精品菜谱西兰花炒虾仁
@平耍6808：西兰花炒虾仁怎么做? -
万钩15915577010…… 家常菜:西兰花炒虾仁用料:虾仁300g,西兰花50g,蛋清3只,做法:1、虾仁洗净,将背部用小刀划开,挑出虾线,用蛋清腌制10分钟.2、中火烧热锅中的油,至六成熟时将虾仁放入,迅速过油至熟.3、锅中留底油,将西兰花倒入锅中,用中火慢慢翻炒,再放入蛋清,快速翻炒.4、最后将虾仁盛入盘中即可.
@平耍6808：虾仁炒西兰花怎么做? -
万钩15915577010…… 材料:西兰花、鲜虾、蒜两瓣、盐、食用油.做法:1.西兰花摘成小朵,用淡盐水浸泡十分钟,洗净,烧一锅开水,倒入西兰花,调入少许盐和油,以保持颜色翠绿;2.将鲜虾剥去壳,开背,去沙线,撒少许盐,倒少许料酒,腌制15分钟,然后用手抓揉一下(这样可以使虾上劲,虾肉脆嫩),冲净水备用;3.蒜切片备用;4.炒锅注油,烧热,入蒜片爆香,倒入虾仁炒至变色,倒入西兰花速炒匀,调入盐,关火即可.
@平耍6808：虾仁西兰花怎么做? -
万钩15915577010…… 主料;鲜虾 300克,西兰花 200克 辅料;盐 胡椒粉 淀粉 料酒姜 鸡精 麻油 做法;1 准备好西兰花和鲜虾.2 把鲜虾洗净去掉虾头和虾皮.3 在虾肉的背上划一刀取下虾线.4 加入 盐 胡椒粉 料酒 淀粉和蛋清搅拌均匀上浆备用.5 西兰花掰成小朵,洗净.6 把姜去皮剁成姜米.7 锅中注入水,加入盐和几滴油烧开.放入西兰花焯水.8 焯水的西兰花直接捞入冷水中冲凉.9 锅中注油,烧热爆香姜米.10 放入浆好的虾仁迅速滑散.11 加入焯水的西兰花快速翻炒均匀.12 加入鸡精调味,淋入少许麻油、翻炒均匀即成.
@平耍6808：蚝油西兰花爆炒虾仁怎么做好吃 -
万钩15915577010…… 主料胡萝卜适量 西兰花适量 番茄酱适量 蚝油适量 蚝油西兰花炒虾仁的做法 1. 西兰花洗净掰小朵. 2虾仁洗净. 3胡萝卜削皮切片. 4.葱洗净切末. 5.调料:番茄酱和蚝油. 6.锅里烧水. 7.西兰花焯水. 8.锅里加油. 9.先炒虾仁至变色. 10.放葱末和胡萝卜片. 11.加番茄酱炒散. 12.放入焯好的西兰花. 13.放入蚝油炒匀. 14.酸甜可口超级美味的蚝油西兰花炒虾仁出锅啦!
@平耍6808：西兰花炒虾仁有几种做法 -
万钩15915577010…… 主料: 虾仁 100克 西兰花 100克 调料: 大蒜 15克 辣椒(红、尖、干) 15克 植物油 10克 料酒 15克 盐 3克 各适量 西兰花炒虾仁的做法: 1. 西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小; 2. 在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水; 3. 红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用; 4. 将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒; 5. 放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可. 希望对你有帮助
@平耍6808：西兰花炒虾米怎么做 -
万钩15915577010…… 食材主料 西兰花1颗 辅料 油 适量 盐 适量 大蒜2瓣 虾皮 适量 步骤 1.西兰花洗净切成小块 2.虾皮适量,洗净. 3.西兰花过水. 4.放入油,盐,和大蒜. 5.待大蒜爆香了,放入过了水的西兰花炒. 6.大概炒2分钟后,在放入虾皮,在炒2-3分钟左右,放点鸡粉后,起锅. 小贴士 西兰花在过水的时候滴入几滴油.
