红豆的100种早餐
@邹单1131：平常在家用一些简单的材料做早餐怎么才能做的好吃 -
井榕18617606707…… 一直吃挂面也单调,再给你些其他食谱: 1. 薏米红豆粥 用料:薏米、红豆 做法:水烧开后熄火,放入薏米和红豆闷半小时,在加火烧开再闷半小时,美味营养的薏米红豆粥就好了. 2. 寿司 用料:隔天剩余的米饭、寿司醋(或者白醋)、糖、...
@邹单1131：花生豆渣红豆饼的做法,花生豆渣红豆饼怎么做 -
井榕18617606707…… 花生豆渣:打完花生豆浆后,留存在网罩内的花生豆渣,细腻糯软,浓香爽口,比起工业产花生豆浆后的豆渣又干净又细腻,弃之可惜,若善加利用,细心调配,亦可制成独具风味的美食. 1、营养早餐:花生豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热...
@邹单1131：营养早餐食谱教你怎么吃最补血(2) -
井榕18617606707…… 营养早餐食谱:红豆粥+苋菜补血营养早餐食谱:红豆粥+苋菜材料:适量百红豆,苋菜,几根大蒜和适量橄榄油.早餐制作度方法:1 事先将红豆浸泡两天,使之变软,洗净后和淘洗过的大米一起煮成粥.知2 将洗净的苋菜切段,大蒜切片备用,橄榄油倒入锅中,油热后,依次放入切好的大蒜和苋菜,煸炒几分钟,加入少量盐道,出锅上盘.现在,你就可以搭配煮好的红豆粥一起享用营养的早餐了.早餐吃什么最有营养,这个选择就很不错,红豆补血,苋菜内含有丰富的铁元素,早餐,一起食用,补血效果可不是一般的好啊,女人要多吃啊,营养又容补血.
@邹单1131：给妈妈温暖健康的早餐——桂圆花生红豆 -
井榕18617606707…… 夏季养生食谱大全桂圆花生红豆浆材料:红豆100克,花生仁20克,干桂圆肉20克,清水1000毫升做法:1:红豆清洗干净后用冷水浸泡过夜.2:花生仁清洗干净后用冷水浸泡过夜.3:干桂圆肉备用.4:泡好的红豆和泡好的花生,桂圆肉,加1000毫升清水,用豆浆机打成豆浆即可.一点心得:*红豆花生仁浸泡之前一定要清洗干净,用纯净水泡发更好,夏天要放入冰箱冷藏泡发.*第二天打豆浆的时候,泡豆子的水要扔掉不用.*花生仁最好选用颜色淡粉的大颗粒花生,小颗粒红色花生含的油脂较多,更适合煎炸食用.tj=1延伸阅读:
@邹单1131：红豆有哪些做法? -
井榕18617606707…… 基本材料:红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30cc. 做法:1.先在锅中放4杯水,和红豆一起用中火煮,煮沸后再加1/2杯水继续煮,等它第二次沸腾后,捞出放在竹篓上沥干.2.将红豆再倒回锅中,将干净纱布盖在红豆上一起以...
@邹单1131：早餐吃什么最有营养? -
井榕18617606707…… 1营养早餐食谱(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. 营养早餐食谱(二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜. 燕麦粥:燕麦片....
@邹单1131：糖尿病人吃什么能增强抵抗力 -
井榕18617606707…… 这是健康食谱,可提高抵抗力,参考下吧: 星期日 早餐:小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果(高血压)、西红柿一个(糖尿病) 午餐:米饭100克、黄豆50克、生菜2种:①、凉拌三丝②、千岛黄瓜;熟菜2种:...
@邹单1131：自己怎么做薏米红豆粉 -
井榕18617606707…… 红豆薏米粉的做法:准备好红豆、薏仁、洗干净,先晾干了,或者晒干然后打成粉密封,再放入冰箱把保存就可以了.“拓展资料”详细步骤如下:做法:1. 将红豆和薏米倒入碗中.2.将其淘洗干净.3.倒入无油的锅中,开中小火进行炒制.4.炒大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅.5.晾凉后放入打粉机内,将其打成细粉.6.再过筛.7.滤出来的粗粒可以再次加工.食用方法:每日1-2次,每次取10-20g放入杯中,用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用(本品不含蔗糖,可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味)
@邹单1131：红豆薏米粥可以做早餐吃吗 -
井榕18617606707…… 红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,可以当做早餐食用.一、所需食材:主料:薏米100克 辅料:枣(干)25克,红豆50克,仙鹤草10克 调料:白砂糖30克 二、制作方法:方法一1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个...
@邹单1131：早上的早餐怎样搭配好? -
井榕18617606707…… “一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一顿饭.尤其对于正处于生长发育期的学生来说,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障.许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐,但却为吃什么、怎么吃犯了愁. 在此,...
