?
延儿13922961185…… 在塑胶跑道上,穿钉鞋可以防滑,增加摩擦力,跑得更快点.100米穿钉鞋成绩应该可以提高0.2秒以上.不过穿钉鞋缺点也有,就是在跑步的时候用脚尖着地,特别是在冲100这样的短跑时候,穿钉鞋很容易痛脚,全身的压力全部压在前脚掌.要穿就是比赛的时候穿下就行了
@陆菁2806：穿钉鞋跑步会快一点吗? -
延儿13922961185…… 会 一:钉鞋比一般的运动鞋要轻得多 二: 钉鞋鞋底前脚掌部位有跑钉,比脚跟部要高,在跑动中就减少脚跟着地,使之减短跑步时间 三:钉鞋的跑钉可以增加摩擦力,可以使腿更好的蹬伸发力
@陆菁2806：短跑钉鞋有什么作用 -
延儿13922961185…… 短跑钉鞋的作用是帮助前脚掌的加力,提高短跑速度,并防止打滑;轻便而且抓地比较好,可以使腿部的力量完全爆发出来. 短跑在训练时,如果是辅助训练一般是以布质薄底跑鞋,专项以及测试训练需穿上钉鞋. 穿钉鞋跑步, 在蹬地时钉子...
@陆菁2806：钉子鞋真的能提高速度吗 -
延儿13922961185…… 穿钉子鞋跑步是提高速度的先决条件从力学角度来看,使得运动员获得速度并进而获得动能的应该是人的肌肉的伸缩,主要是小腿上的比目鱼肌,但这只是内因.使得人获得加速度的是脚底与地面的摩擦力,但是这个摩擦力是不能作攻的,也...
@陆菁2806：跑一千米穿钉子鞋可以提高成绩吗?
延儿13922961185…… 除了马拉松,其他的场地比赛基本都要穿钉鞋.第一钉鞋它比一般的鞋子轻,第二,它抓地好,转弯的时候优势比一般的鞋子明显多了.第三;穿钉鞋脚尖跑,滑动的更有力,速度会更快. 缺点是不在塑胶跑道上,穿不怎么好的钉鞋跑完后脚地板会有点痛.你是短跑运动员应该知道钉鞋和一般鞋子的区别,优势的木.穿钉鞋好点,别挺下面那个乱说.你没看比赛运动员除可马拉松,其他的比赛几乎都是钉鞋,钉鞋用短钉好点,尤其是你这样1500米
@陆菁2806：为什么田径运动员要穿钉鞋比赛? -
延儿13922961185…… 因为鞋底的钉子能“抓”住地面,使运动员在高速跑动时脚下不打滑.同时,由于鞋钉大大增加了鞋底与地面的摩擦力运动员就能借此用力蹬地,跑出较快的速度. 田径运动时,无论起跑还是在跑的过程中,运动员都要竭尽全力地向后蹬地,...
