纯小米粥升血糖快吗
@马谈324：喝小米粥血糖会升高吗 -
迟古15678036371…… 喝稀饭、热粥在一定程度就是在喝糖水:血糖高的朋友在选择食品时,要选择血糖指数低的食物(包括水果),同时应记住,饮食中碳水化合物的总量对血糖的影响,比单一食物对血糖的影响要大得多.例如:稀饭、热粥、胡辣汤消化、吸收得快,血糖指数很高,表现为进食上述饮食餐后2小时血糖急剧升高!所以我们说喝稀饭、热粥=喝糖水!杂粮熬制的热粥同样能够急剧升高餐后血糖!
@马谈324：小米粥降糖还是升糖 -
迟古15678036371…… 小米饭不能降糖,但对于糖尿病人作为主食是个不错的选择,小米GI是71,较其它的主食如白面条(81.6 ),米饭(83.2)相比,用小米和其它粗粮交替或掺和吃 (如荞麦面,燕麦等)也会降低血糖上升速度.小米很养胃也养血适当吃点对糖尿病人来说也起到一个固本的作用
@马谈324：喝小米粥会升高血糖吗 -
迟古15678036371…… 喝稀饭餐后血糖升高都比较快,不管是小米还是白米.糖尿病患者饮食应该多干少稀,稀饭易消化,餐后血糖升高比较快,与小米无关.
@马谈324：血糖高的人吃小米粥血糖会上升吗 -
迟古15678036371…… 升的很快.改革:小米、大米、豆类各1/3,熬稠粥,可以吃一大碗.
迟古15678036371…… 喝稀饭、热粥在一定程度就是在喝糖水:血糖高的朋友在选择食品时,要选择血糖指数低的食物(包括水果),同时应记住,饮食中碳水化合物的总量对血糖的影响,比单一食物对血糖的影响要大得多.例如:稀饭、热粥、胡辣汤消化、吸收得快,血糖指数很高,表现为进食上述饮食餐后2小时血糖急剧升高!所以我们说喝稀饭、热粥=喝糖水!杂粮熬制的热粥同样能够急剧升高餐后血糖!
@马谈324：小米粥降糖还是升糖 -
迟古15678036371…… 小米饭不能降糖,但对于糖尿病人作为主食是个不错的选择,小米GI是71,较其它的主食如白面条(81.6 ),米饭(83.2)相比,用小米和其它粗粮交替或掺和吃 (如荞麦面,燕麦等)也会降低血糖上升速度.小米很养胃也养血适当吃点对糖尿病人来说也起到一个固本的作用
@马谈324：喝小米粥会升高血糖吗 -
迟古15678036371…… 喝稀饭餐后血糖升高都比较快,不管是小米还是白米.糖尿病患者饮食应该多干少稀,稀饭易消化,餐后血糖升高比较快,与小米无关.
@马谈324：血糖高的人吃小米粥血糖会上升吗 -
迟古15678036371…… 升的很快.改革:小米、大米、豆类各1/3,熬稠粥,可以吃一大碗.