井榕18617606707…… 一直吃挂面也单调,再给你些其他食谱: 1. 薏米红豆粥 用料:薏米、红豆 做法:水烧开后熄火,放入薏米和红豆闷半小时,在加火烧开再闷半小时,美味营养的薏米红豆粥就好了. 2. 寿司 用料:隔天剩余的米饭、寿司醋(或者白醋)、糖、...
@邹单1131：花生豆渣红豆饼的做法,花生豆渣红豆饼怎么做 -
井榕18617606707…… 花生豆渣:打完花生豆浆后,留存在网罩内的花生豆渣,细腻糯软,浓香爽口,比起工业产花生豆浆后的豆渣又干净又细腻,弃之可惜,若善加利用,细心调配,亦可制成独具风味的美食. 1、营养早餐:花生豆渣沥干之后,色拉油烧至5成热...
@邹单1131：营养早餐食谱教你怎么吃最补血(2) -
井榕18617606707…… 营养早餐食谱:红豆粥+苋菜补血营养早餐食谱:红豆粥+苋菜材料:适量百红豆,苋菜,几根大蒜和适量橄榄油.早餐制作度方法:1 事先将红豆浸泡两天,使之变软,洗净后和淘洗过的大米一起煮成粥.知2 将洗净的苋菜切段,大蒜切片备用,橄榄油倒入锅中,油热后,依次放入切好的大蒜和苋菜,煸炒几分钟,加入少量盐道,出锅上盘.现在,你就可以搭配煮好的红豆粥一起享用营养的早餐了.早餐吃什么最有营养,这个选择就很不错,红豆补血,苋菜内含有丰富的铁元素,早餐,一起食用,补血效果可不是一般的好啊,女人要多吃啊,营养又容补血.
@邹单1131：给妈妈温暖健康的早餐——桂圆花生红豆 -
井榕18617606707…… 夏季养生食谱大全桂圆花生红豆浆材料:红豆100克,花生仁20克,干桂圆肉20克,清水1000毫升做法:1:红豆清洗干净后用冷水浸泡过夜.2:花生仁清洗干净后用冷水浸泡过夜.3:干桂圆肉备用.4:泡好的红豆和泡好的花生,桂圆肉,加1000毫升清水,用豆浆机打成豆浆即可.一点心得:*红豆花生仁浸泡之前一定要清洗干净,用纯净水泡发更好,夏天要放入冰箱冷藏泡发.*第二天打豆浆的时候,泡豆子的水要扔掉不用.*花生仁最好选用颜色淡粉的大颗粒花生,小颗粒红色花生含的油脂较多,更适合煎炸食用.tj=1延伸阅读:
@邹单1131：红豆有哪些做法? -
井榕18617606707…… 基本材料:红豆1杯、砂糖200公克、水1/4杯、沙律油30cc. 做法:1.先在锅中放4杯水,和红豆一起用中火煮,煮沸后再加1/2杯水继续煮,等它第二次沸腾后,捞出放在竹篓上沥干.2.将红豆再倒回锅中,将干净纱布盖在红豆上一起以...
@邹单1131：早餐吃什么最有营养? -
井榕18617606707…… 1营养早餐食谱(一) 肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干. 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜. 豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油. 芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇. 营养早餐食谱(二) 燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜. 燕麦粥:燕麦片....
@邹单1131：糖尿病人吃什么能增强抵抗力 -
井榕18617606707…… 这是健康食谱,可提高抵抗力,参考下吧: 星期日 早餐:小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果(高血压)、西红柿一个(糖尿病) 午餐:米饭100克、黄豆50克、生菜2种:①、凉拌三丝②、千岛黄瓜;熟菜2种:...
@邹单1131：自己怎么做薏米红豆粉 -
井榕18617606707…… 红豆薏米粉的做法:准备好红豆、薏仁、洗干净,先晾干了,或者晒干然后打成粉密封,再放入冰箱把保存就可以了.“拓展资料”详细步骤如下:做法:1. 将红豆和薏米倒入碗中.2.将其淘洗干净.3.倒入无油的锅中,开中小火进行炒制.4.炒大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅.5.晾凉后放入打粉机内,将其打成细粉.6.再过筛.7.滤出来的粗粒可以再次加工.食用方法:每日1-2次,每次取10-20g放入杯中,用开水冲泡,搅拌均匀后即可食用(本品不含蔗糖,可根据个人喜好及需求添加适量白砂糖、牛奶、蜂蜜调味)
@邹单1131：红豆薏米粥可以做早餐吃吗 -
井榕18617606707…… 红豆薏米粥是一道常见的家常粥品,主料是红豆和薏米,可以当做早餐食用.一、所需食材:主料:薏米100克 辅料:枣(干)25克,红豆50克,仙鹤草10克 调料:白砂糖30克 二、制作方法:方法一1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个...
@邹单1131：早上的早餐怎样搭配好? -
井榕18617606707…… “一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一顿饭.尤其对于正处于生长发育期的学生来说,一顿搭配合理、营养丰富的早餐是上午高效率学习的重要保障.许多家长虽已开始重视给孩子搭配营养早餐,但却为吃什么、怎么吃犯了愁. 在此,...