@平耍6808：西兰花爆炒虾的做法,西兰花爆炒虾怎么做好吃 -
万钩15915577010…… 材料 大虾300克,西兰花200克,生姜、盐、生抽、香油、植物油 做法1、大虾去皮去泥肠,洗净,用少许生抽腌制五分钟.生姜切片.2、西兰花掰成小块,沸水中滴点植物油,放入西兰花焯一分钟,快速用冷水冲,再控干水分,撒点盐,颠簸均匀.3、锅内放少许植物油,七成热后炒姜片,再放入虾仁翻炒.4、虾仁变色后放入焯好的西兰花,翻炒至均匀受热后,滴几滴香油,炒匀出锅.
@平耍6808：西兰花炒虾仁的家常做法大全怎么做好吃视 -
万钩15915577010…… 用料 主料西兰花200克胡萝卜30克虾仁6个 辅料蚝油1汤匙油适量蒜3瓣盐1茶匙 西兰花炒虾仁的做法1.因为西兰花的生长结构不好清洗,还容易藏匿小虫子,所以用盐水浸泡30分钟,然后清洗干净,择成小朵2.胡萝卜切片3.虾仁去头、剥皮,从背部下刀剖成两半,这样虾仁遇热后会卷起来,很好看4.锅中烧水,放少许盐,水开后放入西兰花和胡萝卜片焯水1分钟,这时西兰花颜色成翠绿色捞出过凉水,然后控水待用5.焯西兰花的水中倒入少许料酒,放入虾仁焯1分钟捞出控水6.蒜切片7.净锅上火,放植物油,油热后,放入蒜片爆锅8.倒入西兰花、胡萝卜片和虾仁翻炒片刻9.加入一汤匙蚝油翻炒均匀10.加入1茶匙盐调味,翻炒均匀即可出锅
@平耍6808：西兰花大虾怎么做好吃 -
万钩15915577010…… 材料 鲜虾、西兰花、红椒 配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油 做法1、准备材料: 2、西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切,会散掉);蒜切末;红椒切菱形片;鲜虾剥成虾仁备用.(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下,也可等...
万钩15915577010…… 家常菜:西兰花炒虾仁用料:虾仁300g,西兰花50g,蛋清3只,做法:1、虾仁洗净,将背部用小刀划开,挑出虾线,用蛋清腌制10分钟.2、中火烧热锅中的油,至六成熟时将虾仁放入,迅速过油至熟.3、锅中留底油,将西兰花倒入锅中,用中火慢慢翻炒,再放入蛋清,快速翻炒.4、最后将虾仁盛入盘中即可.
@平耍6808：虾仁炒西兰花怎么做? -
万钩15915577010…… 材料:西兰花、鲜虾、蒜两瓣、盐、食用油.做法:1.西兰花摘成小朵,用淡盐水浸泡十分钟,洗净,烧一锅开水,倒入西兰花,调入少许盐和油,以保持颜色翠绿;2.将鲜虾剥去壳,开背,去沙线,撒少许盐,倒少许料酒,腌制15分钟,然后用手抓揉一下(这样可以使虾上劲,虾肉脆嫩),冲净水备用;3.蒜切片备用;4.炒锅注油,烧热,入蒜片爆香,倒入虾仁炒至变色,倒入西兰花速炒匀,调入盐,关火即可.
@平耍6808：虾仁西兰花怎么做? -
万钩15915577010…… 主料;鲜虾 300克,西兰花 200克 辅料;盐 胡椒粉 淀粉 料酒姜 鸡精 麻油 做法;1 准备好西兰花和鲜虾.2 把鲜虾洗净去掉虾头和虾皮.3 在虾肉的背上划一刀取下虾线.4 加入 盐 胡椒粉 料酒 淀粉和蛋清搅拌均匀上浆备用.5 西兰花掰成小朵,洗净.6 把姜去皮剁成姜米.7 锅中注入水,加入盐和几滴油烧开.放入西兰花焯水.8 焯水的西兰花直接捞入冷水中冲凉.9 锅中注油,烧热爆香姜米.10 放入浆好的虾仁迅速滑散.11 加入焯水的西兰花快速翻炒均匀.12 加入鸡精调味,淋入少许麻油、翻炒均匀即成.
