筋伤了3天恢复好的方法图片

@钭注4260：伤筋怎么才能完全康复? -
木婉18458566646…… 受伤1~2周内,受伤处应适当休息,需要时宜固定不动.对慢性劳损者可用腰围、护腕、护膝等作局部保护.2、懂得推拿者可自行治疗,如选用按揉、推拿、捏拿、转摇、捻搓、屈伸、牵抖、提拉等理筋手法,帮助舒筋活血,疏通经络,调和...

@钭注4260：脚上的筋扭了,怎样才能快速恢复 -
木婉18458566646…… 首先,伤后要避免继续负重或行走,切忌由同伴在伤痛局部手法按揉. 可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定,限制行走,并送医院处理. 第二、对于症状轻者,可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢.此时冷敷能...