练瑜伽的母亲和教练3d漫
@欧骅557：我想练瑜伽,具体打开看. -
凤宝13470805768…… 瑜伽可以起到塑形的效果.如果你只想瘦腿的话,可以针对腿部进行练习. 当然,并不建议你在家自行练习.瑜伽看似简单,也多少有一些安全上的隐患,初期最好找一个馆和专业的瑜伽教练学习一下,体位的侧重点,重心等关键问题.以及如...
@欧骅557：在家自己练瑜伽和跟瑜伽教练练习有什么不同 -
凤宝13470805768…… 西方科学研究已证明,专业瑜伽馆的习练效果是自我习练或普通健身房操课的几倍甚至是几十倍. 艾杨格大师曾说过:“人就像是树,大树可以经历风雨的洗礼,如果是一棵小树苗...
@欧骅557：高级瑜伽教练都应该会什么?要学成瑜伽高级教练需要多长时间? -
凤宝13470805768…… 需要悟性,需要时间的累积,需要我们对瑜伽投...
@欧骅557：练瑜伽能穿内衣吗? -
凤宝13470805768…… 练瑜伽不要穿内衣,要穿也必须穿运动型内衣.只有这样身体才能不受限制的自由运动,才能达到练习瑜伽的最好效果.练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉,或者是选择穿运动型的内衣,胸贴,胸垫都可以,不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习....
@欧骅557：当瑜伽教练好处是什么? -
凤宝13470805768…… 当一名瑜伽教练对于我来说是极其享受和愉悦的过程.我非常庆幸自己与瑜珈很有缘,身心各方面的变化让我感叹万分“瑜珈竟然能如此柔和地改善一个人的一切”.常年生活在都市中的人们由于各种的工作、生活压力,长期处于“亚健康”状态...
@欧骅557：为什么练瑜珈会头晕?? -
凤宝13470805768…… 哪些人不宜做瑜珈!!高血压、心脏病人;晚上休息不好,白天感到头晕的人;还有女性在经期时,都不能做瑜伽.因为瑜伽动作体位变化大,特别是头朝下人倒立和做弓形动作时,都会使血液倒流,容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克....
@欧骅557：练瑜伽练出“瑜伽病“? -
凤宝13470805768…… 在快节奏的生活中,越来越多的女性开始注重身体健康,瑜伽也成为大部分女性的首选. 但与此同时,针对瑜伽的非议一直就没有停止过.有人指出,瑜伽的动作看似柔和,却是容易受伤的运动,很多人因此练出了“瑜伽病”. 瑜伽病,顾名...
@欧骅557：如何做一个优秀的瑜伽教练 -
凤宝13470805768…… 首先内三成为: 一扎实的专业知识; 二真实的修炼过程; 三博学的心 . 第一点是毋庸置疑的,无论做那个职业,都要有扎实的专业知识,否则我们何以正确引导学员. 当然对于瑜伽来讲,只有知识还是不够的,从来没有纸上谈兵的人能成为...
@欧骅557：女儿十一岁能不能练瑜伽 -
凤宝13470805768…… 首先,任何年龄的人都可以练习瑜伽,但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的,比如高血压患者不适宜做各种倒立体式,膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量,还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等.总之,因人而异,要对自己的身体有充分的了解,练习时要特别关注身体信号,如果身体在“抗议”,疼了或者累了,不要勉强,而且,特别注意要在专业教练的指导下按正确的方式练习.其次,开始习练的年龄是有限制的,不能太小.建议从十四五岁开始,最早也不能早于十二三岁,具体看发育状况了,要是很早熟的孩子可以十二三,晚熟的最好再晚些开始.
凤宝13470805768…… 瑜伽可以起到塑形的效果.如果你只想瘦腿的话,可以针对腿部进行练习. 当然,并不建议你在家自行练习.瑜伽看似简单,也多少有一些安全上的隐患,初期最好找一个馆和专业的瑜伽教练学习一下,体位的侧重点,重心等关键问题.以及如...
@欧骅557：在家自己练瑜伽和跟瑜伽教练练习有什么不同 -
凤宝13470805768…… 西方科学研究已证明,专业瑜伽馆的习练效果是自我习练或普通健身房操课的几倍甚至是几十倍. 艾杨格大师曾说过:“人就像是树,大树可以经历风雨的洗礼,如果是一棵小树苗...
@欧骅557：高级瑜伽教练都应该会什么?要学成瑜伽高级教练需要多长时间? -
凤宝13470805768…… 需要悟性,需要时间的累积,需要我们对瑜伽投...
@欧骅557：练瑜伽能穿内衣吗? -
凤宝13470805768…… 练瑜伽不要穿内衣,要穿也必须穿运动型内衣.只有这样身体才能不受限制的自由运动,才能达到练习瑜伽的最好效果.练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉,或者是选择穿运动型的内衣,胸贴,胸垫都可以,不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习....
@欧骅557：当瑜伽教练好处是什么? -
凤宝13470805768…… 当一名瑜伽教练对于我来说是极其享受和愉悦的过程.我非常庆幸自己与瑜珈很有缘,身心各方面的变化让我感叹万分“瑜珈竟然能如此柔和地改善一个人的一切”.常年生活在都市中的人们由于各种的工作、生活压力,长期处于“亚健康”状态...
@欧骅557：为什么练瑜珈会头晕?? -
凤宝13470805768…… 哪些人不宜做瑜珈!!高血压、心脏病人;晚上休息不好,白天感到头晕的人;还有女性在经期时,都不能做瑜伽.因为瑜伽动作体位变化大,特别是头朝下人倒立和做弓形动作时,都会使血液倒流,容易引起心脑供血不足、缺血而导致休克....
@欧骅557：练瑜伽练出“瑜伽病“? -
凤宝13470805768…… 在快节奏的生活中,越来越多的女性开始注重身体健康,瑜伽也成为大部分女性的首选. 但与此同时,针对瑜伽的非议一直就没有停止过.有人指出,瑜伽的动作看似柔和,却是容易受伤的运动,很多人因此练出了“瑜伽病”. 瑜伽病,顾名...
@欧骅557：如何做一个优秀的瑜伽教练 -
凤宝13470805768…… 首先内三成为: 一扎实的专业知识; 二真实的修炼过程; 三博学的心 . 第一点是毋庸置疑的,无论做那个职业,都要有扎实的专业知识,否则我们何以正确引导学员. 当然对于瑜伽来讲,只有知识还是不够的,从来没有纸上谈兵的人能成为...
@欧骅557：女儿十一岁能不能练瑜伽 -
凤宝13470805768…… 首先,任何年龄的人都可以练习瑜伽,但是要根据自己的身体状况选择适合自己的体式、避免不适合的,比如高血压患者不适宜做各种倒立体式,膝关节受损的人各种站立体式停留的时间要适当缩短并且避免单侧受损肢体承受过多重量,还有心脏功能不好也不要在站立体式停留过长等等.总之,因人而异,要对自己的身体有充分的了解,练习时要特别关注身体信号,如果身体在“抗议”,疼了或者累了,不要勉强,而且,特别注意要在专业教练的指导下按正确的方式练习.其次,开始习练的年龄是有限制的,不能太小.建议从十四五岁开始,最早也不能早于十二三岁,具体看发育状况了,要是很早熟的孩子可以十二三,晚熟的最好再晚些开始.