@平耍6808：蚝油西兰花爆炒虾仁怎么做好吃 -
万钩15915577010…… 主料胡萝卜适量 西兰花适量 番茄酱适量 蚝油适量 蚝油西兰花炒虾仁的做法 1. 西兰花洗净掰小朵. 2虾仁洗净. 3胡萝卜削皮切片. 4.葱洗净切末. 5.调料:番茄酱和蚝油. 6.锅里烧水. 7.西兰花焯水. 8.锅里加油. 9.先炒虾仁至变色. 10.放葱末和胡萝卜片. 11.加番茄酱炒散. 12.放入焯好的西兰花. 13.放入蚝油炒匀. 14.酸甜可口超级美味的蚝油西兰花炒虾仁出锅啦!
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万钩15915577010…… 主料: 虾仁 100克 西兰花 100克 调料: 大蒜 15克 辣椒(红、尖、干) 15克 植物油 10克 料酒 15克 盐 3克 各适量 西兰花炒虾仁的做法: 1. 西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎削除厚片,切成恰可入口的大小; 2. 在沸水中添加少许盐,放进西兰花氽烫,再用冷水过一下,捞出沥水; 3. 红辣椒去蒂、去籽,切成粗末备用; 4. 将植物油与蒜末放进平底锅中,用小火爆香,放入红辣椒与小虾仁,用中火拌炒,待小虾仁变色,可淋酒少许料酒; 5. 放入西兰花,用大火迅速爆炒,再添加调味即可. 希望对你有帮助
@平耍6808：西兰花炒虾米怎么做 -
万钩15915577010…… 食材主料 西兰花1颗 辅料 油 适量 盐 适量 大蒜2瓣 虾皮 适量 步骤 1.西兰花洗净切成小块 2.虾皮适量,洗净. 3.西兰花过水. 4.放入油,盐,和大蒜. 5.待大蒜爆香了,放入过了水的西兰花炒. 6.大概炒2分钟后,在放入虾皮,在炒2-3分钟左右,放点鸡粉后,起锅. 小贴士 西兰花在过水的时候滴入几滴油.
@平耍6808：西兰花爆炒虾的做法,西兰花爆炒虾怎么做好吃 -
万钩15915577010…… 材料 大虾300克,西兰花200克,生姜、盐、生抽、香油、植物油 做法1、大虾去皮去泥肠,洗净,用少许生抽腌制五分钟.生姜切片.2、西兰花掰成小块,沸水中滴点植物油,放入西兰花焯一分钟,快速用冷水冲,再控干水分,撒点盐,颠簸均匀.3、锅内放少许植物油,七成热后炒姜片,再放入虾仁翻炒.4、虾仁变色后放入焯好的西兰花,翻炒至均匀受热后,滴几滴香油,炒匀出锅.
@平耍6808：西兰花炒虾仁的家常做法大全怎么做好吃视 -
万钩15915577010…… 用料 主料西兰花200克胡萝卜30克虾仁6个 辅料蚝油1汤匙油适量蒜3瓣盐1茶匙 西兰花炒虾仁的做法1.因为西兰花的生长结构不好清洗,还容易藏匿小虫子,所以用盐水浸泡30分钟,然后清洗干净,择成小朵2.胡萝卜切片3.虾仁去头、剥皮,从背部下刀剖成两半,这样虾仁遇热后会卷起来,很好看4.锅中烧水,放少许盐,水开后放入西兰花和胡萝卜片焯水1分钟,这时西兰花颜色成翠绿色捞出过凉水,然后控水待用5.焯西兰花的水中倒入少许料酒,放入虾仁焯1分钟捞出控水6.蒜切片7.净锅上火,放植物油,油热后,放入蒜片爆锅8.倒入西兰花、胡萝卜片和虾仁翻炒片刻9.加入一汤匙蚝油翻炒均匀10.加入1茶匙盐调味,翻炒均匀即可出锅
@平耍6808：西兰花大虾怎么做好吃 -
万钩15915577010…… 材料 鲜虾、西兰花、红椒 配料:蒜、料酒、生抽、糖、盐、油、香油 做法1、准备材料: 2、西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切,会散掉);蒜切末;红椒切菱形片;鲜虾剥成虾仁备用.(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下,也可等...
